Comment bien gérer une Peak Week et comment se passe cette dernière : c’est ce qu’on va voir dans ce podcast, toujours accompagné d'Alex ! 

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Que se passe-t-il après le Japan Pro pour Florian Poirson ?

Dans cet épisode, on revient en détail sur la préparation complète au Japan Pro, les choix stratégiques réalisés, les ajustements nutritionnels et d’entraînement, mais aussi sur la suite de la carrière de Florian après cette compétition internationale.

Au programme de ce podcast :
Le bilan de la préparation Japan Pro
Les décisions clés en nutrition et en entraînement
La gestion de la fatigue, du stress et de la récupération
Les erreurs à éviter en préparation professionnelle
Les prochaines étapes et objectifs après le Japan Pro

Ce podcast s’adresse autant aux athlètes de bodybuilding, qu’aux coach sportifs, ou à toute personne souhaitant comprendre ce qui se cache réellement derrière une préparation IFBB Pro, loin des raccourcis et des idées reçues.

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Pourquoi certaines personnes ne prennent pas de muscle malgré un bon training ?

Et c’est ce qu’on va voir avec Alex (@redskull_training) sur différents points :
Le stimulus d’un muscle, la sélection d’exercices ou même la périodisation d’entraînement.

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Aujourd’hui je suis pas avec n’importe qui dans ce nouveau podcast, mais bien accompagné de Yannick Leterrier : mon plus fidèle athlète et ami. 

Et à travers ce nouveau podcast, nous allons voir de manière détaillée, sa préparation de cette année 2025 et comment il est devenu le meilleur bodybuilder français.

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00:00 Introduction
00:49 Présentation de Yannick 
03:24 Yannick et son passage dans le CGYM
05:30 La part de génétique dans sa réussite
07:30 Yannick et le refus sur les produits
10:50 Les Enhanced Games
13:15 Les tricheurs dans le Bodybuilding Naturel
15:22 Le niveau des compétitions naturels
19:06 La différence de fédération (WNBF/NPC)
24:45 Des différences de critères entre WNBF et NPC ? 
27:35 Un show avec le plus de pression ? 
30:39 La compétition préférée de 2025 de Yannick
30:57 Des moments difficiles pendant la préparation ?
34:26 Les différences entre la préparation 2023 et 2025 
35:55 Le plus dur à gérer
37:50 Quoi changer pour les prochaines compétitions ? 
40:22 La peak week
41:55 Le cadeau de Yannick
45:40 La prochaine compétition de Yannick
48:55 Le meilleur bodybuilder français ? 
53:50 Yannick en Men’s Physique ? 
54:10 Rétrospective des athlètes français WNBF
55:30 Timer les compétitions de 2027
56:45 UN conseil de Yannick (juste un seul)
58:10 2026 : Yannick coach
59:30 Petit coup de roulette 
1:00:50 Outro et remerciements

Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et coachs : on met en avant la différence de training entre les dopés et les naturels. 

Ce que vous allez apprendre : 
Le piège de la surcharge progressive
Comment faire pour garder la motivation
La mentalité, la motivation et perception du progrès

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Faut-il utiliser une application de coaching en ligne (Trainerize, Everfit, Gymkee, Fitlog, TrueCoach, MyPTHub…) ou créer ton propre système maison ?

Dans cette vidéo, je partage mon avis honnête et nuancé sur les plateformes de coaching clé en main :

Les avantages réels (gain de temps, image professionnelle, simplicité d’utilisation).

Les limites trop souvent oubliées (coût, dépendance, manque de personnalisation).

Et surtout, dans quels cas c’est une bonne idée… et dans quels cas il vaut mieux s’en passer.

Que tu sois un coach qui débute en ligne ou que tu aies déjà une base solide de clients, tu découvriras ici comment choisir la solution la plus adaptée à ton activité et éviter les erreurs classiques.

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Sommaire
00:00 Introduction 
01:23 Les applications de coaching
04:20 Pourquoi ces applications séduisent ? Et leurs avantages
08:55 Les limites et inconvénients de ces applications
15:37 Dans quels cas c’est une bonne idée
16:52 Dans quels cas c’est moins pertinent
18:07 Tout dépend de votre situation actuelle (choix stratégiques)
19:06 Conseils et recommandations
21:48 Si vous choisissez de ne pas utiliser d’application
23:15 Conclusion

Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et coachs sportifs : on répond aux questions posées sur les produits dopants.

Sous forme de FAQ, vous allez apprendre :
La dépression à gérer sous produits
Les Fake Natty
Le bodybuilder actuel est meilleur que les années 90 ? 

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Comment passer du coaching sportif en salle au coaching en ligne ?

C’est une question que beaucoup de coachs se posent aujourd’hui, surtout ceux qui veulent plus de liberté, d’impact, et de stabilité financière.

Dans cet épisode, on te partage toute la transition étape par étape :
Les erreurs à éviter quand tu quittes la salle
Comment structurer ton offre et tes tarifs en ligne
Les compétences à développer pour être un vrai coach online (pas juste “programmer des PDF”)
Le mindset à adopter pour scaler sans perdre ton authenticité
Et comment créer un système qui t’apporte des clients chaque mois

Que tu sois coach sportif en salle, indépendant, ou déjà en ligne mais bloqué dans ta croissance, cet épisode va te donner une vision claire et concrète pour avancer.

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Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et aux coachs : on met à plat les vrais coûts du dopage : santé, finances, mental, relations, carrière et légal

Ce que vous allez apprendre

• Les risques santé à court, moyen et long terme
• Le vrai budget 
• Les mécanismes de dépendance et l’impact sur l’image de soi, le stress et les relations.

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Beaucoup pensent qu’une préparation se résume à un plan alimentaire et un peu de cardio… mais la réalité est bien plus complexe. Préparer un compétiteur, c’est gérer le physique, la santé, le mental et la stratégie, tout en assumant une énorme responsabilité en tant que coach.

Dans cette vidéo, je vous montre les fondations indispensables pour réussir une préparation compétiteur, sans tomber dans les erreurs classiques que je vois chez 80% des coachs.

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