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💛 Favoris de Yasmin

• Arrêter de romantiser ce qui ne nous convient pas
• Ne plus négocier avec soi-même
• Romancer sa vie… quand elle nous fait vraiment du bien

💛 Favoris de Rubi

• Althée : les cafés & cacaos aux champignons
• Faire confiance à sa craziness, son étoile !
• Le livre japonais de combinaisons de couleurs

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Et si les moments où on se sent “folle” étaient en réalité les moments où on se rapproche le plus de nous-mêmes ? Un épisode pour toutes les roucoulettes qui sentent qu’elles changent sans encore reconnaître la personne qu’elles deviennent 🕊️

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💛 Favoris de Yasmin

• Marion Cotillard et Guillaume Canet / génération valoriser le après couple
• Se rappeler qu'être nous c'est assez, on peut faire des trucs solo
• La compassion

💛 Favoris de Rubi

• Peindre
• Pop Up Rusmin & le sitcom
• Upcycler mes giftings

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💛 Favoris de Yasmin

• Dire non, puis move on sans culpabilité.
• Le moteur intérieur : apprendre à se motiver soi-même.
• Se détacher de ce qui ne sert plus.
• S’inspirer d’un personnage de film pour retrouver son axe / son énergie boss.

💛 Favoris de Rubi

• Les Polaroïds (documenter ses souvenirs pour soi)
• “Shoot Your Shot Wednesday” : se pousser chaque semaine à demander, oser, contacter quelqu’un, tenter un truc “out of your league”.
• Promener / garder un chien : sortir de sa routine, s’occuper d’un autre être, donner du sens à sa journée.

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Aujourd’hui les roucoulettes on devient officiellement des big baddie bomboclat alignées à coups d’affirmations, de chaos, de discipline, de moula, de détachement émotionnel et de développement personnel approximatif. Répétez après nous avec conviction même si votre vie part actuellement en freestyle.

Bon visionnage mes princesses du cortisol bas 🕊️

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💛 Favoris de Lola

• L'EP de Yasmin Pigeon "579"
• L'album de Raye "This Music May Contain Hope"

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TW : cancer du sein, troubles du comportement alimentaire (TCA)

De retour en studio pour un épisode très spécial. On vous présente Lola, notre cousine. À 28 ans, l’année dernière, elle a traversé une épreuve qui marque une vie. Merci à elle pour sa confiance et pour avoir accepté de partager ça avec vous, les roucoulettes. Et surtout : palpez-vous, prenez soin de vous, et des autres quand vous le pouvez 🤍

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💛 Favoris de Yasmin

• Le film : Un Américain à Paris (1951)
• Les podcasts de Florence Given
• Les journées sans téléphone pendant les vacances

💛 Favoris de Rubi

• Les podcasts de Chloé Bloom
• Le sac Pandora de Givenchy
• Faire des contenus que personne m'a demandé de faire : review de mon sac Pandora

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