Comment améliorer la qualité de notre sommeil lorsqu'on est sur un parcours pour prendre sa santé en main? Je te parle de mon expérience personnelle et des outils que j'ai découvert comme l'application d'autohypnose https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lacour.vincent.hypnosedetente ou l'application CBT-i coach https://play.google.com/store/apps/details?id=gov.va.mobilehealth.ncptsd.cbti