Le jeûne intermittent est-il vraiment une méthode efficace pour perdre du poids… ou juste une mode passagère ?

Dans cette vidéo, on analyse le sujet de manière claire et objective :

Ses avantages réels (et pas ceux qu’on vous vend dans les pubs)
Les limites et situations où il n’est pas adapté
Comment l’intégrer intelligemment dans un plan nutritionnel

Que vous soyez pratiquant, coach ou simplement curieux, vous repartirez avec une vision précise et basée sur la science, pour décider si le jeûne intermittent est fait pour vous ou vos clients.

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