Le podcast de Catherine

Comment vivez-vous cette période chaotique? Et si c'était un grand cadeau collectif de notre belle planète?

Je me questionne sur le "pourquoi" on est si bien en vacances...et si on pouvait transposer cet état d'esprit dans notre routine quotidienne, et ce peu importe l'endroit?

Choisir de faire le nécessaire vers une vie qui nous ressemble est un travail ardu qui demande une grande écoute de soi, de la résilience, du courage et de l'humilité. Je vous raconte en toute transparence mon parcours d'éducatrice à yogi, de yogi à entrepreneure, d'entrepreneure à maman.

Apprendre à s'accepter tel que l'on est...ouf! Le travaille d'une vie! Se permettre que tout est amené à changer et à se modifier selon le cycle dans lequel nous sommes et s'offrir cette possibilité de modifier des aspects de notre vie à tout moment.

Méditer à l'aide d'une visualisation nous permets d'aller plus en profondeur dans notre subconscient, afin de laisser notre coeur nous parler :)

Dans cette méditation nous explorerons une technique pour "lâcher prise" et élargir notre état de conscience, pour ensuite mieux revenir vers l'intérieur. Bonne pratique!

Ma réflexion à propos de ce fameux terme. C'est quoi en fait, "lâcher prise"?

Pour s'endormir, ou tout simplement apaiser le bavardage mental.

Atelier de visualisation créatrice disponible le 26 janvier chez Yin Yang Yoga !

Méditation pour s'ancrer et commencer l'année sur des bases positives. Comment faire pour atténuer le "flow" de pensées? Pour intégrer des intentions puissantes dans notre esprit afin d'évoluer vers ce que l'on veut devenir, ou mieux encore :) .