Le débutant développe diverses qualités extérieures : la souplesse, l'ancrage, le regard. Au fur et à mesure de la pratique, ces qualités s'intériorisent de manière étonnante. Les textes classiques encouragent à retrouver la souplesse d'un enfant. La souplesse moelleuse dont font preuve les pratiquants expérimentés témoigne d'une malléabilité du corps et de l'esprit permettant de s'adapter aux moindres variations. L'ancrage physique du début se transforme en enracinement intérieur favorisant une meilleure résistance aux tempêtes de la vie. L'attention portée à l'intentionnalité ouvre le regard qui devient vision.