Dans cet épisode, nous explorons le sūtra 1.33 des Yoga Sūtra de Patañjali, un véritable guide du cœur pour traverser les relations humaines avec plus de clarté et de paix intérieure.

Il nous invite à cultiver quatre qualités essentielles : la bienveillance, l'empathie, la joie pour les autres, et l’équanimité. Pas comme des idéaux inaccessibles, mais comme des directions intérieures, des élans du cœur à nourrir chaque jour.

Et si ces attitudes étaient avant tout des pratiques d’écoute et de présence ?
Des manières d’ouvrir un espace plus doux en soi, même quand les autres nous dérangent, nous bousculent ou nous inspirent ?

À travers nos réflexions et nos partages, nous redonnons vie à ce sūtra comme un fil conducteur dans le quotidien : une invitation à rester reliés, lucides, et profondément humains.

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Dans cet épisode, nous explorons Tapas, souvent traduit par « discipline », l’un des Niyamas du Yoga Sūtra. Mais ici, pas de rigidité ni d’injonction à la performance. Nous vous proposons une lecture plus nuancée, plus bienveillante : et si la discipline était avant tout un engagement sincère envers soi-même ? Une petite flamme intérieure qui nous soutient, nous éclaire et nous guide sur notre chemin de transformation.

À travers nos réflexions et partages, nous cherchons à redéfinir Tapas comme une pratique vivante, souple et inspirante — loin des obligations, plus proche du cœur.

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Dans cet épisode, nous explorons Samtosha, le contentement, un principe fondamental des Yoga Sutras. Comment cultiver la satisfaction et l’acceptation de ce qui est, sans pour autant renoncer à nos élans de croissance ? Nous abordons cette notion avec nuance, en partageant des réflexions et des pistes concrètes pour intégrer plus de sérénité dans notre quotidien, sans tomber dans l’injonction au bonheur absolu.

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Dans cet épisode, nous explorons le concept de Sauca, la pureté, tel qu’enseigné dans les Yoga Sutras. Plutôt qu’une simple notion d’hygiène physique, Sauca invite à cultiver plus de clarté dans notre esprit, nos émotions et notre environnement. Comment pouvons-nous l’intégrer dans notre quotidien, chacun à notre façon, sans chercher la perfection ? Nous partageons des réflexions, des exemples concrets et des pistes pour aborder ce principe avec bienveillance et équilibre.

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Dans cet épisode, on plonge dans deux yamas essentiels du yoga : Aparigraha (le non-attachement) et Bramacharya (la maîtrise de soi). Nous explorons comment ces principes, appliqués au quotidien, peuvent profondément transformer notre vie en nous aidant à mieux gérer nos relations, nos désirs et notre énergie. Découvrez des exemples pratiques et des conseils pour intégrer ces enseignements dans votre routine. Et cerise sur le gâteau : à la fin de l’épisode, un cadeau spécial vous attend ! 🎁

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Nous poursuivons notre fantastique exploration des Yamas, ces principes fondateurs du Yoga qui nous aident à trouver notre place et à interagir avec l'autre dans la justesse. Aujourd'hui, nous nous intéressons à la Vérité et à l'Honnêteté. Comment appliquer cette éthique dans notre vie ? Et comment le Yoga peut nous y aider ? Nous vous proposons des pistes de réflexion, des outils et toujours un cadeau en fin d'épisode. Belle écoute !

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Ahimsa, la non-violence, est l'un des principes fondamentaux du yoga, et notamment le premier pilier des "yamas" qui désignent les règles de conduite en société. Nous vous proposons d'explorer, dans cet épisode, où se loge la violence dans notre quotidien et comment instaurer, peu à peu, la paix et l'harmonie dans nos relations avec les autres et dans notre relation à nous-même.

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La posture est la porte d'entrée la plus accessible pour pratiquer le yoga. Savez-vous qu'il en existe 7 autres ? Dans cet épisode, découvrez les 8 membres du yoga, qui sont tant des portes d'entrée que des jalons qui apparaissent sur le sentier du yoga et qui, se nourrissant les uns des autres, mènent à la paix intérieure :

• les 5 attitudes à cultiver pour vivre ensemble

• les 5 attitudes à cultiver pour être bien avec soi

• la posture

• la respiration

• la maîtrise des sens

• la concentration

• la méditation

• la libération

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Nous nous intéressons aujourd'hui à la posture de yoga et en profitons pour expliquer l'intitulé de notre podcast Le Yoga sans Posture. Quelle place occupe la posture dans le yoga ? Pourquoi cette discipline est-elle souvent, voire uniquement associée à l'art postural ? Existe-t-il d'autres portes d'entrée dans le yoga ? Toutes ces questions trouveront leurs réponses dans cet épisode et nous sommes ravies de partager nos réflexions avec vous. Un bonus vous attend aussi à la fin de l'épisode... Alors bonne écoute !

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Nous avons tous une petite idée de ce qu'est le yoga, soit parce que nous avons eu l'occasion de le pratiquer, ou tout simplement parce que nous en avons entendu parler par des amis, dans les médias, au travers de lectures... Le yoga a le vent en poupe ! Mais vous êtes-vous déjà posé la question de savoir ce qui se cache réellement derrière ce mot mystérieux ? Qu'est-ce que le yoga ? Est-ce fait pour moi ? Y a-t-il un ou plusieurs yoga ? C'est ce que nous vous proposons de découvrir dans ce premier épisode. Bien sûr, nous en profitons pour nous présenter aussi. Laissez-vous porter et embarquez avec nous dans ce voyage aussi passionnant que surprenant !

Musique originale de Damien Sarret et Franck Robquin.

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