Je suis asthmatique.

Les bienfaits de ce défi.

Le sport, mon corps et moi.

Et si tu lançais ton podcast défi 30 jours de marche toi aussi ?

#30j1h

Vendée Globe, Entreprenariat, Mucoviscidose, émotions fortes ...

#30j1h

On marche ensemble 15 min aujourd'hui !

Je te raconte mes astuces anti-flemme pour me motiver chaque jour.

Je te parle de comment créer une nouvelle habitude et mes petits rituels.

Mes essaies, mes échecs, mes réussites...

+ des news sur la distribution de ce Podcast, les outils, le mindset...

Des nouvelles de mon ami d'hier le sanglier. ^^

Lève-toi, viens marcher avec moi. Tu as la chance d'avoir des jambes et de pouvoir les utiliser. Alors GO !

Et si tu prenais le temps de découvrir mieux ce qui existe autour de toi.

Ralenti, observe, profite.

Bienvenue ! 

L'aventure commence. On va passer 30 jours ensemble. Je me lance un défi : 1h de marche par jour pendant 30 jours #30j1h

Un bon prétexte pour bouger et sortir de ma vie (trop) sédentaire. Je te propose d'être ta copine de marche. Tu te lèves de ton canap', tu mets tes basquets et tu viens marcher avec moi ! Je vais te papoter comme si on était entre copine. Go.