Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness

Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 41

Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours et l'expertise de Mario Chaput, naturopathe agréé, auteur et enseignant reconnu dans le domaine de la santé globale. La conversation explore en profondeur les piliers de la performance et du bien-être : santé cardiovasculaire, récupération, optimisation du sommeil et gestion du stress.

Mario partage ses observations sur les paradoxes liés à l'utilisation du magnésium et de la mélatonine, et met en lumière l’importance des rituels, de l’hygiène de vie et de l’équilibre hormonal pour améliorer la qualité du sommeil. Nous discutons également de la connexion intestin-cerveau, du rôle clé du système neurovégétatif, ainsi que de stratégies pour vieillir en santé.

L’épisode aborde aussi des sujets essentiels comme l’utilisation élargie de la créatine (au-delà de la performance sportive), les techniques de relaxation, l’ashwagandha pour gérer le stress, la prévention du syndrome de l’intestin perméable et l’utilité d’une diète rotative pour éviter les intolérances alimentaires.

Une discussion complète et accessible qui offre des pistes concrètes pour optimiser sa santé, personnaliser sa supplémentation et mieux comprendre le fonctionnement global du corps.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Mario: anaq.ca/user/mario-chaput%2C-nd-a/

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 40

Dans cet épisode, nous recevons Carolane Perron, coach spécialisée en breathwork, nous explique comment la respiration consciente peut transformer notre performance physique et mentale. Elle partage son parcours, les bénéfices du breathwork pour les athlètes, ainsi que les défis rencontrés dans la pratique de ces techniques.

Nous explorons différentes méthodes de respiration et leur impact sur le stress, la récupération, la qualité du sommeil et le bien-être global. Carolanne explique également comment intégrer le breathwork dans les séances d’entraînement et dans la vie quotidienne, tout en soulignant l’importance de choisir un professionnel qualifié pour une pratique sécuritaire et efficace.

Que vous soyez sportif, étudiant ou simplement à la recherche d’outils pour mieux gérer vos émotions et votre corps, cet épisode vous offre des stratégies concrètes pour respirer mieux et vivre mieux.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Caroline: instagram.com/caro.perron

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 39

Dans cet épisode, nous discutons des résolutions de Nouvel An et de leur impact sur le fitness et la santé globale. Nous expliquons comment garder la motivation à long terme et comment ajuster son alimentation progressivement pour atteindre ses objectifs. Nous parlons de l’importance de faire un bilan annuel afin de fixer des objectifs réalistes et durables, tout en célébrant les succès obtenus au fil de l’année.

Nous explorons aussi des sujets liés à la santé et à la nutrition : l’alimentation anti-inflammatoire, les effets du sucre et des aliments transformés, la résistance à l’insuline et son impact sur la gestion du poids. Nous abordons le rôle des habitudes de vie, du sommeil et des suppléments pour améliorer sa santé globale. Enfin, nous soulignons que l’obésité est un problème sociétal et que des changements progressifs mais concrets dans nos habitudes alimentaires et notre mode de vie sont essentiels pour un bien-être durable.

Un épisode complet pour tous ceux qui veulent démarrer l’année avec des stratégies concrètes pour rester motivés, en bonne santé et atteindre leurs objectifs fitness.

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 38

Dans cet épisode, nous recevons Alexis Beriault, fondateur d’Everwell. Il nous parle de son parcours dans le monde du fitness et de la santé, et explique comment il a bâti une entreprise de coaching en ligne qui vise à rendre la santé physique accessible à tous. Il partage les défis qu’il a rencontrés en tant qu’entrepreneur, la manière dont il a développé une marque solide qui dépasse son image personnelle, ainsi que les piliers qui guident Everwell : personnalisation, accessibilité et accompagnement humain.

La conversation explore en profondeur l’importance de la communication entre coach et client, la façon de maintenir l’engagement à grande échelle tout en restant abordable, et la responsabilité du coach dans la progression individuelle. Nous discutons aussi de l’impact croissant de l’intelligence artificielle sur le coaching moderne, de la personnalisation des programmes, et de la réalité psychologique derrière les choix alimentaires et l’équilibre entre plaisir et structure.

Alexis partage également sa vision pour l’avenir d’Everwell, les défis liés à la croissance d’une équipe, la culture d’entreprise, la formation continue, les certifications nécessaires, ainsi que son modèle économique basé sur la durée de vie et la réussite des clients.

Un épisode complet pour ceux qui s’intéressent au coaching, à l’entrepreneuriat et à l’évolution du bien-être en ligne. 🎙️✨

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Alexis: instagram.com/alexis_everwell

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 37

Dans cet épisode, les quatre animateurs plongent au cœur des défis que rencontrent les clients et les athlètes pendant la période des fêtes. On aborde la perte de motivation, les nombreux écarts alimentaires, la difficulté de rester actif et la pression qui vient avec les partys, les repas riches et la consommation d’alcool.

Nous partageons des stratégies concrètes pour maintenir l’engagement durant cette période chargée : planification, responsabilité personnelle, ajustement des objectifs et prise de décisions plus conscientes. Ils discutent aussi des suppléments qui peuvent réellement aider, autant pour la digestion que pour la gestion de l’alcool.

La conversation touche également à l’équilibre entre performance et bien-être : comment trouver un juste milieu entre profiter des fêtes et préserver sa santé physique et mentale. On parle de sommeil, de repos, de modération et de gestion du stress.

Enfin, nous élargissons la discussion vers des thèmes plus profonds liés au bien-être moderne : les routines de santé populaires, les habitudes de vie qui favorisent la longévité, et l’importance d’une approche plus simple et durable pour être heureux.

Nous rappelons que la quête de performance ou de richesse peut parfois nuire au bien-être, et qu’il est essentiel de revenir à des fondations solides : conscience, équilibre, et simplicité.

Un épisode complet, authentique et rempli d’outils pratiques pour traverser la période des fêtes, et la vie avec plus de clarté et d’équilibre.

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 36

Dans cet épisode, Alex Boily, kinésiologue, conférencier et spécialiste en optimisation de la santé, nous plonge au cœur de son parcours d’entrepreneur dans le domaine de la santé, du bien-être et du fitness. Il partage sa vision de l’entrepreneuriat et explique pourquoi, selon lui, revenir aux bases fondamentales est la clé pour réussir autant dans le coaching que dans la gestion d’entreprise.

On discute également de l’importance de l’éducation continue, du personal branding derrière Révolution Santé, et du mindset nécessaire pour opérer une réelle transformation, autant sur le plan professionnel que personnel.

Alex aborde avec transparence les défis liés à l’équilibre entre vie personnelle et objectifs ambitieux comme l’Ironman, la gestion du temps, ainsi que l’importance de la délégation pour permettre la croissance.

La conversation plonge aussi dans des sujets essentiels pour les entrepreneurs : stratégies d’acquisition de clients, recrutement et négociation salariale, évaluation des performances, création d’une culture d’entreprise forte et leadership orienté vers le développement humain.

Un épisode riche en apprentissages, rempli de réflexions concrètes et d’outils pour tous ceux qui souhaitent évoluer, améliorer leur leadership et bâtir une carrière durable dans le monde de la santé et de l’entrepreneuriat.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Alex: alexboily.com

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 35

Dans cet épisode, on reçoit Alain Gosselin, entrepreneur, coach et expert en transformation physique et nutrition, pour discuter de son parcours, de son évolution dans l’industrie du fitness et des leçons apprises au fil de sa carrière.

Alain partage son cheminement, de ses débuts autodidactes dans l’entraînement à sa transition de policier vers l’entrepreneuriat à temps plein. Il revient sur les défis rencontrés, les erreurs de gestion, l’importance du leadership et la réalisation qu’il devait évoluer au-delà du rôle de simple coach pour devenir un véritable entrepreneur.

On explore l’importance de la formation continue, du développement personnel, de la productivité et du mentorat dans la croissance professionnelle. Alain partage aussi son expérience en compétition, son approche de la nutrition et l’impact des suppléments sur la performance.

La conversation aborde également la gestion d’une équipe, le recrutement, la relation avec les clients et l’importance des compétences humaines dans le coaching. Alain discute de sa passion pour l’athlétisme hybride, le cyclisme et sa préparation pour un Ironman, en mettant l’accent sur la nutrition, la discipline et l’accompagnement.

Un épisode qui met en lumière la transformation personnelle, l’entrepreneuriat et les principes nécessaires pour bâtir une carrière durable dans le fitness.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Alain: instagram.com/alain.gosselin🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 34

Cette semaine, nous recevons Kaleb Nimat, kinésiologue, préparateur physique et co-créateur du mouvement Super Dads, une initiative qui aide les pères à reprendre le contrôle de leur santé physique, mentale et familiale. Kaleb revient sur son parcours inspirant dans le monde de l’entraînement et partage ce qui l’a mené à développer une mission aussi puissante : aider les hommes à devenir de meilleurs pères, de meilleurs humains et des modèles pour leur famille.

L’épisode explore en profondeur l’importance de l’introspection, du changement d’identité et de la définition de sa mission personnelle pour atteindre une transformation durable. Kaleb ouvre la porte sur des témoignages touchants provenant de la communauté Super Dads, montrant à quel point une amélioration personnelle peut avoir un impact direct et positif sur ses enfants, son couple et son entourage.

Nous discutons également du parcours entrepreneurial derrière Super Dads : la création de la marque, l’évolution du marketing, la génération de leads, la fidélisation des clients, et la capacité à naviguer les défis imposés par la pandémie. Kaleb aborde aussi la gestion d’équipe, la satisfaction client, et l’importance de documenter ses processus pour mieux structurer et faire croître son entreprise.La conversation plonge dans les nuances du coaching moderne : l’équilibre entre autonomie et accompagnement, la discipline, la motivation, ainsi que les réalités humaines derrière la transformation personnelle.

Enfin, nous parlons de la dynamique d’un partenariat entrepreneurial, de l’importance de reconnaître les forces et faiblesses de chacun, et de la clé pour bâtir une collaboration solide et durable.

Un épisode riche, authentique et rempli de conseils pour les pères, les entraîneurs, les entrepreneurs et tous ceux qui veulent élever leur vie au prochain niveau.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Kaleb: facebook.com/kalebjnimatLien vers Super Dad: superdad.ca

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 33

Dans cet épisode, nous recevons Geneviève Spénard, directrice d’Atlantis gym Laval, pour une conversation authentique et riche en apprentissages. Elle nous partage son parcours dans le monde du fitness, son évolution professionnelle et la réalité du leadership humain dans une entreprise en pleine croissance.

On explore ensemble l’importance d’Atlantis dans l’industrie, les défis liés à la gestion d’équipe, ainsi que la place cruciale de la communication et de la connexion avec les clients. Geneviève aborde aussi son rôle d’intrapreneure, la vision derrière le développement d’affaires et les projets d’expansion qui façonneront l’avenir d’Atlantis.

L’épisode plonge également dans les tendances actuelles du fitness, comme la course et le powerlifting, et met de l'avant l’importance pour les coachs et les gyms de s’adapter à un marché en constante évolution. On discute du processus de recrutement, de l’importance du branding, de l’authenticité et de ce qui distingue réellement un entraîneur dans l’industrie actuelle.

Un échange inspirant, rempli de conseils et de perspectives pour tous ceux qui évoluent, ou souhaitent évoluer, dans le milieu du coaching, de la gestion ou du fitness.

Sous Tension - Épisode 33Dans cet épisode, nous recevons Geneviève Spénard, directrice d’Atlantis gym Laval, pour une conversation authentique et riche en apprentissages. Elle nous partage son parcours dans le monde du fitness, son évolution professionnelle et la réalité du leadership humain dans une entreprise en pleine croissance.On explore ensemble l’importance d’Atlantis dans l’industrie, les défis liés à la gestion d’équipe, ainsi que la place cruciale de la communication et de la connexion avec les clients. Geneviève aborde aussi son rôle d’intrapreneure, la vision derrière le développement d’affaires et les projets d’expansion qui façonneront l’avenir d’Atlantis.L’épisode plonge également dans les tendances actuelles du fitness, comme la course et le powerlifting, et met de l'avant l’importance pour les coachs et les gyms de s’adapter à un marché en constante évolution. On discute du processus de recrutement, de l’importance du branding, de l’authenticité et de ce qui distingue réellement un entraîneur dans l’industrie actuelle.Un échange inspirant, rempli de conseils et de perspectives pour tous ceux qui évoluent, ou souhaitent évoluer, dans le milieu du coaching, de la gestion ou du fitness.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comLien vers Atlantis Gym: atlantisgym.wpenginepowered.com

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 32

Dans cet épisode, on reçoit Jérémie Latreille, mieux connu sous le nom de Fitcook, créateur de contenu et entrepreneur passionné de cuisine santé, pour discuter de son parcours, de la création de contenu et du rôle de l’alimentation dans le fitness.

Jérémie partage son évolution, la création de sa communauté et les défis liés à la constance, à la créativité et à l’entrepreneuriat. On explore aussi l’importance de rendre la cuisine santé simple et accessible, avec des conseils pratiques sur la préparation des repas, les ingrédients à privilégier et les habitudes durables.

On discute également de la création de produits alimentaires, du développement d’une marque, de la transparence des ingrédients et de l’importance d’éduquer les gens pour les aider à mieux manger.

Un épisode qui met en lumière la passion, la persévérance et la créativité derrière une approche plus accessible de la cuisine santé.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Jérémie: instagram.com/lefitcook

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