Vous savez ce que je souhaite toujours aux mamans autour de moi ?

« Bon anniversaire de maman. »

Et presque à chaque fois, elles me regardent avec un petit air d’incompréhension.

Parce qu’on pense naturellement à souhaiter l’anniversaire à l’enfant. Mais à la femme devenue maman ce jour-là, beaucoup moins. Et moi, ça fait 6 ans que je me demande pourquoi.

Le 2 septembre, Leo est né. Et d’une certaine manière, moi aussi.

Parce que devenir maman, ce n’est pas juste accueillir un bébé.
C’est voir sa trajectoire de vie changer, retrouver les contours de son identité, redéfinir qui on est, redécouvrir le monde qui nous entoure. C’est une transformation profonde : la matrescence.

À chaque anniversaire de Leo, je repense à mon enfantement et je regarde une photo de moi, la première photo de moi maman. Et quand je regarde cette femme aujourd’hui, je vois un gland. Et en même temps, je vois le chêne immense qu’elle est devenue.

Elle ne sait pas encore tout ce que ces six années vont faire d’elle.

Elle ne sait pas encore qu’elle va devenir plus sensible, qu’elle va découvrir une toute nouvelle manière de voir le monde, d’habiter le monde, d’être au monde.

Elle ne sait pas encore qu’elle est à l’aube d’un passage immense.

Dans cet épisode, je vous parle de ce que devenir maman apporte aussi.
De ce qui naît en nous, de ce que cette expérience révèle, de cette sensation d’être passée de l’autre côté, parmi celles qui savent.

Je vous parle aussi de ce qui m’a manqué : qu’on me dise que ce que je traversais était immense. Qu’il n’y avait pas de bonne façon de traverser ma matrescence, seulement la mienne. Qu’on voie tout ce que je faisais et tout ce que j’étais en train de devenir.

Et je crois que quand on traverse quelque chose d’aussi immense, ça change tout d’avoir des témoins.

Des personnes qui nous disent : je te vois. Je vois ce que tu traverses. Je vois ce que ça fait de toi. Je vois que tu n’es plus exactement la même. Tu es toujours toi, mais tu es devenue plus grande.

Je ne souhaite pas « bon anniversaire de maman » parce que devenir mère est toujours merveilleux.

Je le souhaite parce que devenir maman est toujours un événement. Une bascule. Un passage. Une initiation. Quelque chose arrive. Quelque chose se transforme.

Et cette femme mérite d’être regardée. Entourée. Honorée. Reconnue.

Que vous soyez enceinte, en plein postpartum, maman depuis quelques années ou depuis plusieurs décennies, cet épisode est pour vous.

Parce qu’on comprend parfois sa matrescence bien après l’avoir traversée.

Alors, au prochain anniversaire de votre enfant, je vous invite à prendre quelques minutes pour regarder la femme que vous étiez. Celle que vous êtes devenue. Avec douceur. Et peut-être que vous lui direz, à elle aussi : « Bon anniversaire de maman. »

Je vous souhaite une belle écoute les Mamas.

With Love,

Mélissandre Lemonnier

Doula postnatale, spécialisée en matrescence
Autrice & voix du podcast Le Passage I Matrescence

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Bienvenue dans la Pépite✨, un nouveau format du Passage. 

Une petite pépite piochée dans l’un des épisodes du podcast, que j’avais particulièrement envie de remettre en lumière.

Pour cette première Pépite, je vous propose un petit montage autour de la vulnérabilité dans la transformation, à partir de ma conversation avec Camille Sfez.

Devenir maman, c’est traverser une immense transformation (et multiple en plus de ça). Une transformation qui peut parfois nous amener dans des endroits où l’on ne se reconnaît plus, où nos repères vacillent, où tout ce qu’on mettait en place pour tenir debout ne fonctionne plus vraiment.

Et si, dans ces moments-là, la vulnérabilité n’était pas seulement quelque chose à éviter ?

Camille Sfez parle ici de ces moments où les digues cèdent, où l’on ne peut plus tout contrôler, et de ce qui peut émerger lorsque l’on accepte de traverser cette vulnérabilité plutôt que de chercher à la tenir à distance.

Une réflexion sur la matrescence, la transformation et ces passages qui nous bouleversent profondément ✨.

Je vous souhaite une belle écoute les Mamas. 

Camille Sfez était l’invitée de l’épisode 8 du Passage.

Mélissandre Lemonnier

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Cet épisode a été enregistré en juillet 2021, il y a cinq ans, pour mon tout premier podcast Les Guérisseuses.

Je l’ai réécouté cet été et j’ai eu très envie de le faire entrer dans Le Passage, parce que j’ai été touchée, et même émue, de constater que beaucoup des questions qui sont au cœur de mon travail aujourd’hui étaient déjà là à l’époque.

J’avais invité Camille Sfez, psychologue clinicienne et autrice, notamment de La Puissance du Féminin (qui a contribué à l’essor des tentes rouges et des cercles de femmes), et de Vulnérables, aux éditions Leduc.

Avec Camille, on parle de ce grand tremblement que peut être l’entrée dans la maternité, de ce que devenir mère vient bouleverser en nous, de la matrescence et de la vulnérabilité.

Camille raconte notamment ses premières années de maternité, les attentes qu’elle avait envers elle-même, la mère qu’elle pensait devenir et la réalité à laquelle elle a été confrontée : la fatigue, le débordement, la difficulté à demander du soutien, mais aussi cette sensation de devoir tenir sa barre dans une période où tout avait profondément bougé, et où les places de toute la famille avaient été bousculées.

Et puis, on parle évidemment de vulnérabilité.

De ce moment où l’on ne peut plus tout contrôler. De ce qui peut émerger quand on accepte de traverser plutôt que de chercher immédiatement à réparer ou à résoudre.

C’est aussi ce qui me frappe particulièrement aujourd’hui dans cette conversation : ce que la vulnérabilité peut nous apprendre de la transformation.

Cinq ans plus tard, en réécoutant cet échange, je retrouve beaucoup de questions qui sont devenues centrales dans mon travail autour de la reconnaissance de la matrescence.

Notamment celle-ci :

Comment reconnaître la femme qui devient mère ?

Parce qu’on sait célébrer la grossesse. On sait accueillir le bébé.

Mais qu’est-ce qu’on fait pour accueillir la femme qui vient de devenir mère ?

Comment reconnaître ce qu’elle traverse, et la valeur de cette transformation ?

Je suis super heureuse de pouvoir vous faire entendre à nouveau cette conversation avec Camille, dans Le Passage.

J’espère qu’elle vous nourrira.

Je vous souhaite une très belle écoute. 🤍

photo de Camille Sfez © Marina Arcoiris

Mélissandre Lemonnier

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Une pensée sincère pour toutes les personnes et les familles touchées par les incendies dans le Sud-Ouest.

Si vous êtes concernée en tant que future ou jeune maman, je vous invite à consulter cette initiative pour mettre en lien des futures et jeunes mamans avec des doulas proposant bénévolement des temps d'écoute et de soutien émotionnel par téléphone.
Si vous êtes en capacité et souhaitez apporter votre aide, je vous invite également à consulter les ressources partagées par La Matrescence.

******

Dans l'épisode d'aujourd'hui :

Et si ce qui nous avait le plus manqué en devenant maman… ce n'était pas seulement du soutien ?

Et si ce dont on a profondément besoin, c'était aussi que quelqu'un soit témoin de ce qu'on est en train de vivre.

Cet épisode est né devant un épisode de Nus et Culottés. Tout à coup quelque chose est devenu limpide : ce qui m'avait tant manqué après la naissance de mon fils, ce n'était pas seulement qu'on me soutienne. C'était qu'on me voie.

Qu'on me demande comment moi j'allais.

Qu'on reconnaisse que pendant que mon bébé venait au monde… une mère était, elle aussi, en train de naître.

On parle souvent du soutien dont les jeunes parents ont besoin pendant la grossesse et le postpartum. Et c'est essentiel.

ET je crois aussi qu'il nous manque un regard. Une présence. Quelqu'un qui puisse dire : « Je vois ce que tu es en train de traverser. » (C'est d'ailleurs ce qu'offrent les doulas 🤍).

Dans cet épisode, je vous parle de cette sensation de disparaître une fois que bébé est là. De ces moments où toute l'attention se porte sur l'enfant, pendant que la mère, elle, devient presque invisible. Je vous parle aussi de la matrescence, cette immense transformation identitaire qu'on traverse en devenant maman, et de ce besoin d'être reconnue dans ce passage.

En préparant les épisodes de Le Passage, je pensais d'abord m'adresser aux femmes qui étaient en plein cœur de leur postpartum ou des premières années de maternité. Et puis, au fil des échanges avec vous, j'ai compris autre chose.

Beaucoup de mamans mettent des mots sur leur matrescence… des années après.

Parce que certaines transformations ne prennent leur sens qu'avec le temps.

Alors que votre enfant ait quelques semaines, quelques années ou qu'il soit déjà grand, peut-être que cet épisode fera écho à quelque chose de votre histoire.

Si vous vous êtes déjà demandée ce que devenir mère est venu transformer en vous, si vous cherchez à comprendre ce que vous avez vécu pendant votre grossesse, votre postpartum (les 3-4 premières années de maternité), ou si vous avez simplement besoin de vous sentir moins seule dans cette expérience, alors je crois que cet épisode est pour vous.

Bienvenue dans Le Passage. 🤍

Mélissandre Lemonnier

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Quels sont les 2 livres que j’aurais aimé lire avant de devenir maman ?

Parfois, je me surprends à imaginer pouvoir remonter le temps et glisser deux livres dans les mains de la femme que j'étais avant de devenir maman. La moi enceinte, par exemple.

Pas parce qu'ils m'auraient préparée à tout. Mais parce qu'ils m'auraient aidé à comprendre plus tôt ce que je traversais, et évité de croire que quelque chose n'allait pas chez moi.

Mais parce qu'ils m'auraient permis de comprendre plus tôt que ce que je vivais était normal. Que je n'étais pas à la ramasse. Que devenir maman, ça bouleverse profondément. Et qu'avoir besoin de soutien, ce n'est pas un échec, c'est humain.

Dans cet épisode du Passage, je te partage les deux livres que j'aurais aimé lire avant de devenir maman :

📚 Choisir d'être mère, de Renée Greusard
📚 Le post-partum dure 3 ans, d'Anna Roy

Deux livres publiés après la naissance de mon fils (et ma naissance de mère), que j’aurais pourtant adoré lire avant de devenir maman.
Deux lectures qui ont changé mon regard sur la maternité, le post-partum et la matrescence.

On y parle de ce qu’on ne nous raconte pas toujours.
De cette sensation de ne plus savoir qui l’on est en dehors de son rôle de mère.
Du post-partum qui s’étire bien plus longtemps qu’on ne l’imagine.
Du besoin de soutien, toujours…
Et surtout, cette idée essentielle : quand on comprend ce qu’on traverse, on arrête plus facilement de croire qu’on est défaillante.

Si tu es enceinte, si tu viens de devenir maman, si ton bébé a quelques mois, un an, 2, 3, 4 ans… que tu traverses encore ce grand chamboulement qu'est le fait de devenir mère, j'espère que cet épisode te fera le même bien qu'ils m'ont fait.
Si tes enfants sont plus grands, ces livres pourront apporter un peu de lumière et de sens sur ce que tu as vécu.

Si tu connais une future maman à qui tu aimerais offrir une ressource qui fait du bien, j’espère que cet épisode pourra vous accompagner.

Et comme toujours, j'aimerais beaucoup prolonger la discussion avec toi. 💛
Est-ce qu’il y a 1 livre qui t’a aidée pendant ta grossesse, ton post-partum, ta matrescence ? Viens le partager en commentaire. Ça permettra à d’autres Mamas de découvrir de nouvelles ressources.

Dans cet épisode, on parle de : matrescence, devenir maman, grossesse, post-partum, santé mentale maternelle, jeune maman, parentalité, Renée Greusard, Anna Roy, des livres Choisir d’être mère et Le Post-partum dure 3 ans, livres maternités, ressources pour les mamans.

Mélissandre Lemonnier

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Ton bébé a 1 an, 2 ans ou 3 ans… et tu as encore l'impression d'être en plein postpartum ? Tu te demandes pourquoi tu ne te sens toujours pas épanouie alors que, sur le papier, tout va bien ?

Tu aimes ton bébé, tu sais que tu as de la chance… et pourtant, tu te sens encore "off", fatiguée, bouleversée, parfois même un peu perdue.

Et si le problème n'était pas toi… mais l'idée qu'on se fait du postpartum ?

On entend souvent parler du mois d'or, du quatrième trimestre ou encore des 9 mois pour faire, 9 mois pour défaire. Ces repères ont le mérite d'exister, parce qu'ils rappellent qu'une maman a besoin de soin et d'attention après la naissance. ET ils peuvent aussi laisser croire qu'après quelques semaines ou quelques mois, la tempête est passée. Qu'on devrait avoir retrouvé notre équilibre, notre énergie, notre "nous d'avant".

Sauf que devenir mère, ce n'est pas juste accueillir un bébé.

C'est une transformation profonde. Une période où tout bouge : ton identité, tes repères, ton couple, tes émotions, ta façon de te voir et de voir le monde.

Dans cet épisode du Passage, je t'explique pourquoi le postpartum peut durer jusqu'à 3 ans, pourquoi cette période est bien plus qu'une simple récupération physique, et pourquoi il est normal de ne pas te sentir complètement toi-même plusieurs années après la naissance de ton bébé.

Je partage aussi mon propre vécu de jeune maman, ce que j'ai compris de ma propre matrescence, et surtout ce message essentiel : tu n'es ni en retard, ni défaillante. Tu es en train de vivre une transformation profonde.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• pourquoi le postpartum ne s'arrête pas après quelques semaines ;

• ce qu'est la matrescence ;

• pourquoi tu peux encore te sentir perdue plusieurs années après la naissance ;

• comment comprendre ce passage sans penser que quelque chose ne va pas chez toi ;

• où trouver du soutien quand tu te sens seule (je dirais même avant de te sentir seule)

Si tu t'es déjà dit :
"Je devrais aller mieux maintenant."
"Pourquoi je ne me reconnais plus ?"
"Est-ce que c'est normal de me sentir encore bouleversée ?"

Alors cet épisode a été enregistré pour toi.

❤️ Ressources citées :

• Association Maman Blues (soutien autour des difficultés maternelles)

• Livre Le postpartum dure 3 ans, Anna Roy

• Ep2 du podcast : pourquoi tu ne te reconnais plus depuis que tu es devenue mère

• Épisode avec Camille Sfez sur la vulnérabilité

Mélissandre Lemonnier

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Mots-clés : postpartum, matrescence, devenir maman, jeune maman, maternité, santé mentale maternelle, dépression postpartum, épuisement maternel, identité maternelle, quatrième trimestre, mois d'or, parentalité, charge mentale, transformation de la maternité, accompagnement des mamans, doula postnatale, podcast maternité, podcast postpartum, podcast parentalité.

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Dans cet épisode du Passage, je vous emmène dans une autre facette de la Matrescence.

On parle souvent du postpartum, de l'entrée dans la maternité à travers la fatigue, la charge mentale, les bouleversements émotionnels ou la perte de repères. Et tout cela existe. ET ce n’est qu’une partie de l’histoire.

Devenir maman, c’est aussi parfois se découvrir une capacité d’amour immense, vivre des moments d’émerveillement inattendus, ressentir une puissance nouvelle et voir son identité se transformer de l’intérieur.

À travers des récits personnels et des réflexions sur la maternité, je partage une partie de ce que la matrescence a révélé chez moi : la coexistence de réalités qui semblent parfois opposées. L’amour et l’épuisement. La vulnérabilité et la force. Le doute et la confiance. L’effondrement et l’expansion. ET également une puissance discrète, presque sourde, qui s'installe doucement, lentement, sûrement...

Dans cet épisode :
• Une facette plus lumineuse de la matrescence
• L’émerveillement dans le quotidien avec son enfant
• La transformation de l’identité maternelle
• La puissance discrète qui émerge lorsqu’on devient mère
• Apprendre à vivre avec plusieurs vérités à la fois

Un épisode pour toutes les femmes qui traversent la maternité, le postpartum ou une période de profonde transformation.

🎧 Le Passage, le podcast qui explore ce qui se transforme à l’intérieur quand on devient mère.

#Matrescence #Postpartum #Maternité #DevenirMaman #IdentitéMaternelle #ChargeMentale #Parentalité #DéveloppementPersonnel #Doula #Transformation

Mélissandre Lemonnier

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Je connaissais le mot MATRESCENCE avant même d'être enceinte.

Je savais qu'il désignait les profonds changements vécus lorsqu'une femme devient mère.

Mais ce que je ne savais pas, c'est ce que cela faisait de traverser cette transformation.
Je n'avais ni repères, ni témoignages.
La désorientation. La perte de repères. Les contradictions. Les émotions qui débordent. Les liens qui se déplacent. Les parts de soi qui vacillent.

Dans cet épisode du Passage, je partage un récit intime de ma propre matrescence.

Non pas ce que la maternité a changé chez moi une fois le passage accompli, mais ce que j'ai vécu au cœur de cette traversée.

Je vous emmène dans deux expériences marquantes qui illustrent quelques uns des grands mouvements de la matrescence :

✨ La perte de repères et le bouleversement de ma relation avec ma propre mère en devenant maman.

✨ L'ambivalence maternelle, entre amour immense pour mon bébé et besoin de m'échapper pour respirer.

Avec l'intensité émotionnelle du postpartum, la fatigue extrême et les pensées intrusives qui m'ont profondément confrontée à moi-même.

Parce que devenir mère, c'est un passage.

Une transition identitaire, émotionnelle et relationnelle qui se vit dans le corps autant que dans l'esprit.

Dans cet épisode, on parle de matrescence, de santé mentale maternelle, d'émotions après la naissance, de crise identitaire, de postpartum, de maternité réelle et de ce que vivent tant de femmes lorsqu'elles ont parfois la sensation de ne plus se reconnaître après l'arrivée d'un bébé.

Pour toutes celles qui se sont déjà posé ces questions :

« Je ne me reconnais plus depuis que je suis devenue maman. »

« Pourquoi je me sens perdue après mon accouchement ? »

« Que se passe-t-il en moi depuis la naissance de mon bébé ? »

Voici un témoignage sincère pour mettre des mots sur l'expérience intérieure de la transition vers la maternité, cette adaptation à la maternité, dont on parle encore trop peu.

Parce qu'on peut connaître le mot matrescence.
Mais rien ne remplace le fait d'entendre comment d'autres mères ont traversé ce passage.

Belle écoute les Mamas, je pense à vous et vous envoie du doux.

Mélissandre Lemonnier

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“Tu verras, ce n’est que du bonheur.”
Vraiment ?

Alors pourquoi autant de mères ont cette sensation troublante de ne plus se reconnaître…
de se sentir perdues, débordées, à fleur de peau — sans comprendre pourquoi ?

Dans cet épisode, on met des mots sur une expérience aussi intense que silencieuse : la MATRESCENCE.

👉 Cette période où tout bascule
👉 Où ton identité se transforme
👉 Où tes repères explosent
👉 Où tu peux aimer ton bébé plus que tout… et te sentir complètement paumée

Et si le problème… ce n’était pas toi ?

La matrescence, c’est ce passage invisible entre “celle que tu étais” et “celle que tu deviens”.
Un entre-deux déroutant, inconfortable, parfois vertigineux — mais profondément humain.

Dans cet épisode, tu vas comprendre :
– pourquoi tu peux te sentir totalement désorientée
– ce qu’est vraiment la transformation identitaire du devenir mère
– pourquoi l’ambivalence (aimer / rejeter) est normale
– pourquoi tu as l’impression d’avoir “perdu” qui tu étais
– et surtout : pourquoi tu n’es pas seule

Si tu t’es déjà dit :
“je ne me reconnais plus”
“qu’est-ce qui cloche chez moi ?”

Alors cet épisode risque de mettre des mots EXACTEMENT là où c’était flou.

🎙️ Un épisode pour comprendre, respirer… et remettre du sens.

Si cet épisode t’a parlé :
⭐️ laisse 5 étoiles
💬 écris ce que tu as ressenti (ça aide énormément le podcast)
📲 partage-le à une maman qui en a besoin

Objectif : que plus aucune femme ne traverse ça en pensant qu’elle est seule.

Mélissandre Lemonnier

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Et si le vrai choc de la maternité… c’était invisible ?

On nous parle de grossesse, d’accouchement, de postpartum.
Mais presque jamais de ce que ça fait à l’intérieur.

Dans cet épisode, on met des mots sur un bouleversement que des millions de femmes vivent sans cadre, sans repères, sans langage : la matrescence. Devenir mère est une transformation, un bouleversement.

👉 Perte d’identité
👉 Ambivalence
👉 Sensibilité à fleur de peau
👉 Impression de ne plus être “comme avant”

Tu n'es pas le problème, tu traverses une transformation normale, profonde, universelle.

Nommer la MATRESCENCE, ce n’est pas juste poser un mot.
C’est déjà commencer à sortir de la solitude.
C’est redonner du sens à ce que l'on traverse.
C’est ouvrir un autre regard sur la santé mentale maternelle.

Un épisode manifeste dans le cadre de la Semaine Mondiale pour la Santé Mentale Maternelle pour :
– comprendre ce qui se joue vraiment quand on devient mère
– ne plus se sentir seule ou “anormale”
– remettre du sens sur une période aussi intense que transformatrice

🎙️ À écouter si tu es maman, future maman… ou simplement humaine face à ce passage de vie.

Vous n'êtes pas seules les Mamas ❤️

Si cet épisode te parle :
⭐️ Laisse 5 étoiles
💬 Écris un mot (ça change tout pour la visibilité)
📲 Partage-le à une maman

Objectif : rendre la matrescence impossible à ignorer.

Mélissandre Lemonnier

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