楽に楽しく走ると速く走れる？！

今日はそのお話です。

NHK-BSランスマ倶楽部の

ゲストに福士加代子さんを迎えた番組

https://www.nhk.jp/p/run/ts/37G6753ZPW/episode/te/2819QKN81R/

を参考にした話になっています。

肩の力を抜いて下を見ずに少し前を見て

（場合によっては周りの景色を楽しみながら）、

骨盤を前に傾けた状態で身体（上半身）の真下の地面を踏む感覚で

楽しく走りましょう！という趣旨です。

これが結果的に効率の良い走りで、タイムもアップするかもしれません。

皆さんも参考にしてみてください。