Le sport fait-il vraiment vivre plus longtemps… ou est-ce un mythe bien ancré ?

Dans cet épisode, je décrypte ce que dit réellement la science sur l’activité physique et la longévité.

Entre idées reçues, études récentes et différences entre sport et simples mouvements du quotidien, vous découvrirez pourquoi bouger un peu chaque jour peut transformer bien plus que votre espérance de vie.

Spoiler : le vrai secret se cache dans un équilibre global, accessible à tous.