Le Podcast du Design Intérieur Humain

Le Podcast du Design Intérieur Humain

By Anela LEBICEducationSelf-Improvement
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Le Podcast du Design Intérieur Humain episodes

  • #34 - Oui il y a des émotions négatives ! #Code

    Dans cet épisode, je souhaite mettre en lumière ce que l’on gagne à accepter la présence d’émotions douloureuses. Plus on est conscient des bienfaits de l’inconfort et de la douleur, moins on met de la résistance à les traverser, et plus on se libère de leur emprise. Chaque émotion a ses propres nuances et impacts sur la vie émotionnelle et psychologique.

    Explorer ses émotions en profondeur pour ouvrir son champ des perspectives précieuses.

    Épisode cité : #19 - Liberté et intelligence émotionnelle

    https://open.spotify.com/episode/2FAFWL47qACBMhIsMkMZhY?si=c52ab60f7b1b4f89

    Références et mots-clés pour vous guider :

    1. Colère

    • Mots-clés : Mécanisme de défense, barrières et limites, construction identitaire de l’enfant.
    • Auteurs de référence : Alice Miller, John Bradshaw, John Gottman.

      • 2. Tristesse

      • Mots-clés : Deuil, dépression, émotion refoulée, pleurs, résilience.
      • Auteurs de référence : Elisabeth Kübler-Ross, Aaron T. Beck, Alice Miller, Martin Seligman.

        • 3. Honte

        • Mots-clés : Honte toxique, estime de soi, Vulnerability Theory, autostigmatisation.
        • Auteurs de référence : Brené Brown, Gershen Kaufman, John Bradshaw.

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          ANELA LEBIC, thérapeute et communicante, vous aide à clarifier et simplifier des situations complexes, grâce à son écoute aiguisée et ses outils holistiques, elle vous amène à vous ouvrir à la voie de moindre résistance, pour une vie simple et un corps détendu.

          15 min
        • #33 - Oser les conversations inconfortables en tant qu’accompagnant - Conversation avec Pauline Vialet

          Chers auditeurs,

          Malgré tous nos efforts pour vous offrir une belle qualité audio, nous avons rencontré des problèmes de connexion durant l'enregistrement. Cela a entraîné quelques perturbations sonores.
          Nous sommes sincèrement désolés pour ces petits inconforts auditifs. La richesse et la profondeur de l'échange que nous avons eu avec notre invité sont telles que nous pensons qu'elles transcendent ces désagréments techniques et nous avons donc décidé de vous l’offrir tel qu’il est.

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          Dans cette nouvelle conversation, je reçois PAULINE VIALET, Gestalt thérapeute et hypnologue, formatrice à l’A.R.C.H.E.

          Sur le thème du jour, je souhaite démarrer ce descriptif par une vérité inconfortable : en tant qu’accompagnants, dans nos cabinets, nous ne sommes pas là pour être aimés. Nous sommes là pour vous offrir un espace de transformation. Et souvent, la transformation passe par l’inconfort, qui s’exprime également dans l’intimité de la relation thérapeutique.
          Bien qu’elles ne soient pas toujours simples à aborder, les conversations inconfortables, paradoxalement, renforcent des liens.
          Ensemble nous mettons donc en lumière le rôle essentiel des praticiens dans la création de cet espace conscient de transformation.
          Parce que je crois qu’il n’y a pas d’intimité véritable sans conversations inconfortables…. Nous abordons aussi l’importance de ce lieu d’intimité dans le cadre de l’accompagnement et de l’intégrité qu’elle sous-tend.
          Cet épisode est dédié à tous nos collègues praticiens et thérapeutes, ainsi qu’à nos clients. Car je pense profondément que la transformation de notre société passe par un changement profond de notre communication. Que je souhaite plus libre, plus consciente et plus belle, et donc plus inconfortable aussi ;)

          Les premières amours de PAULINE VIALET sont artistiques et littéraires. Elle s’est tournée vers la relation d'aide d'abord en devenant infirmière. Elle a su alors qu’elle avait l'élan d'accompagner, et que la présence et les mots étaient les plus beaux outils du prendre soin. Pauline est hypnologue depuis 10ans. Elle est Gestalt thérapeute, qui est la thérapie de la relation associée à l'hypnose ericksonienne. Elle est également Formatrice à l’hôpital et auprès de futurs praticiens.

          Sommaire de l'épisode :

          • Alliance thérapeutique : parler d’amour et de tendresse (00:03:41)
          • L’intimité dans le cadre de l’accompagnement (00:05:09)
          • L’intimité peut être un déclencheur d’inconfort (00:09:51)
          • Les projections sur le thérapeute (00:11:48)
          • L’art et le challenge du thérapeute (00:12:48)
          • Le challenge des conversations inconfortables en tant que thérapeute (00:16:59)
          • Détecter les moments inconfortables (00:20:16)
          • Être client quand on est soi-même thérapeute (00:23:21)
          • Intimité et intégrité (00:27:31)
          • Fragiliser la relation pour créer l’intimité (00:28:18)
          • Les conversations inconfortables déclenchent nos plus grandes peurs (00:37:03)
          • Prendre le temps pour rester intègre et au service de l’autre (00:44:26)
          • Les conversations inconfortables créées des liens forts et précieux (00:49:15)

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            Suivez les extraits des prochains épisodes sur notre Instagram @anelalebic, ou contactez-nous pour tout renseignement sur [email protected].

            Au plaisir de lire vos échos.

            57 min
          • #32 - Transcender le triangle dramatique de Karpmann #Code

            Dans ce nouvel épisode, je vous invite à transcender le triangle dramatique de Karpmann.

            Cet épisode est une contemplation personnelle que je vous invite à explorer par vous-même sur base des qualités de chaque rôle mis en lumière dans le triangle de Karpman (assertivité, soutien et vulnérabilité).

            Je vous encourage à voir les gens dans leur pouvoir et à vous demander à quel rôle vous vous identifiez et celui pour lequel vous êtes moins familier, ainsi, vous pourrez découvrir la qualité que vous ne développez pas.

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            ANELA LEBIC, thérapeute et communicante, vous aide à clarifier et simplifier des situations complexes, grâce à son écoute aiguisée et ses outils holistiques, elle vous amène à vous ouvrir à la voie de moindre résistance, pour une vie simple et un corps détendu.

            15 min
          • #31 - Thérapie psychédélique : notre chemin d’expérimentation personnel - Conversation avec Vincent Hürner
            Pour en savoir plus sur notre prochaine voyage : https://institutehumanpositioning.com/maw-retreats-fr/
            Dans cette conversation, j'ai le plaisir d’échanger avec VINCENT HÜRNER sur notre chemin d’expérimentation personnel des thérapies psychédéliques.
            Ensemble, nous avons créé les retraites MAW.
            Il s’agit une expérience holisitique pour explorer vos énergies masculines et féminines.
            C’est l’occasion de plonger dans les territoires moins connus de vos profondeurs pour en retirer des trésors. Ce voyage vous permet d'explorer, (re)définir, renforcer et faire évoluer vos polarités ; en vous-même et en relation avec les autres.
            Nous n’avons pas besoin de souffrir pour guérir, le processus peut être doux et nourrissant.
            DISCLAIMER :
            Nous rappelons fermement que nous ne promouvons ni n'incitons à la consommation de substances psychédéliques en dehors d’un cadre sécurisé et thérapeutique. L'utilisation de ces substances en dehors d'un tel environnement peut être dangereuse et est souvent illégale.
            Il est également important de noter que, bien que certaines médecines ancestrales utilisant des substances psychédéliques soient reconnues et protégées comme patrimoine dans certains pays d'Amérique latine, leur utilisation reste principalement interdite en Europe. Chaque pays a ses propres lois et réglementations concernant les substances psychédéliques, et il est de la responsabilité de chaque individu de se renseigner et de respecter ces lois.
            Sommaire de l’épisode :
            Le partage de notre cheminement et de nos croyances (00:06:05)
            Définition de la 3D (00:09:03)
            Livre de Jacobo Grinberg - Rencontre avec des chamans du Mexique (00:11:46)
            La rupture avec le paradigme du matérialisme (00:13:15)
            Disclaimer (00:14:26)
            L’importance d’une démarche consciente (00:21:05)
            Un chemin qui s’ouvre pour ceux qui sont en quête (00:22:42)
            Michael Pollan et l’importance du setting (00:23:28)
            L’Ayahuasca est-elle adaptée aux Européens ? (00:27:49)
            Faire les choses en douceur et en conscience (00:29:35)
            Ce n’est pas une pratique magique : c’est un chemin de responsabilité personnelle (00:34:01)
            Est-ce que les psychédéliques sont addictifs ? (00:36:33)
            Ce n’est pas un besoin, mais une envie (00:39:29)
            C’est un vrai cheminement, pas une solution miracle (00:41:28)
            L’expansion est un style de vie (00:43:15)
            Prendre la responsabilité de son changement (00:45:29)
            Le travail du souffle (00:50:51)
            Prendre le temps nécessaire à l’intégration (00:55:03)
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            Au plaisir de lire vos échos.
            59 min
          • #30 - Attentes invisibles = déceptions prévisibles #Code

            Et si, en voulant à tout prix l’éviter, nous devenions le plus grand complice de notre déception ?

            Nous nous conditionnons inconsciemment à la déception, et ce, depuis notre enfance. En grandissant, nos attentes inconscientes et inexprimées sont la cause de nombreuses déceptions.

            Dans cet épisode, je vous invite à explorer le monde des malentendus que nous entretenons en étant souvent complices de nos propres déceptions.

            Comment pouvons-nous assumer nos préférences tout en respectant les besoins des autres ?

            Posons-nous LA question : quelle était réellement mon attente ?

            Épisode cité : #24 - Oui au compromis, non au sacrifice (nos besoins sacrés)

            https://open.spotify.com/episode/5VpuItwoyLGsnIwRBgPheE?si=ad00170403b64d35

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            ANELA LEBIC, thérapeute et communicante, vous aide à clarifier et simplifier des situations complexes, grâce à son écoute aiguisée et ses outils holistiques, elle vous amène à vous ouvrir à la voie de moindre résistance, pour une vie simple et un corps détendu.

            16 min
          • #29 - Astrologie responsable : de l’interprétation à l’exploration avec Caroline Moye #Conversation

            Saviez-vous que le fameux psychiatre Carl Gustav Jung utilisait parfois les thèmes astrologies dans ses accompagnements ? Dans cette conversation captivante, CAROLINE MOYE tisse des ponts entre les techniques anciennes et l’astrologie moderne des profondeurs. Nous parlons des enjeux et des problématiques que la discipline de l’astrologie a pu rencontrer ces dernières années. Nous abordons aussi des thèmes comme le symbolisme, la responsabilité, mais aussi la différence entre l’exploration et l’interprétation.

            Caroline est astrologue intuitive et créative, formatrice et autrice spécialisée dans les astéroïdes féminins et ses archétypes. Son approche s’inscrit dans une approche archétypale, symbolique de l’astrologie. Elle a écrit le livre

            “Astrologie et énergies féminines : Explorez les archétypes féminins de votre thème astral”, seul livre en français traitant de l’ensemble de ces sujets.

            Retrouvez-la sur son site : https://carolinemoye.com/

            Et sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/astro_archetypale/

            Sommaire de l’épisode :

            • Horoscope et astrologie (00:03:20)
            • Le libre arbitre (00:05:12)
            • Le symbolisme donne du sens, la science explique (00:14:04)
            • Causalité et corrélation (00:14:54)
            • Remettre de la poésie dans nos vies (00:23:04)
            • La psychologie des profondeurs (00:28:53)
            • Paradoxes et polarités (00:32:40)
            • Le voyage du héros de Joseph Campbell (00:34:23)
            • L’inconscient collectif (00:42:19)

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              Au plaisir de lire vos échos.

              51 min
            • #28 - Ne pense pas comme ceux dont tu ne veux pas la vie #Code

              Dans cet épisode, je vous partage un code important : “Ne pense pas comme ceux dont tu ne veux pas la vie.”

              Pour s’en libérer, vous explorerez le concept complexe de projection et introjection. Vous apprendrez à ouvrir votre champ de perspective tout en restant conscient du contexte des projections extérieures. Vous découvrirez aussi comment les peurs et les conseils des autres peuvent involontairement façonner nos pensées.

              À travers des exemples concrets, je vous parle de la façon dont cette maxime peut être appliquée dans votre vie quotidienne et comment vous pouvez naviguer dans un monde de conseils bien intentionnés tout en préservant votre authenticité.

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              ANELA LEBIC, thérapeute et communicante, vous aide à clarifier et simplifier des situations complexes, grâce à son écoute aiguisée et ses outils holistiques, elle vous amène à vous ouvrir à la voie de moindre résistance, pour une vie simple et un corps détendu.

              12 min
            • #27 - Le rapport au corps dans l’accompagnement avec Hervé Munier-Didière #Conversation

              Sommaire de l’épisode :

              • Le parcours d’Hervé dans la considération de son corps et la gentillesse envers lui (00:06:38)
              • Qu’est-ce que le corps et quelle place occupe-t-il dans son travail ? (00:10:26)
              • La notion d’inconscient toujours présente (00:14:42)
              • La gentillesse (00:18:23)
              • Le corps n’est pas juste fonctionnel, mais il est précieux et délicat, avec une histoire unique (00:27:56)
              • L’importance de l’approche holistique (00:36:36)
              • Communiquer avec le corps (00:42:21)
              • Les choses les plus simples sont les plus applicables (00:44:53)
              • Le non-faire pour s’épanouir (00:52:02)
              • La danse des polarités (00:57:03)
              • L’émerveillement comme marque de fabrique (00:59:27)

                • J’ai la joie d’accueillir dans ce nouvel épisode HERVÉ MUNIER-DIDIÈRE.

                Après une carrière dans l’éducation spécialisée et la coordination de projets de développement social en France et à l’international, Hervé a choisi d’œuvrer en alliant les approches d’hypnose moderne, de soins énergétiques et de techniques de massothérapie.
                C’est ainsi qu’il a créé la technique Hypno-corporelle Transe Contact, aussi appelée Hypnosoma.

                Hervé a rejoint l'équipe pédagogique de l'ARCHE en 2016 où il forme des professionnels.

                Il coordonne la nouvelle antenne de Toulouse ouverte depuis octobre 2021 et donne des supervisions collectives et individuelles aux accompagnant.es des pratiques hypnotiques et corporelles.

                Retrouvez-le sur son site : https://hypnosoma.art/

                Ou sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/hervemundi_hypnosoma/

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                1 hr 5 min
              • #26 - Comment ne plus transformer l'inconfort en souffrance #code

                Dans cet épisode, je vous donne les clés pour ne pas transformer les problèmes et les douleurs en souffrance. Pour cela, il est nécessaire de revenir aux besoins sacrés de notre corps et libérer nos précieuses ressources pour faire face aux défis et aux douleurs de la vie.

                Avec ce code simple, il est possible de mieux gérer ses déclencheurs émotionnels et améliorer sa qualité de vie. Cette nouvelle perspective ouvre la voie vers une transformation personnelle profonde. Elle offre, une meilleure compréhension de la manière de gérer les moments inconfortables de la vie, parfois très stressants, de façon plus confiante et sereine.

                Épisodes cités : #19 - Liberté & intelligence émotionnelle

                https://open.spotify.com/episode/2FAFWL47qACBMhIsMkMZhY?si=526432415e2f45f6

                #24 - Oui au compromis, non au sacrifice (nos besoins sacrés)

                https://open.spotify.com/episode/5VpuItwoyLGsnIwRBgPheE?si=8f380c2258064ea1

                _______________________

                ANELA LEBIC, thérapeute et communicante, vous aide à clarifier et simplifier des situations complexes, grâce à son écoute aiguisée et ses outils holistiques, elle vous amène à vous ouvrir à la voie de moindre résistance, pour une vie simple et un corps détendu.

                15 min
              • #25 - Résilience et burn-out avec Mélanie Refine #Conversation

                J’ai le plaisir de vous partager un nouvel épisode avec MÉLANIE REFINE, passionnée des médecines complémentaires, naturopathe de formation et thérapeute de couple depuis 2001. Dans cet épisode, nous explorons le concept de résilience sous un angle global et holistique.

                Mélanie nous guide à travers les méandres de la résilience en mettant en lumière son impact sur les cycles biologiques, physiologiques, neuronaux et psycho-émotionnels.

                Nous essayons de comprendre comment les émotions et les expériences influencent notre chemin vers la résilience.

                Nous parlons également des signaux d'alerte du burn-out, un phénomène de plus en plus présent dans notre société, et discutons de la manière de reprendre la responsabilité de son propre bien-être.

                Rejoignez-nous pour cette conversation éclairante, où Mélanie partage son expertise et son expérience pour vous aider à mieux comprendre comment la résilience peut être un facteur clé dans notre bien-être global.

                Sommaire de l’épisode :

                • Elizabeth Kubler Ross et la courbe du deuil (00:02:14)
                • Un support pour avoir accès à des ressources inatteignables (00:10:30)
                • La magie de la boucle de la rétroaction (00:12:56)
                • Repérer les signaux d’alarme (00:18:52)
                • Remettre la notion de bien-être au centre (00:24:45)
                • Reprendre la responsabilité de son bien-être (00:33:47)

                  • Suivez les extraits des prochains épisodes sur notre Instagram @anelalebic, ou contactez-nous pour tout renseignement sur [email protected].

                  Au plaisir de lire vos échos.

                  39 min

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