NOUVEL ÉPISODE

Vous avez sûrement déjà entendu parler des bains glacés , ces immersions brèves mais intenses qui promettent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Mais que dit la science derrière cette tendance?

J’ai voulu en savoir un peu plus et connaitre vraiment les bienfaits.

Alors j’ai invité Dr Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste en médecine interne à la clinique en santé cardio-vasculaire de St-Hilaire. 

Ensemble, on plonge (littéralement!) dans :

Comment le cold plunging peut :
✅ Réduire l’anxiété
✅ Améliorer l’humeur
✅ Stimuler le système immunitaire
✅ Renforcer la santé cardiovasculaire

Le Dr Rivard nous explique pourquoi ce n’est pas juste une mode TikTok, mais un outil puissant pour bâtir sa résilience mentale et physique.

🔊 Un épisode fascinant qui m’a donné le goût d’essayer moi-même cette pratique revigorante! Et vous?

Pour plus d’informations sur notre spécialiste :

https://www.instagram.com/marc.antoine.rivard?igsh=eWtneTJrMjI1a2hy

Pour plus d’informations sur Recess. https://www.instagram.com/recessthermalstation/

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