Entreprendre une diète stupide afin de perdre du poids rapidement et le reprendre ensuite est à la portée de tous. Mais, perdre du poids de façon saine et durable implique un travail sur soi que la plupart des gens ne veulent pas entreprendre. C'est difficile... mais c'est le seul moyen de réussir.

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Chaque battement cardiaque répond à l’intensité de l’effort, mais aussi aux demandes environnementales et ce qui se passe dans notre corps. Comprendre ce phénomène est un atout majeur pour chaque personne qui veut s’entraîner intelligemment et tirer le maximum de résultats du temps qu’il investit à l’entraînement.

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C'est l'épisode le plus populaire du « Labo » pour une raison : il attaque les mythes fondamentaux de la performance.

Dans cet épisode, j'expose :

Le Mythe de la Diète : Comment elles détruisent votre métabolisme et ont le potentiel de vous rendre malade.

Le Mythe de "l'Effort" : La science derrière le 'Cas du 12 ans' (et pourquoi les "adultes entraînés" échouent).

Le Mythe de la Balance : J'expose pourquoi le poids sur votre pèse-personne est une donnée inutile (et pourquoi le % de gras est la seule qui compte).

La Vraie Science : Le lien réel entre la perte de poids et l'amélioration de la santé (sans les clichés).

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Dans ce monde stupide où la quête de la performance et du dépassement de soi semble la valeur la plus importante, les gens sont de plus en plus malheureux, et épuisés. Découvrez comment j'ai envoyé au diable cette quête de l'inutile.

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Ce que je vais t'expliquer est tellement simple que tu ne voudras même pas le mettre en application. Mais, ça peut changer radicalement ta vie.

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Cette approche paradoxale vous fera dresser les poils sur les bras. Mais c'est la seule manière vraiment efficace de réussir votre perte de pois.

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Je discute avec Gaetan Brousseau de l'arrivée d'Olivia, une intelligence artificielle qui imitera à la perfection la manière dont le cerveau humain communique. Olivia vous conseillera dans l'atteinte de vos objectifs santé. Un tout nouveau monde nous attend.

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Comme bien d'autres personnes, elle a vécu des années de lutte contre les kilos en trop, de régimes draconiens et d’entraînements épuisants… et pourtant, le succès semblait toujours hors de portée.

Mais la clé de son succès à été dans la compréhension de son corps et des besoins de son métabolisme.

Elle a aujourd'hui atteint son poids santé et vous raconte son expérience.

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Pour toutes les personnes qui veulent comprendre mon Programme Maigrir Intelligemment et découvrir s'il leur convient ou non.

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Pour des résultats durables, il faut penser l’entraînement, la santé, la nutrition et le vieillissement sous une perspective différente.

La recherche de la performance est une illusion qui nuit à la vraie réussite.

Il faut stimuler notre corps, et non pas l’épuiser.

Il faut respecter notre corps, et non pas le « battre » à chaque entraînement.

Il faut permettre à notre corps de se reposer pour s’améliorer.

Il faut nourrir notre corps pour qu’il accepte de maigrir.

Il faut planifier notre stratégie d’entraînement pour le futur, si nous voulons maintenir la meilleure qualité de vie possible et cela n’a rien à voir avec la poursuite d’objectifs de performance.

Il faut que les habitudes santé que nous intégrons nous rendent heureux si nous voulons persévérer.

Ce que notre corps deviendra repose sur nos choix de vie. Il ne peut en être autrement.

Mon entrevue à l’émission de Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1

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