今天你走够一万步了吗？各种计步软件都提醒我们，每天走一万步有利健康。然而研究人员近日表示，每天要走一万步的想法是荒诞的，每天行走4400步就足以降低早亡的风险。

一万这个数字没什么神奇的。事实上，为了健康每天至少走一万步的想法可以追溯到几十年前日本一个计步器的营销活动。在随后的几年里，它成为一种促进健康的目标在美国被采纳。健身追踪器的默认设置也是一万步，但这背后真正的原理是什么呢？

布里格姆女子医院的研究员李依敏说：“这个数字的最初依据没有科学上的验证。”

她很想知道人们每天需要走多少步才能保持健康和长寿，所以她和同事们设计了一项有1.7万名老年女性参与的研究。她们平均72岁，这些女性都同意在日常活动中佩戴可穿戴设备，跟踪自己的步数。

结果表明，每天走大约4000步的女性比每天步数少于4000步的女性长寿。“这有点令人惊讶，”李依敏说。

事实上，与每天走2700步的女性相比，平均每天走4400步的女性在大约四年的随访期间死亡的可能性要低40%。该研究结果于上周三（5月29日）发表在《美国医学会内科杂志》上。

另一个意外是：步行的好处在7500步左右达到了极限。换句话说，每天步行超过7500步的女性寿命并没有进一步增加。

所以，如果你觉得1万步已经遥不可及，那么是时候在你的健身追踪器上重置这些出厂设置了。你可以试着每天至少走4400步，再做些你喜欢的日常活动，并坚持下去。

公元前206年，刘邦先攻入咸阳，他知道自己的实力不如项羽，所以不敢跟项羽争夺天下，于是就把部队带到城外一个小村子里。项羽打败秦军后进入咸阳，自称西楚霸王。项羽封刘邦为汉王，并派他管理汉中。为了不让刘邦再次进入关中，项羽让章邯等人把守三秦这个要地。从汉中进入关中最常走的一条路是褒斜谷上的栈道，刘邦让人把这条栈道烧掉，表示自己再也不会进入汉中与项羽争夺天下，项羽也对刘邦放心了。后来，刘邦不断增强自己的实力，想跟项羽争夺天下，但他知道三秦这个要地不是很容易就能攻下的。这时，韩信给刘邦想了一个办法：他先派一万士兵去修理已烧坏的栈道，让人误以为他们要从这里出兵。把守三秦的大将知道这消息后，马上派大量士兵赶到那里。而韩信却带领军队绕到陈仓这个地方，发动突然袭击，并攻下了陈仓。章邯急忙带领军队赶往陈仓，结果被韩信的军队打败。所以后来就有了“明修栈道，暗度陈仓”的说法。

“五一”期间居民外出旅游消费额增长迅速

5月4日，银联商务大数据旅游消费监测中心发布《2019年“五一”旅游消费大数据报告》。银联商务数据显示，按可比口径，2019年“五一”，游客线下消费人次增长15.8%，金额增长18.0%。其中，从增速来看，以林芝、三亚、普洱等为代表的非一二线城市，居民外出旅游消费总额增长迅速，旅游大众化趋势凸显。此外，游客夜间消费金额占到全天的29.92%，夜间旅游已成为游客感知当地文化、体验当地生活方式的重要渠道。从人群结构来看，80后游客夜间消费最为活跃，消费金额及笔数均占到所有游客的40%以上。

各国保护濒危物种 熊猫保育成功雪松鲨鱼仍高危

据香港《文汇报》报道，随着科技及经济急速发展，生物栖息环境遭到严重破坏，各国政府及保育组织近年来纷纷努力保护濒危物种。其中，大熊猫和蓝鳍吞拿鱼属成功保育例子，但鲨鱼和雪松的数目则持续大幅减少。据报道，多年来，大熊猫一直在国际自然保育联盟(IUCN)濒危物种的《红色名录》内。为保护大熊猫，中国重新种植供它们食用的竹林，并为动物园筹措资金，以便园方饲养并帮助繁衍大熊猫，被视为生物保育的典范。蓝鳍吞拿鱼亦因各地制订更严格的捕捞上限，数目终于得以回升。然而，植物雪松和鲨鱼的保育情况依旧不容乐观。气候变化影响了水循环，雪松受到了更多的害虫威胁，被IUCN列入《红色名录》的“脆弱”类别。至于已在海洋里存活4亿年的鲨鱼，由于被人类大量捕猎，加上生存环境受破坏，数量正不断减少。在IUCN研究的59种鲨鱼中，有17种已被界定为面临绝种风险。

研究：男人更爱不懂装懂 有钱男人更甚

一项新研究显示，男性比女性更爱不懂装懂——而在与权威人士交谈时，有钱男人不懂装懂的可能性最高。研究人员称之为“胡扯”的技巧。据《华盛顿邮报》报道，英国伦敦大学学院的专家与澳大利亚天主教大学的研究人员合作，一起研究胡扯这一特性在不同人群中到底有多普遍。研究人员要求参与者按照1至5分评价自己对16个不同数学话题的了解水平，1分是“从来没听说过”，5分是“非常了解，理解这个概念”。这个调查的机关在于，其中三个数学话题是完全虚构的：“固数”、“虚拟缩放”和“说明性分数”。如果参与者表示熟悉或很了解这些虚构的话题，他们就会被列为“胡扯的人”。研究表明，胡扯的人更有可能“展现出对自己的学术水平和解决问题能力的过度自信”。换句话说，人们应该提防这些吹牛大王——他们最可能有名无实。

张路：大家好，我是张路。

珺慧：大家好，我是珺慧。欢迎大家按时收听我们的节目。

张路：珺慧，今天你给大家带来的是哪个俗语呢？

珺慧：先不急着说俗语，我想先考考你。

张路：好啊。

珺慧：你知道“翻脸”的意思吗？

张路：当然知道啦，“翻脸”的意思是指脸色突然变坏，对人发脾气，不认账。

珺慧：你说得没错。今天，我想给大家讲一个跟“翻脸”有关的俗语。你猜猜是哪个？

张路：是“翻脸不认人”对吗？

珺慧：你猜对了。这个俗语的意思就是突然翻脸，它是指不顾及以前的情谊，稍有矛盾，立刻翻脸。

张路：好，下面我们来看三段对话，一起学习一下这个俗语的意思和用法。

八达岭长城下月起网络实名预约售票

继故宫和国家博物馆之后，自6月1日起，八达岭长城景区也将开始实施全网络实名制预约售票，游客可提前7天起在网上预约购票，预约购票成功后可持身份证直接入园。同时，景区还将试行单日游客总量控制，每日最大客流量为6.5万人次。“开通全网络实名制预约售票平台，一方面方便游客快速入园，进而有效减少现场购票排队时间；另一方面网络门票预约量将为游客流量控制工作提供数据支持，便于景区根据网上预约购票情况及时启动相应预警方案，保证旅游者能够舒适、安全地游览。”相关负责人表示。

日本多地出现高温天气 北海道气温刷新纪录

日本多地26日出现高温天气，北海道佐吕间町观测到的最高气温达39.5摄氏度，刷新日本5月最高气温和北海道全年最高气温纪录。这也是北海道5月气温首次突破35摄氏度。日本全国926处观测点中，513处观测到30摄氏度以上高温，53处观测到35摄氏度及以上高温。这53处观测点主要集中在北海道。共同社报道，酷热天气导致宫城县一名男子身亡，全国至少467人送医治疗。日本先前5月最高气温是37.2摄氏度，1993年出现在秩父市。

阿联酋餐厅推出镀金牛排售价340美元 食客：物有所值

据马来西亚星洲网28日报道，土耳其名厨戈克切在阿联酋开办的一间牛排餐厅里，推出了覆有金箔的“镀金牛排”，每份售价高达340美元(约合人民币2342元)。尽管价格昂贵，一些食客却表示“物有所值”。据报道，“镀金牛排”吸引了不少人的注意。一位在这家餐厅用餐的食客说，在桌子上，厨师还会进行哑剧表演，将肉烤熟并切好。他表示，可能是由于金子的原因，这是他吃过最好吃的牛排。报道称，这款牛排上覆盖着24K金箔，但人们可以安全食用，因为金在化学上是惰性元素，金子能在不被身体吸收的情况下通过消化系统。戈克切拥有数家连锁餐厅，一直以他夸张的撒盐动作而出名。2017年，他上传了自己腌制肉类的视频后走红，目前在Instagram上有2100多万粉丝。

小云：丽莎，今天晚上有一场京剧演出，我请你去看京剧，怎么样？

丽莎：好啊，我还是第一次去现场看京剧。

（小云和丽莎来到了剧场）

丽莎：我们的座位在哪里？

小云：第10排20号、22号。就在这儿，坐吧。

丽莎：今天的观众真不少。

小云：是啊，因为今天参加演出的演员都非常有名。演出就要开始了。

丽莎：小云，演出的时候有没有字幕，我怕听不懂。

小云：有啊，你看，舞台的左右两边都有屏幕，上面就有字幕。不用担心。

丽莎：太好了，这下我放心了。

小云：演出开始了，咱们把手机关了吧。

丽莎：好的。这些演员的衣服真漂亮。这儿可以拍照吗？

小云：可以，不要使用闪光灯。

据英国天空新闻频道5月27日报道，近期，由英国约克大学主导的一项开创性研究发现，全球数百条河流已被抗生素污染，河流中抗生素浓度达到了危险水平。一些世界闻名的河流，例如多瑙河、湄公河、塞纳河、泰晤士河等，也出现在污染名单内。

药物污染环境是使细菌对挽救生命的药物产生抗药性的主要途径之一。受污染的水也存在进入饮用水和食物链的危险。

研究人员在6大洲72个国家的河流中找到了14种常用抗生素，65%的测试河流都存在抗生素超标问题。他们还发现一些河流的抗生素浓度超过“安全”水平高达300倍。

该研究显示，高风险地点通常位于废水处理系统、废物或污水场附近以及一些政治动荡地区，如以色列和巴勒斯坦边境。

该研究团队表示，亚洲和非洲的河流抗生素超标问题最为频繁，但欧洲、北美和南美洲的地区也存在一定程度的问题，这表明抗生素污染是一个“全球性问题”。

环丙沙星（Ciprofloxacin）是河流中出现的最常见超标抗生素，在51个地方突破了“安全”阈值。超标最严重的抗生素是用于治疗皮肤和口腔感染的甲硝唑（Metronidazole），孟加拉国一个地点的浓度比“安全”水平高出了300倍。

约克环境可持续发展研究所的阿利斯泰尔•博克索尔教授表示，解决这个问题将是一个巨大的挑战，需要大量投资建设废物和废水处理的基础设施，对河流进行更严格的监管，对已污染场地及时进行清理。

厦门地处中国东南沿海——福建省东南部，由厦门岛、鼓浪屿、九龙江北岸的沿海部分地区以及同安等组成，陆地面积1600多平方公里，海域面积300多平方公里，人口超过300万。厦门是一座国际性海港风景城市。因为这里曾经是白鹭栖息的地方，所以也被称为“鹭岛”。

每一个来厦门的人，都会安排时间到鼓浪屿，鼓浪屿已经成为厦门的标志。鼓浪屿有“万国建筑博览会”的美誉，岛上完好地保留着具有中外建筑风格的各式建筑物，70%左右是20世纪二三十年代建造的，许多建筑有浓烈的欧陆风格。岛上居民喜爱音乐，钢琴十分普及，有“琴岛”之称。当你漫步在鼓浪屿的街道上，就会不时听到悦耳的钢琴声，悠扬的小提琴声，动人的歌声，再加上海浪的节拍，构成了鼓浪屿独特的风景。

厦门旅游的最佳时间是春秋两季，此时天气清爽，温度适宜。

中国已有11家航空公司向波音提出索赔

继中国东航、国航、南航和厦航向波音公司提出索赔后，山东航空、深圳航空、海南航空7家航空公司23日已陆续确认，就波音737MAX停飞以及前期订购的737MAX延迟交付造成的损失提出了赔偿要求。今年3月11日，中国民用航空局宣布，为确保中国民航飞行安全，中国运输航空公司暂停波音737MAX飞机的商业运行。据统计，中国共有96架波音737MAX受此影响停飞，大约占其飞机的4%。在航班淡季，737MAX停飞对航企和市场的影响尚不明显，但6月份旺季到来后，如果问题还未得到解决，中国航空运力增量会明显受到制约。对于恢复波音737MAX运行的时间，中国民航局此前给出了先决条件：查明飞机设计的适航符合性和确保有关安全措施得到贯彻落实，并与事故调查结论密切关联，以事故调查官方结论为依据，充分评估飞机有关设计和改进等。

摩洛哥今年已拦截3万多名非法移民

摩洛哥政府发言人穆斯塔法•哈勒菲23日说，2019年至今，摩洛哥相关部门已拦截超过3万名非法移民。哈勒菲当天在新闻发布会上说，摩洛哥在拦截非法移民和打击偷渡团伙等方面做出了“巨大努力”，相关部门着重打击了活跃在摩洛哥和西班牙之间的偷渡组织。他说，2018年摩洛哥相关部门共拦截超过8万名非法移民。哈勒菲说，摩洛哥在打击非法移民的同时秉承人道主义原则，加强了对海上受困非法移民的搜救工作。此外，摩洛哥政府也在积极践行联合国《移民问题全球契约》。《移民问题全球契约》是首份涵盖移民驱动因素、合法渠道、打击贩运和走私以及移民回归等多个方面的综合性政府间协议

幸运！澳洲男野外用探测器发现1.4公斤重金块，估值近50万

据报道，一名澳大利亚男子在澳大利亚西部金矿区用金属探测器随意探测，竟发现了一块重1.4公斤的金块。澳大利亚卡尔古利（Kalgoorlie）淘金装备店店主库克（Matt Cook）在网络分享金块照片，估计价值10万澳元（约48万元人民币）。他说，这位匿名幸运儿是当地经验丰富的淘金爱好者，用金属探测器在一片灌木丛地表下约45厘米的地方挖到金块。专家表示，淘金客找到这么大的金块，一年之中会出现几次。澳大利亚有75%的金子出产于澳大利亚西部卡尔古利区域附近。柯廷理工大学（Curtin University）西澳大利亚矿业学院校区斯皮林（Sam Spearing）教授说，在这个区域常发现的是尺寸较小的金块。

（丽莎到医院看病）

医生：请坐，你哪儿不舒服？

丽莎：医生，您好，我头晕，不想吃东西。

医生：从什么时候开始的？

丽莎：从星期一开始的。

医生：先量一下体温。

（医生给丽莎量体温）

医生：你有一点儿发烧，还有哪儿不舒服？

丽莎：我浑身没力气，还拉肚子。

医生：我想你是中暑了，没关系，我给你开点儿药，吃了药，多注意休息就会好的。

丽莎：谢谢医生，这种药每天吃几次？

医生：每天三次，每次一片，饭前吃，注意多喝水，好好休息。

丽莎：医生，吃这种药有什么禁忌吗？

医生：不要吃辣的东西。

丽莎：谢谢您，医生。