Comment apprendre à dire non sans culpabiliser ? Pourquoi est-ce si difficile de poser des limites, surtout lorsque l'on est une personne sensible ou hypersensible ?
Dans cet épisode du Fil de Floriane, je t'invite à changer de regard sur une difficulté que je rencontre très souvent dans mes accompagnements : la peur de décevoir, le besoin de faire plaisir et la difficulté à dire non.
Beaucoup de personnes ont appris à prendre soin des autres avant de prendre soin d'elles-mêmes. Elles acceptent, s'adaptent, rendent service, jusqu'à parfois s'oublier complètement.
Pourtant, poser une limite n'est pas rejeter l'autre, c'est reconnaître que tes besoins comptent eux aussi.
Dans cet épisode, j'explore:
🌿 Pourquoi il est si difficile de dire non.
🌿 Le lien entre hypersensibilité, empathie et culpabilité.
🌿 Comment reconnaître les signes que tes limites sont dépassées.
🌿 Pourquoi ton corps finit parfois par parler lorsque tu ne t'écoutes plus.
🌿 Comment poser des limites avec davantage de douceur et de respect, pour toi comme pour les autres.
Je partage également une magnifique légende amérindienne qui nous invite à réfléchir à la différence entre aimer et retenir, et qui éclaire notre manière d'être en relation.
Si tu as souvent l'impression de porter les autres, de t'oublier ou de culpabiliser lorsque tu penses à toi, cet épisode est une invitation à retrouver un équilibre plus juste.
🎙️ Un épisode pour apprendre à dire oui à toi-même, sans avoir le sentiment d'abandonner les autres.
Bonne écoute!
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🌻 Parce que parfois, un changement de regard transforme davantage qu'un conseil de plus.
Floriane DESPIS
Ancienne infirmière • Numérologue • Thérapeute holistique
Revenir à soi, en douceur.
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