Le Miroir

Pendant longtemps, j'ai coaché en individuel. Et puis un jour, j'ai changé de méthode — pas parce que c'était plus simple pour moi, mais parce que les résultats n'étaient pas les mêmes.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi je travaille aujourd'hui en groupe avec Reset ta Silhouette, et ce que le collectif change vraiment dans une transformation — la motivation, la régularité, le fait de ne plus se sentir seule face à ses objectifs.

Au sommaire de cet épisode :

Pourquoi j'ai fait évoluer ma méthode de l'individuel vers le groupe
Ce que la dynamique collective change concrètement dans les résultats
Comment ça se passe concrètement dans Reset ta Silhouette

Un échange autour de l'épisode 135 du podcast "Ça déborde" de Lucille Gastineau
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ça-déborde/id1728901030?i=1000787781235

🎙️ Une question, une envie de partager ton ressenti ? Laisse-moi un message vocal : https://www.speakpipe.com/LeMiroir

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Une adhérente m'a dit un jour : "Je perds du poids, je fais mes abdos… et pourtant, dès que je mange, j'ai un ventre tout rond. Parfois ça fait mal, et parfois, au secours, des odeurs à réveiller les morts."

Si toi aussi ton ventre te joue des tours, cet épisode est pour toi.

Le confort digestif ne se joue pas seulement dans l'assiette : c'est aussi dans la tête. Le stress peut perturber la digestion, et il y a parfois des choses que l'on n'arrive pas à digérer, au sens propre comme au figuré.

Dans cet épisode, je te parle de :

• Le lien entre stress, émotions et digestion

• L'intestin irritable et les FODMAP, en quelques mots

• Ce que j'ai mis en place pour prendre soin de ma paroi intestinale

• Les piliers du confort digestif : mouvement, alimentation, complémentation

• Les fibres solubles et insolubles : les différences, et laquelle privilégier quand on a les intestins sensibles

Je partage aussi les routines de mes collègues, et ce qui fonctionne pour chacune d'elles.

Les produits cités sont disponibles sur ma boutique en ligne : eorin.fr

Cet épisode est un partage d'expérience à visée d'information et de bien-être. Il ne remplace pas un avis médical : en cas de douleurs persistantes, parles-en à un professionnel de santé.

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Et toi, qu'est-ce que ton ventre essaie de te dire en ce moment ?

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On te dit toujours : bouge plus, mange moins. Mais un corps qui n'arrive pas à lâcher du poids n'est pas toujours un corps qui compte mal — c'est parfois un corps qui porte quelque chose. Dans cet épisode, Soizic raconte l'histoire qui a tout changé dans son travail d'accompagnement, explique ce qui se joue vraiment lors du premier rendez-vous de Reset ta silhouette, et partage les motifs qu'elle retrouve, encore et encore, derrière une prise de poids qui résiste.

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On dit souvent que les femmes savent tout faire en même temps. Moi je crois que c’est justement ça, le problème.

Cet été, sur une planche de surf, sans mon téléphone, obligée d’être à 100 % sur la vague qui arrivait — j’ai compris quelque chose que je n’arrivais pas à voir depuis mon salon, entre le goûter et mes mails.

Dans cet épisode, je te parle de la vraie source de la charge mentale : pas le manque de temps, mais l’habitude de tout superposer plutôt que d’alterner. Et je te partage ce qui, pour moi, a commencé à changer la donne.

🎧 Épisode disponible dès maintenant.

Et toi, à quel moment est-ce que tu essaies de tout faire en même temps ?

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Tu t’attendais à revenir reposée… et pourtant tu te sens déjà épuisée ?

Ce n’est pas forcément un manque d’énergie. Bien souvent, c’est un manque de ressources.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les vacances ne suffisent pas toujours à recharger ton corps, ce qui épuise réellement ton organisme au quotidien, et surtout comment retrouver un corps capable de produire de l’énergie durablement.

Si tu te reconnais dans cette sensation de repartir déjà fatiguée, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute 💙

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Dans ce nouvel épisode du Miroir, on parle de ce que les vacances révèlent — la liberté pour certaines, la compulsion pour d’autres. Et pourquoi les deux disent quelque chose de précieux sur ton rapport à toi-même.

Parce que ce que tu manges n’est pas le problème. La façon dont tu te regardes manger, ça, c’est le miroir.

🎧 Épisode disponible maintenant — lien en bio 💬 Et toi, tu manges comment en vacances ? Dis-moi en commentaire.

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Elle m’a dit : “dès que j’aurai perdu ces kilos, je recommencerai à nager, à porter cette robe, à me sentir bien avec moi-même.”

On a toutes fait cette promesse-là.

Dans ce nouvel épisode du Miroir, je te parle d’une décision qui change tout — pas un régime de plus, une posture intérieure. Et je te donne les 7 clés concrètes pour la construire, avec des exemples pour ta vraie vie de tous les jours.

🎧 Épisode complet en lien / sur toutes les plateformes

“Ton corps n’est pas le problème.”

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Tu fais attention. Tu essaies. Tu recommences.

Et pourtant les kilos ne bougent pas vraiment.

Et si la réponse n’était pas dans ton assiette ?

Dans cet épisode — le grand récap de notre série chakras — on relie tout.

Les 7 chakras. Et le lien direct, concret, physiologique entre chacun d’eux… et ce poids que tu n’arrives pas à perdre.

Le chakra racine qui stocke quand tu manques de sécurité. Le sacré qui compense quand tu manques de plaisir. Le plexus qui se contracte quand tu n’oses pas ta place. Le cœur qui cherche dans la nourriture ce qu’il ne reçoit pas ailleurs. La gorge qui bloque le métabolisme quand tu ravales tes mots. Le troisième œil qui s’épuise à tout contrôler. La couronne qui fatigue quand ta vie n’a plus de sens.

Et pour chaque chakra — une question d’introspection. Une action concrète.

🎙️ Pour celles qui cherchent la vraie réponse depuis trop longtemps.

💬 Un chakra t’a reconnue ? Tu veux qu’on creuse ensemble ta situation ? Envoie-moi un vocal — dis-moi ton prénom et ta question. Je te répondrai dans un prochain épisode du Miroir. 🤍

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Ton corps ne stocke pas par hasard.

Il stocke parce qu’il porte.

Des mots avalés.

Des vérités retenues.

Des émotions qui n’ont jamais eu le droit de sortir.

Et le cortisol que ça génère —

cette hormone du stress —

favorise le stockage des graisses,

dérègle ta thyroïde,

et augmente tes fringales.

Pas parce que tu manques de volonté.

Parce que ton corps porte trop de silence.

Dans ce nouvel épisode du Miroir, on parle du chakra de la gorge —

et du lien direct entre les mots qu’on ravale…

et les kilos qu’on ne comprend pas.

🎙️ Épisode complet disponible dès maintenant.

Tu as une question sur ce que tu vis ?

Envoie-moi un vocal — je te réponds dans un prochain épisode 🤍

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Chaque lundi, un nouveau miroir.

Ton corps n’est pas le problème. Il parle.

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Elle avait tout pour se lancer. Les compétences. L’expérience. L’envie.

Mais elle attendait encore d’être légitime.

Ce sentiment-là — cette impression de ne jamais en savoir assez, de ne jamais être tout à fait prête — ce n’est pas un manque de confiance.

C’est une peur bien plus profonde. Celle de ce qui pourrait arriver si tu prenais vraiment ta place. Si tu brillais vraiment. Si tu existais vraiment — sans t’excuser.

Dans cet épisode du Miroir, on parle du chakra du plexus solaire — le centre du pouvoir personnel, de l’identité et de l’affirmation de soi. On explore pourquoi tant de femmes ont appris très tôt que prendre sa place était dangereux, ce que ça produit concrètement dans le corps, et comment la légitimité se construit — non pas avant l’action, mais à l’intérieur d’elle.

Parce qu’on n’attend pas d’être prête. On devient prête en osant.

🎙️ Pour celles qui attendent encore la permission d’exister pleinement.

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