Le zeste de ma vie

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on discute notamment de la méthode Vittoz.

C’ est une méthode de pleine conscience intégrée au quotidien. Elle appartient au courant des thérapies humanistes, à Médiation corporelle et sensorielle. Elle est axée sur l’expérience, sur l’adhésion à l’instant présent dans sa globalité.

Elle a cette spécificité que la conscience du corps y est d’abord utilisée à son niveau le plus simple pour enraciner le sentiment d’exister comme un tout unifié, et avec cette insistance, particulière au Vittoz, sur la sensation (ce que l’on ressent avec ses 5 sens). Ce qui permet de rendre au moi la conscience de la réalité présente.

Elle est une approche de pleine conscience intégrée dans la vie quotidienne de chacun : elle ne nécessite ni temps, ni moyens. Elle repose sur le vécu de chacun, dans son quotidien au travail comme à la maison.

Dans cet épisode, j'aborde :

J’espère que cet épisode te permettra de découvrir une méthode simple et accessible pour intégrer la pleine conscience dans ton quotidien et vivre une vie plus sereine.

Bonne écoute :)

Pour te pré-inscrire à un atelier d’Initiation à la méthode Vittoz  👉 ICI">ICI

Pour trouver un thérapeute Vittoz. Sur le site de l’’IRDC (Institut de Recherche et Développement du Contrôle Cérébral) 👉ICI">ICI

Pour plus d’infos sur les recherches scientifiques 👉 ICI">ICI

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Dans cette 2e partie de l’interview avec Clémence, on discute de sa pratique du Thetahealing. Le ThetaHealing est comparable à un soin énergétique. C’est une pratique « quantique » (c’est-à-dire qui soigne avec l'énergie et les vibrations émises par l'être humain) permettant de reprogrammer son subconscient. Il s’appuie sur les ondes cérébrales théta que le cerveau produit lorsque nous sommes dans un état de méditation profonde, un état de somnolence. Elles surviennent quand on commence à s'endormir, généralement accompagnée d'imagination et de rêves.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on aborde notamment :

ce qu’est le ThetaHealing, comment se déroule une séance, ce que l’on peut en attendre, comment il peut vous aider en cas d’infertilité et comment s’en servir dans d’autres domaines de sa vie.

J’espère que cet épisode te permettra de découvrir une pratique peu connue qui mérite un petit tour d’horizon. 

Bonne écoute.

Retrouve Clémence sur :

👉 Son site : https://cultivezvotrepotentiel.com 

👉 Instagram : https://www.instagram.com/cultivezvotrepotentiel/ 

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Non, le mono-sourcil n'est pas une décision stylistique de la part des femmes atteintes du SOPK ;) L'acné et le poil aux pattes…non plus ! Attention, ce n'est pas le cas de toutes les femmes atteintes du SOPK non plus.

C’est avec Clémence que nous allons aborder ce sujet sensible de façon transparente.

Le diagnostic est tombé à un moment de sa vie (l'adolescence) où la construction de son identité de femme était un sujet central. Elle nous partage, dans cette première partie d’interview, son expérience du SOPK, comment elle a vécu l’annonce en étant une toute jeune fille et comment elle a su l’apprivoiser et devenir mère.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on discute notamment de :

ce qu’est le SOPK, les symptômes, les impacts sur sa vie, et notamment sur son désir d’enfant, les traitements et de la errance médicale avant le diagnostic, de la partie psychologique et psychosomatique de ce syndrome, ses prises de conscience,…

J’espère que cet épisode te permettra de mieux comprendre ce syndrome qui touche beaucoup plus de femmes qu’on ne le pense et qui est encore trop peu connu.

Bonne écoute.

Clémence est Mentor de thérapeutes - Praticienne en Thetahealing, Hypnose ericksonienne & Design humain.

Retrouve Clémence sur :

👉 Son site : https://cultivezvotrepotentiel.com/ 

👉 Instagram : https://www.instagram.com/cultivezvotrepotentiel/

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Tu es en parcours de procréation médicalement assistée ou pas encore ou confrontée à l’infertilité. 

Tu as l’impression d’avoir un dédoublement de personnalité ;) D’être devenue une femme hyper stressée, angoissée, avec une charge mentale hyper élevée, tu pleures…souvent, tu es triste, en colère, jalouse…

Tu as cette sensation désagréable de ne plus être la même femme ?! Oui, je comprends, je suis passée par là aussi. Je te prends dans mes bras pour te donner tout mon amour et que tu puisses te reposer sur mon épaule. 

Pour t’aider dans ce cheminement vers ta maternité, je consacre cet épisode à l’infertilité et à cet état psychologique dans lequel tu es plongé, en ce moment. 

Pour cela, j’accueille dans le podcast Le zeste de ma vie, Déborah Schoumann-Antonio, Thérapeute en périnatalité (Infertilité/Maternité), Thérapeute conjugale et familiale, Sexothérapeute, et coach.


Il me semble, que la dureté de cette épreuve est souvent minimisée. Mais dis-toi que ce que tu vis ou ce que ton amie ou ta soeur vit est extrêmement difficile.

C’est important de parler de cette souffrance qu’est un désir d’enfant inassouvie, d’y mettre des mots et de le reconnaître.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on discute notamment :

- qu’est-ce que le syndrome de la PMA ; 

- les caractéristiques de cet état psychologique particulier ;

- les impacts sur le quotidien, l’incertitude du résultat…

- de la grossesse post-PMA (anxiété et stress post-PMA, grossesse et maternité) ;

- de la relations aux autres ;

- des nombreuses similitudes psychologiques entre la PMA et le cancer ;

- les compétences que l’on développe dans ce combat ;

- la relation à son corps ;

- la souffrance des hommes ;

- comment se préparer au mieux pour vivre ce syndrome de la PMA plus sereinement.

Pleins d’autres points qui te déculpabiliseront sont abordés. 

J’espère que cet épisode te permettra d’initier un sentiment de bien-être. 

Retrouve Déborah sur  :

👉 Son site 

👉 Facebook 

👉 Instagram

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🎁 Un extrait du challenge « BADASS EN PLEINE CONSCIENCE » - Intègre plus de conscience dans ton quotidien. [Gratuit]


✨ Initiation à la méthode Vittoz : inscris-toi pour participer au « Challenge des 10 jours d’une BADASS EN PLEINE CONSCIENCE » - Intègre plus de conscience dans ton quotidien.

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Bonjour à toutes, bienvenue dans ce nouvel épisode de Le zeste de ma vie.

Aujourd’hui, je suis en compagnie de Mélissa Simonot, accompagnante en Human Design.

Le Human Design peut être, au premier abord, impressionnant, un peu « perché ». C’est vrai que lorsqu’on édite son schéma, un dessin chargé de symboles incompréhensibles et de beaucoup de mots bizarres. Mais pas de panique, Mélissa parle du HD de façon très accessible pour que vous puissiez établir un premier contact avec cet outil et comprendre en quoi il peut vous aider dans la vie de tous les jours et particulièrement dans la prise de décision.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on discute notamment de :

• des fondamentaux à connaître dans le Human Design pour comprendre de quoi on parle (les différents types, stratégies et autorités).

Bonne écoute. 

Retrouve Mélissa Simonot :

 ❤ Son site : https://www.melissasimonot.com/ 

 ❤ Son compte Instagram  : https://www.instagram.com/melissasimonot/ 

💫 Clique ici si tu veux éditer ton schéma corporel et télécharger un guide découverte gratuit pour explorer ton type énergétique !

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💛 Si tu veux savoir comment travailler ensemble : ICI">ICI 

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Aujourd’hui, je te partage une piste de réflexion pour te rapprocher de ton rêve de devenir mère.

À savoir, l'importance de se considérer d'abord en tant que femme pour libérer son pouvoir créateur et devenir mère.

Cela signifie de s’engager sur la voie du changement en allant à la rencontre de son essence même, de son authenticité, sa féminité, sa pulsion de vie en tant que femme.

J’ai pu avoir une conversation sincère avec Bénédicte Vassard, qui nous partage ses difficultés pour avoir un enfant ainsi que son expérience lors de son passage de petite fille à adolescente puis de femme à mère. 

Ce sont des rites de passage de la femme bien souvent oubliés dans notre société moderne au profit de la réussite de ses projets et notamment celui de la maternité mais qui garde une importance sur le plan psychologique.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on discute notamment de :

- l’infertilité inexpliquée,

- le rapport à notre corps de femme parfois difficile,

- le désir d’enfant,

- l’importance de la construction de son identité avant de pouvoir devenir mère,

- les liens existant entre féminité et maternité,

- le travail thérapeutique,

- les étapes successives pour devenir femme puis mère,

- le cap de la quarantaine et ses remises en question…

Bonne écoute.

Retrouve Bénédicte de Passages Insolites :

•  ❤ Son site : https://www.passages-insolites.com/ 

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Autres ressources mentionnées dans cet épisode :

Le podcast de Tatiana St-Louis « L’ambition au féminin » : Épisode 74, Le passage à la quarantaine : une occasion de retour vers soi, avec Bénédicte Vassard. 

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Dans cet épisode, je vous partage un texte que j’ai découvert lors de mon initiation à la méthode Vittoz avec le programme FoVea®.  

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Dernièrement une amie me disait, comment tu fais pour toujours être debout avec toute les difficultés que tu as traversé et que traverse encore aujourd’hui ?

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En réfléchissant, la première chose qui m’est venu à l’esprit, c’est l’AMOUR de soi et de la vie, de SA propre vie même avec les imperfections.

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Ce texte m’a permis de mettre des mots et de mieux comprendre ce que c’est d’être en paix avec soi-même et avoir une vie plus sereine. Il m’a inspiré pour me libérer de croyances limitantes, de schémas ou encore d’injonctions sociétales parfois trop pesantes à mon goût.

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Mais c’est quoi ce texte, vous allez me dire !

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Eh bien mes chères amies, ce texte s’intitule : « Le jour où je me suis aimé pour de vrai ».

Charlie Chaplin avait lu ce poème, de Kim McMillen, à l’occasion de son 70e anniversaire.

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Il parle de l’amour pour soi, du véritable amour, celui avec lequel tu poses un regard sur toi avec bienveillance et sincérité. Celui qui te demande de sortir de ta zone de confort, de te confronter à des choses pas très agréables et d’apprendre à cajoler tes zones d’ombre.

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Je vous laisse le découvrir. C’est parti…

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Les ressources recommandés :

• La méthode Vittoz et le programme FOVEA">La méthode Vittoz et le programme FOVEA
  
  

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Le chemin d’une femme en désir d’enfant, pour qui le voyage vers la maternité s’avère compliqué, est très souvent jonché de pertes et de déceptions… 

Cela peut être le deuil :
 d’un embryon lors d'une fausse couche,
 de ne pas pouvoir envisager une grossesse naturelle, 
après un protocole de soins qui échoue, 
de sa fertilité, d’une vie sans enfant, le deuil d’un enfant qui ne porte pas vos gênes, d’un modèle de famille, de la grossesse … 

Le processus de deuil est un travail psychique sur le traumatisme subi. Ce processus nous accompagne tout au long de la vie et se réactive après chaque perte, qu'elle soit mortelle ou non. 

À chaque fois, c’est un tsunami émotionnel qui vient nous arracher le peu d’espoir qui nous reste et tout bascule dans l’obscurité.

Dans cet épisode, nous allons voir comment se relever après une grosse épreuve et continuer d’avancer et de garder espoir ? 

Retrouve Maëlle de Coach d’envie :

❤ Son site Coach d’envie : https://coachdenvie.fr
 ❤ Son compte Instagram  : https://www.instagram.com/coachdenvie/ ❤ Son podcast : https://podcast.ausha .co/coachdenvie 


Pour télécharger Le carnet de lien : https://coachdenvie.systeme.io/carnetdulien 

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C’est une des conséquences les plus difficiles à vivre en parcours de procréation médicalement assistée !

As-tu ce sentiment de mettre ta vie entre parenthèses ?

C’est une expression que j’entends souvent et que j’ai moi-même vécu pendant mon parcours pour avoir mes enfants. Les femmes que je rencontre me disent avoir l’impression que la PMA leur vole leur la vie. Empiète sur leur bonheur. Qu’elles ne peuvent plus vivre librement, de façon spontanée et insouciante.

Pourquoi ce sentiment ? Comment on en arrive là ? Et comment en sortir ?

Dans cet épisode, je te donne : 

• un éclairage sur ce qu’est le sentiment de "Passer à côté de sa vie",

Bonne écoute. 

NOTES DE L’ÉPISODE

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👉🏼 Le kit à télécharger (grauit) pour créer votre vision board : ici 

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Dans cet épisode, je te parle de l’importance d’être accompagné durant ton parcours PMA et surtout comment bien choisir ton type d'accompagnement. 

Quelles que soient les raisons qui te motivent à choisir un accompagnement, il y a une un choix à faire pour savoir quel professionnel consulter. A partir de là, tu peux te sentir paumée devant le panel qui s’ouvre à toi. Vais-je  aller voir un coach ? Un formateur ? Lequel ? Finalement de quoi ai-je besoin ? Toutes ces questions peuvent bien rester sans réponse et te pousser à renoncer à te faire aider.

Mon objectif est de te donner quelques pistes de réflexion, quelques conseils et surtout quelques actions à entreprendre pour te permettre de faire le bon choix. Il s’agit évidemment de mon approche et de mes convictions basées sur mon expérience et ma pratique mais cela peut très certainement t'aider à y voir plus claire et que tu puisse faire le bon choix pour te sentir plus sereine dans ton quotidien. 

Des bonnes raisons d’écouter :

• Quelques chiffres clés.

NOTES DE L’ÉPISODE

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💛 Le coloriage à imprimer (collection spéciale PMA) : ICI ">ICI  

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