Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet important : l’épuisement émotionnel.

Nous allons explorer ce que c’est, les signes et symptômes, les causes, les effets sur la santé mentale et physique, ainsi que les stratégies pour le prévenir et le surmonter. Alors, plongeon dans ce sujet essentiel !

Bon écoute

Pour réserver un créneau de 30 minutes offert, afin d’ échanger avec moi et de mieux comprendre votre fonctionnement, c’est ici : https://calendly.com/lescreacoachingdenad/30min?month=2023-05

Dans cet épisode, nous allons explorer le concept de l’hyper compassion.

Qu’est-ce que l’hyper compassion ?

Comment la distinguer de la compassion dite normale ?

Quels sont les signes les plus courants de l’hyper compassion ?

Et comment gérer cette hyper compassion de manière saine ?

Nous répondrons à toutes ces questions au cours de cet épisode.

Bonne écoute !

Pour me rejoindre sur Instagram :

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Pour rejoindre la communauté des atypiques sensibles :

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Dans cet épisode, nous allons aborder la thématique de l’éponge émotionnelle, même si je vous l’avoue, je n’aime pas trop ce terme!

Qu’est-ce que c’est ?

Pourquoi on n’en entend parler partout ? D’où ça vient ?

Quelles sont les aspects désagréables et les aspects positifs de l’éponge émotionnelle ?

Pour terminer cet épisode, je vous partagerai un petit exercice sympa pour vous permettre de réguler vos émotions !

N’hésitez pas à rejoindre la communauté des atypiques sensibles, si vous avez envie d’échanger en toute bienveillance sur le sujet :

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Bonne écoute !

Dans cet épisode, nous allons aborder le thème de l’hyperesthésie, cette particularité, de l’hypersensibilité qui touche essentiellement aux sens.

Après avoir défini un petit peu mieux ce que c’est, nous irons voir en quoi ça peut être utile et en quoi ça peut nous casser les pieds.

Je vous partagerais également quelques tips pour mieux vivre tout ça!

Comme je le dis dans l’épisode, il est possible de rejoindre à tout moment la communauté des atypique, sensible en cliquant ici :

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Et je vous offre un chouette petit cadeau, juste là :

https://nadegetouzain.podia.com/check-list-offerte-ma-trousse-de-secours-d-hypersensible

Bonne écoute !

Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet qui touche de nombreuses personnes : le perfectionnisme.

Qu’est-ce que le perfectionnisme ?

Pourquoi en avons-nous besoin ?

Comment peut-il devenir un frein ?

Et surtout comment le dépasser ?

Bonne écoute !

N’hésitez pas à me rejoindre sur Instagram : @les. crea.coaching.de.nad

Dans cet épisode un peu plus long que les autres, nous allons aborder les caractéristiques des atypiques sensibles qui peuvent affecter leur niveau d’anxiété, ainsi que leurs défis spécifiques dans la vie quotidienne.

On ira voir aussi les différentes formes d’anxiété, et les différentes approches thérapeutiques qui peuvent être utile pour gérer l’anxiété.

Enfin d’épisode, je vous partagerai des pistes pour mieux comprendre et accompagner les atypiques sensibles anxieux autour de vous.

Bonne écoute !

Dans cet épisode, j’ai eu envie de vous partager mes recherches sur la pensée divergente.

Qu’est-ce que la pensée divergente ?

En quoi est-elle quelque chose d’avantageux ou de désavantageux?

Quelles sont les différentes facettes de la pensée divergentes chez les atypiques sensibles ?

Comment est-il possible que la société accompagne et soutienne les personnes ayant une pensée divergent ?

Et pour finir, je vous propose quelques tips pour mieux vivre avec cette pensée divergente !

Bonne écoute !

Dans cet épisode, nous allons aller explorer les différentes façons dont l’auto sabotage peut se manifester chez les atypiques sensibles, les raisons sous-jacentes à ce comportement, et je vous partagerai quelques outils et pratiques qui peuvent aider à surmonter cette tendance à se saboter soi-même.

Bonne écoute !

Mental envahissant, pensées récurrentes… la tête des Atypiques sensibles est souvent bien pleine !

Qu’est-ce que ce fonctionnement ? Comment le reconnaître ?

Quelles sont les causes possibles ?

Comment faire pour l’apaiser ?

Quelles stratégies peuvent être utilisé ?

Je termine cet épisode par un exercice créatif qui te permettra d’en sortir.

Bonne écoute !

Le syndrome du sauveur est vécu par de nombreux atypiques sensibles mais il est souvent méconnu…

Dans cet épisode, nous allons aller voir ce qu’est le syndrome du sauveur est quelles caractéristiques permettent de le reconnaître.

Quelles sont les conséquences de ce syndrome et comment faire pour s’en débarrasser.

Bonne écoute !