C'est accompagnée d'Alexann, coach en activité physique adaptée et en pilates, que l'on va échanger autour de la pratique de la méthode Pilates.

Pour Alexann comme pour moi, le pilates nous a grandement aidées à nous reconnecter à notre corps, et à envisager le bien-être physique et mental sous un angle complémentaire, notamment par la reconnexion au souffle.

On parle des origines du pilates, de la différence avec le yoga, de l'aspect adaptatif de la méthode Pilates, et des raisons pour lesquelles tout le monde s'y intéresser (même les mordu(e)s de muscu !).

Je te souhaite une très bonne écoute ! <3

Si tu veux suivre les conseils et les accompagnements d'Alexann, RDV sur sa page Instagram @_alexcare_ !

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