Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

C’est l’épisode de clôture du podcast Le Quart d’Heure d’Inspir’Action !

Et oui ! C’est la fin de ce chapitre, mais pas celle de ton voyage de transformation et de découverte du monde du développement personnel 😉🍃.

Un grand merci pour ta présence fidèle tout au long de cette aventure ✨
J’espère que tu as pu y trouver des conseils précieux, des perspectives nouvelles et des outils pratiques pour enrichir ta vie.

Si tu souhaites continuer à découvrir mes conseils et outils pratiques, tu peux rejoindre la communauté La Tribu ici → https://architectedetavie.com/tribu

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Dans cet épisode, je voudrais explorer les différentes façons de changer nos vies et surtout je voudrais aborder un sujet qui me semble important quand on commence à prendre la route du développement personnel : toujours se souvenir de cette phrase "La seule personne qui changera ta vie, c'est toi !".
Si tu veux en savoir plus, il suffit d’écouter cet épisode !

— Les sujets abordés :

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-105

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Dans cet épisode, je te propose de découvrir ta véritable valeur avec des critères autres que financiers ou matériels. Grâce à cet épisode, j'aimerais que tu prennes conscience de ton potentiel. Je te proposerai également des exercices pratiques pour renforcer ton estime de soi.

— Les sujets abordés :

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-104

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Dans cet épisode, je te propose d’explorer deux notions que nous avons tendance à confondre : être coupable et être responsable.

— Les sujets abordés :
(1:18) Introduction
(2:40) Qu’est-ce que la culpabilité ?
(7:58) Ça signifie quoi être responsable ?
(14:05) 5 étapes pour analyser une situation où tu te sens coupable
(17:30) Le challenge de la semaine

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-103

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Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir comment nos valeurs influencent notre quotidien et plus largement notre vie.
Si tu ne connais pas (encore) tes valeurs, je te propose de le découvrir en réalisant un test gratuit en ligne que tu trouveras à l’adresse https://architectedetavie.com/valeurstest

— Les sujets abordés :
(1:21) Introduction de l’épisode
(3:13) Qu’est-ce qu’une valeur et pourquoi c’est important d’en avoir conscience - Exemple avec nos comportements & nos émotions
(7:40) Un autre exemple avec notre communication & notre relationnel
(10:25) Un exercice pour t’auto-évaluer sur ton niveau de satisfaction dans ta vie par rapport à tes valeurs
(12:32) Comment créer une vie de sens grâce à nos valeurs
(15:34) Le Challenge de la semaine
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Si tu recherches une formation qui t'aidera à démarrer tes premiers pas vers ta transformation personnelle grâce aux valeurs, je te propose d'aller faire un tour sur cette page : https://architectedetavie.com/valeursformation
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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-102
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Dans cet épisode je te partage des conseils pour t’aider à surmonter ta peur de passer à l’action, de faire ce premier petit pas dans ton changement.

— Les sujets abordés :
(1:42) Introduction de l’épisode
(4:38) Pourquoi ressentons-nous des émotions divergentes devant la nouveauté
(9:00) La peur du changement
(13:36) La peur de se tromper / la peur de l’échec
(19:30) Le challenge de la semaine

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-101

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Dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour t’aider à mieux gérer ton énergie.

— Les sujets abordés :
(0:00) Introduction de l’épisode
(5:02) Qu’est-ce que la fatigue ?
(8:23) La différence entre notre réservoir d’énergie et note source d’énergie
(12:42) 3 conseils pratiques pour mieux gérer son énergie
(20:28) Le challenge de la semaine

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-100

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Dans cet épisode, je te propose d'aller faire un tour dans le monde des biais cognitifs

— Les sujets abordés :

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-99

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Dans cet épisode, je te propose d'explorer cette notion d'oser et les peurs associées

— Les sujets abordés :
(3:11) Oser : Quel est le vrai problème qui se cache derrière cette peur ?
(7:53) Pourquoi avons-nous peur d'oser ?
(15:05) Oser : Fuite ou Opportunité ?
(17:56) 2 idées pour t'aider à surmonter la peur d’oser
(23:55) Le Challenge de la semaine
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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-98
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L’Analyse Transactionnelle (ou AT) porte sur l’analyse des échanges entre les personnes. Ces échanges sont nommés des transactions. Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment mieux comprendre ces transactions, ce qui te permettra de mieux gérer tes communications compliquées avec les autres.

— Les sujets abordés :
(3:30) Qu'est-ce qu'une transaction ?
(5:20) Les Transactions complémentaires
(9:29) Les Transactions croisées
(12:37) Les Transactions cachées
(16:29) Comment faire pour rétablir une communication positive ?
(19:18) Le Challenge de la semaine
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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-97
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