ET 2 | Le stress c'est quoi?

Dans cet épisode, revoyons les bases du stress pour comprendre ce qui se passe à l'intérieur de nous.

Pourquoi le stress existe?

Voyons ensemble comment fonctione la partie "autonome" (ou végétative) de notre système nerveux:

• La partie orthosympathique (ou sympathique tout court) : action, fuite, combat.

• La partie parasympathique : digestion, repos, récupération, régénération.

Enfin comprenons l'intérêt d'en avoir conscience afin d'ajuster au quotidien et éviter le surmenage.

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