Dans cet épisode de Renaissance 69, Lina et Yan parlent d'une fatigue qu'on n'ose plus nommer : celle d'absorber les émotions des autres, des réseaux, des infos. Le minimalisme émotionnel, ce n'est pas se blinder, c'est trier. Choisir ce qu'on laisse entrer, lâcher ce qu'on n'a pas à porter. Pourquoi performe-t-on la vulnérabilité au lieu de la digérer ? Quelle différence entre pouvoir et puissance ? Lina partage son burn-out émotionnel et sa dépression, Yan ses silences à apprendre. Le stop émotionnel – respirer, observer, choisir – comme outil concret de paix mentale. Vous repartirez avec une question : qu'est-ce que vous continuez à nourrir alors que ça vous épuise ?

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Réalisé par :
Lina Hadid | Site web | LinkedIn
Yan Haltey | Site web | LinkedIn