Dans ce premier épisode, Michou et Jacky abordent un pilier essentiel de la santé : le sommeil. Pourquoi on dort mal ? Quels sont les ennemis de nos nuits ? Comment mieux récupérer sans changer toute sa vie ? En quelques minutes, ils pointent du doigt les mauvaises habitudes les plus répandues (écrans, alimentation, horaires irréguliers) et proposent des solutions simples, concrètes, et sans détour.Une chronique courte et cash pour enfin comprendre pourquoi t’es fatigué… même après 8 heures au lit.