Dans cet épisode, nous explorons l'importance du sommeil pour notre santé et notre bien-être, en nous appuyant sur les principes de l'ayurveda. Nous discutons des trois piliers d'une vie saine, notamment le rôle des dosha dans nos besoins en sommeil. Découvrez comment le yoga peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil grâce à des exercices pratiques. Apprenez à reconnaître les signes d'insomnie et à réfléchir sur votre style de vie pour mieux dormir. Rejoignez-nous pour un voyage vers un sommeil réparateur et apaisant !

1. Sommeil
2. Yoga
3. Ayurveda
4. Dosha
5. Insomnie
6. Bien-être
7. Santé
8. Méditation
9. Relaxation
10. Équilibre

Philip RIGO

www.mitra-yoga.be