Une présentation que j'ai donnée à mon équipe, après un mois qui nous avait fait vivre nos plus gros hauts pis nos plus gros bas. Elle commence par une insulte. Exprès. Parce que la seule réalité, c'est l'état dans lequel tu es : en alpha, tu trouves des solutions ; en bêta, tu trouves des problèmes. Pis le bêta, tu peux pas l'éviter : c'est lui qui te force à t'améliorer. Dans cet épisode : la rivière pis le courant, le muscle qui te ramène en alpha, le pardon pis la reconnaissance (le retour le plus rapide), l'effet domino, 1 % par jour, l'attitude avant l'aptitude, ton environnement intérieur, le thermomètre de tes émotions, pis la switch : tu es en plus ou tu es en moins. Abonne-toi : un nouvel épisode chaque vendredi. Pis dis-moi en commentaire combien de temps par jour tu veux passer en alpha.
Chapitres :
00:00 Intro
00:30 « Vous êtes la pire équipe » : le choc, exprès
03:24 L'état crée ou l'état détruit
08:05 En alpha, des solutions ; en bêta, des problèmes
11:00 La rivière, le courant et le muscle
15:50 Le pardon et la reconnaissance : le retour le plus rapide
19:43 Dominos, 1 % par jour et l'attitude avant l'aptitude
27:32 Le bêta, c'est la peste : ton environnement
30:45 Le thermomètre de tes émotions
37:40 La méditation du pardon, tes triggers, la switch