Dans cet épisode de podcast, coach Nao et coach Nic explorent l'importance de la périodisation pour le powerlifting et le bodybuilding. Après avoir expliqué ce qu'est la périodisation et son utilisation générale dans les sports, ils discutent de l'impact de cette méthode sur la performance des athlètes dans ces deux disciplines. Ils examinent les avantages et les inconvénients de la périodisation pour le powerlifting et le bodybuilding, en particulier pour ceux qui cherchent à progresser rapidement et efficacement. Enfin, ils concluent en donnant leur avis sur la question de savoir si la périodisation est essentielle pour progresser en powerlifting et en bodybuilding.