Prends ce qui te parle

EP 92 | Énergie féminine : ralentir, recevoir et se reconnecter à soi

Et si retrouver votre énergie féminine, ce n’était pas devenir plus douce, plus fragile ou correspondre à une image de la féminité… mais plutôt retrouver un équilibre entre l’action et le ralentissement, le fait de donner et celui de recevoir ?

Dans cet épisode, je vous parle de l’énergie Yin, souvent associée à l’énergie féminine, et de la place qu’elle peut prendre dans notre quotidien. Dans une société où tout va vite, où l’on valorise la productivité et où les femmes portent parfois beaucoup de responsabilités, il peut devenir difficile de ralentir, de s’écouter et de prendre soin de soi.

Je vous partage ma vision de cette énergie : la douceur, l’intuition, la créativité, la sensualité, la capacité à recevoir et à être pleinement présente à soi. Nous verrons aussi pourquoi l’énergie féminine ne s’oppose pas à l’énergie masculine, mais comment ces deux polarités peuvent se compléter.

Au fil de l’épisode, je vous propose des pistes concrètes pour cultiver cette énergie au quotidien : vous reconnecter à votre corps, ralentir, accueillir vos émotions, écouter vos cycles, vous offrir des moments d’introspection, recevoir sans culpabilité et retrouver le plaisir de créer.

Parce que votre puissance ne se mesure pas uniquement à tout ce que vous faites, portez ou accomplissez. Elle se trouve aussi dans votre capacité à vous écouter, à vous respecter et à vous choisir.

Dans cet épisode, nous abordons :

• L’énergie Yin et l’énergie Yang : comprendre leurs différences et leur complémentarité

• La féminité au-delà des stéréotypes et des apparences

• Le lien entre ralentissement, écoute de soi et équilibre intérieur

• La place du corps, des émotions, de l’intuition et de la créativité

• La capacité à recevoir et à prendre soin de soi

• Les cycles menstruels, les saisons et les différentes étapes de la vie

• Des pratiques simples pour vous reconnecter à vous-même

Je vous souhaite une belle écoute. Prenez ce qui vous parle… et surtout, laissez le reste.

🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

• 13 | Vivre au rythme des saisons selon le yoga

🔗 Envie d'aller plus loin

• ❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré

🎁 Encore plus de retour à soi

• Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi

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EP 91 | 7ème chakra SAHASRARA - Je comprends

🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

• 85 | 1er chakra la base

• 86 | 2ème chakra sacré

• 87 | 3ème chakra le ventre

• 88 | 4ème chakra le coeur

• 89 | 5ème chakra la gorge

• 90 | 6ème chakra le 3ème oeil

🔗 Envie d'aller plus loin

• REVIVRE Programme signature de reconnexion à soi

• La retraite "Amour de Soi"

• ❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré

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EP 90 | 6ème chakra AJNA - Je vois

🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

• 85 | 1er chakra la base

• 86 | 2ème chakra sacré

• 87 | 3ème chakra le ventre

• 88 | 4ème chakra le coeur

• 89 | 5ème chakra la gorge

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• La retraite "Amour de Soi"

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EP 89 | 5ème chakra VISHUDDHI - J'exprime

Ce que l'on n'exprime pas s'imprime. Le chakra de la gorge nous invite à nous purifier en exprimant qui on est vraiment.

🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

• 85 | 1er chakra la base

• 86 | 2ème chakra sacré

• 87 | 3ème chakra le ventre

• 88 | 4ème chakra le coeur

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• La retraite "Amour de Soi"

• ❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré

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EP 88 | 4ème chakra ANAHATA - J'aime

Le chakra du coeur nous connecte à l'amour, l'équilibre entre le donner et le recevoir

🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

• 85 | 1er chakra

• 86 | 2ème chakra

• 87 | 3ème chakra

🔗 Envie d'aller plus loin

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• La retraite "Amour de Soi"

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EP 87 | 3ème chakra MANIPURAKA - J'agis

Le chakra du ventre est le "joyau du corps" qui nous permet de briller tant physiquement, que dans notre énergie, ce qu'on dégage, notre aura

🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

• 85 | 1er chakra

• 86 | 2ème chakra

• 17 | 8 clés pour une énergie et un état d'esprit au top

🔗 Envie d'aller plus loin:

• La retraite "Amour de Soi et chakras" des 6 et 7 juin dans les Ardennes

• VIVRE Programme signature de reconnexion à soi

• ❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré

🎁 Encore plus de retour à soi

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EP 86 | 2ème chakra SVADHISTHANA - Je ressens

🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

• 85 | 1er chakra

• 22 | Quand les "démons" des chakras te sabotent

• 56 | Comprendre les chakras sans se perdre dans le perché

🔗 Envie de vous offrir un moment de retour à soi au rythme des saisons :

• 🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise

• ❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré

• La retraite "Amour de Soi" des 6 et 7 juin dans les Ardennes

• Les massages de saison à Seraing

Le programme Vivre

• Programme de reconnexion à soi

🎁 Encore plus de retour à soi

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EP 85 | 1er chakra MULADHARA - Je suis

🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

• 22 | Quand les "démons" des chakras te sabotent

• 56 | Comprendre les chakras sans se perdre dans le perché

🔗 Envie de vous offrir un moment de retour à soi au rythme des saisons :

• 🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise

• ❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré

• La retraite "Amour de Soi" des 6 et 7 juin dans les Ardennes

• Les massages de saison à Seraing

Le programme Vivre

• Programme de reconnexion à soi

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EP 84 | Retrouver confiance en soi

Se trouver moche et nulle, être gênée de soi, se rabaissée, se dévaloriser, ne pas oser prendre sa place... ça fait mal.

En plus à force de se minimiser, on peut rester coincé dans des schémas de rlations toxiques (dans tous les sens du terme).

Alors qu'une vie avec plus de légéreté et d'expansion est possible.

Mettez vos écouteurs et préparez-vous à relever le menton pour retrouver au moins un peu de cette confiance en soi. Souriez, vous êtes belles <3 

🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

EP 32 | Estime, confiance et amour de soi

EP 01 | Se connaître: introvertie ou extravertie

🔗 Envie de vous offrir un moment de retour à soi au rythme des saisons :

• 🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise

• ❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré

• La retraite "Amour de Soi" des 6 et 7 juin dans les Ardennes

• Les massages de saison à Seraing

Le programme profond de reconnexion à soi "Vivre"

• Programme de reconnexion à soi

🎁 Encore plus de retour à soi

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EP 83 | Méditation guidée de printemps: Renouveau, énergie et réveil intérieur

Le printemps est une saison de transition, de réveil et de renouveau, dans la nature comme à l’intérieur de nous.

Dans cette méditation guidée de printemps, je t’accompagne dans un voyage sensoriel au cœur d’un paysage qui s’éveille doucement après l’hiver.

Une invitation à relâcher la lourdeur des mois passés, à reconnecter à ton énergie vitale et à accueillir cette nouvelle saison avec plus de douceur et d’équilibre intérieur.

Cette méditation t’aidera à :

• apaiser ton système nerveux

• retrouver de la légèreté et de la clarté mentale

• accompagner ton énergie au printemps

• te reconnecter à ton corps et à ton rythme naturel

• poser une intention pour cette nouvelle saison

Basée sur la visualisation guidée, cette pratique agit directement sur le système nerveux: le cerveau réagit aux images mentales comme à une expérience réelle, favorisant détente profonde et régulation émotionnelle.

Tu peux écouter cette méditation aussi souvent que tu le souhaites, de la fin de l’hiver jusqu’au début de l’été, comme un rendez-vous régulier avec toi-même.

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🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

• 82 | Prendre soin de soi au printemps

• 13 | Vivre au rythme des saisons selon le yoga

🔗 Envie de vous offrir un moment de retour à soi au rythme des saisons :

• ❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré

• La retraite "Amour de Soi" des 6 et 7 juin dans les Ardennes

• Les massages de saison à Seraing

La liste d'attente pour la prochaine cohorte du programme Vivre

• Programme de reconnexion à soi (liste d'attente)

🎁 Encore plus de retour à soi

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Je suis Amanda, professeure de yoga avec une approche de développement personnel, et j’accompagne les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à leur corps et à leur rythme intérieur.

Si cet épisode te fait du bien, pense à laisser une note ⭐ et à le partager autour de toi, cela permet au podcast de toucher d’autres femmes qui en auraient besoin.

Belle écoute.

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