La plupart des femmes qui m’écoutent le savent : le stress peut freiner l'atteinte de vos objectifs.

Alors dans cet épisode, on parle de comment passer à l’action quand le mental tourne trop vite, quand on vit dans l’hypercontrôle, l’auto-critique ou la pression… et que ça finit par se répercuter sur son énergie, son comportement alimentaire, son sommeil ou sa digestion.

Je vous partage un plan d’action concret, simple et réaliste, à commencer dès aujourd’hui pour reprendre le contrôle de son état interne, sans routine impossible ni injonctions.

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