L’inflammation est souvent perçue comme un problème à faire taire.
Et si elle était avant tout un signal du corps ?

Dans cet épisode, nous explorons l’inflammation sous un angle à la fois physiologique et émotionnel, pour mieux comprendre ce qu’elle cherche à exprimer.
Douleurs articulaires, tendinites, inflammation digestive… je t’explique comment le corps tente de s’adapter face au stress, à la surcharge ou aux tensions accumulées.

Tu découvriras des gestes simples pour accompagner l’inflammation au quotidien : hygiène de vie, respiration, pratiques corporelles et émotionnelles, toujours en complément d’un avis médical.

Un épisode pour écouter ton corps avec plus de douceur, et retrouver un équilibre plus apaisé.

🎧 À écouter si tu souffres d’inflammations répétées ou chroniques.

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Règles douloureuses, endométriose, SOPK, fibromes, inconforts cycliques…
Dans cet épisode, nous parlons du cycle féminin autrement, avec respect, nuance et conscience.

Je t’invite à comprendre ton cycle comme un langage du corps, et non comme une fatalité.
Nous explorons les différentes phases du cycle, leurs énergies, et ce que les douleurs menstruelles peuvent venir exprimer, toujours en complément d’un suivi médical classique.

Cet épisode propose une lecture à la fois physiologique, émotionnelle et symbolique du cycle féminin, pour t’aider à mieux te connaître, poser des limites, et transformer la douleur en une source de compréhension et de puissance intérieure.

🎧 À écouter si tu veux apaiser ta relation à ton cycle et honorer ton corps féminin.

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Et si ton corps n’était pas ton ennemi, mais ton plus grand allié ?
Dans cet épisode, nous explorons comment le corps nous parle bien avant la douleur, à travers la fatigue, les tensions, les troubles du sommeil ou les petits inconforts du quotidien.

En tant qu’ostéopathe, je t’explique pourquoi ces signaux ne sont pas anodins, et comment apprendre à les reconnaître avant qu’ils ne deviennent envahissants.
Tu découvriras pourquoi nous avons tendance à ignorer notre corps, et comment transformer cette écoute en un acte de respect et de prévention.

Un épisode pour changer de regard sur la douleur, ralentir, et renouer avec une relation plus juste et plus bienveillante avec ton corps.

🎧 À écouter si tu te sens fatiguée, tendue, ou déconnectée de tes sensations.

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Bienvenue dans Améla – l’âme est là, un podcast dédié à l’écoute du corps, des émotions et de l’âme.
Dans cet épisode d’introduction, je me présente : Mélissa, ostéopathe, et je t’explique pourquoi j’ai créé cet espace doux et conscient.

Ici, le corps n’est pas un problème à corriger, mais un messager à écouter.
À travers mon parcours professionnel et personnel, je partage ma vision d’une santé plus globale, où la science rencontre l’expérience, et où l’écoute devient un véritable acte de soin.

Cet épisode pose les bases d’Améla :
un podcast pour ralentir, mieux comprendre son corps, apaiser les douleurs, et vivre plus alignée avec soi-même.

🎧 À écouter si tu ressens le besoin de te reconnecter à ton corps et à ton intériorité.

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Dans cet épisode captivant, je partage mon parcours de mumpreneure déterminée qui a relevé le défi d'écrire un livre en seulement 3 mois, tout en s'occupant de trois enfants en bas âge. Je partage les étapes clés de mon voyage, depuis l'inspiration initiale jusqu'à la publication, tout en mettant en lumière les défis que j'ai rencontrés en cours de route.

Je vous révèle également la méthodologie que j'ai suivie pour mener à bien mon projet d'écriture, y compris la gestion du temps, le maintien de l'inspiration, et la persévérance nécessaire pour surmonter le doute et le perfectionnisme. Je partage les leçons précieuses que j'ai apprises.

En conclusion, je vous annonce mon prochain défi d'écriture et encourage d'autres mumpreneures à se joindre à moi pour réaliser leurs rêves d'écriture. Cet épisode est pour toutes les mamans entrepreneures qui cherchent à équilibrer leur carrière littéraire avec la maternité.

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Me rejoindre sur instagram: @ame.est.la ou https://www.instagram.com/ame.est.la

Mon livre: https://amzn.eu/d/bFLWXwt

Instagram Coach en écriture: by_corine_dossa

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Musique intro et outtro: Joakim KARUD, Waves

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Vous êtes une maman entrepreneure déterminée, mais vous jonglez entre votre entreprise et votre famille sans soutien ni budget conséquent ? Ne cherchez pas plus loin ! Dans cet épisode, je vous dévoile les stratégies pour commencer à déléguer, même en étant seule et avec peu de moyens. Découvrez comment analyser votre emploi du temps, créer des routines simples, vous entourer d'inspirations, et cultiver la force intérieure pour réussir en solo. Restez à l'écoute, car nous partageons des astuces pratiques pour alléger votre charge de travail et avancer vers vos objectifs en toute confiance.

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Dans cet épisode, je partage mon propre parcours en tant que mère entrepreneure et les raisons qui m'ont poussée à prendre la décision de faire garder mes enfants pour concilier ma carrière et ma vie familiale. J'explique comment j'ai gardé mes enfants pendant plusieurs années, tout en luttant pour m'investir pleinement dans mon entreprise en raison de la fatigue, du manque de temps et de l'adaptation constante aux besoins de mes tout-petits. Je détaille comment j'ai finalement décidé de mettre des limites, de préserver le lien précieux avec mes enfants tout en permettant à ma vie professionnelle de s'épanouir. Je partage les défis de la délégation, de l'investissement, et de la demande de soutien, ainsi que les impacts positifs que cette décision a eu sur ma vie professionnelle et personnelle. Si vous êtes une mère entrepreneure cherchant à équilibrer carrière et famille, cet épisode offre inspiration et conseils pour trouver la meilleure approche pour votre situation unique.

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Dans cet épisode nous aborderons les points suivants 

• la pression des attentes sociales

• Encouragement à choisir ses propres croyances et à suivre sa voie en tant que Mumpreneur

• Invitation à continuer à explorer et à développer sa confiance en tant qu'entrepreneure

• le lien du livre Les voleuses de Pouvoir: https://amzn.eu/d/9Ca1wU9

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Dans cet épisode, explorez des conseils clés pour les mumpreneurs se sentant dépassées et ayant l'impression de tout faire. Découvrez comment demander du soutien, déléguer efficacement, communiquer clairement, lâcher prise et prioriser, afin de progresser sereinement dans votre entreprise. Écoutez dès maintenant et retrouvez l'équilibre!

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Cet épisode est un rappel primordial: si maman va bien tout ira bien. Tu en doutes? Tu penses que prendre soin de toi te fera encore plus plonger dans l’abîme de ton débordement actuel? Tu ne vois pas à quel moment tu pourrais prendre du temps pour ce que tu aimes? Nous verrons comment et pourquoi être une priorité te servira plus que de te mettre dans la liste «  si j’ai le temps ».

Penses à télécharger le pdf des activités pour enfants qui te servira aussi à prendre soin de toi. Lien dans ma bio instagram: @ame.est.la

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