Leben Bewegt Podcast

Leben Bewegt Podcast

By Marina Slopianka & Corinna Sievers - LBHealth & Fitness
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Leben Bewegt Podcast episodes

  • Folge 5: Mythen im Pränatalen Training

    Der Leben Bewegt Podcast meldet sich zurück!

    Nach einer längeren Pause ist das Team von Leben Bewegt ab sofort wieder mit ihrem Podcast "Leben, Lieben, Lachen" am Start. Euer Host ist Sportwissenschaftlerin Marina aus dem Leben Bewegt Team. Marina trifft sich mit den Expertinnen aus dem Leben Bewegt Team und tauscht sich mit ihren Kolleginnen zu Themen rund um die Schwangerschaft, Rückbildung und Frauengesundheit aus.

    In der heutigen Folge spricht Marina mit Corinna Sievers. Corinna ist Physio Pelvica und Geschäftsführerin bei Leben Bewegt. Die beiden Trainerinnen sprechen über pränatales Training und zwei Mythen, die sich immer noch hartnäckig halten. Viel Spaß bei der Folge!

    Wir möchten auch in Zukunft spannende Themen im Podcast behandeln, deswegen schreib uns gerne über Instagram oder per Email deine Themenwünsche.

    Leben Bewegt auf Instagram:

    @lebenbewegt & @lebenbewegt.akademie

    Schreib uns eine Email:

    Infos zur Physiotherapie und unseren Kursen:

    www.leben-bewegt.de

    30 min
  • Folge 4: Dein Beckenboden - Motivation, Muskelkater und Muschi Pups
    Heute ist die sympatische Österreicherin, 3-fach Mama, Physiotherapeutin und Beckenboden Expertin Simone Ebner von Gemeinsam durch dick und dünn bei mir.
    Es geht um unser Lieblingsthema: Den Beckenboden. Wir beantworten in dieser Frage eure Fragen zum Thema!
    Kann man im Beckenboden Muskelkater bekommen?
    Ist es normal, dass man nach der Geburt Urin verliert?
    9 Monate kommt das Kind, 9 Monate geht es. Was heißt das?
    Was ist ein Muschi Pups und was kann man dagegen machen?
    Wann kann man nach einer Schwangerschaft wieder joggen gehen?
    Wir freuen uns über viele Zuhörerinnen! 
    Viel Spaß!
    35 min
  • Folge 3: Pussy Yoga - Dein Beckenboden und Sexualität

    Heute ist die erfrischende und motivierende Coco Berlin von Pussy Yoga bei mir zu Gast.  Ihr erfahrt, warum das Thema Beckenboden nicht nur in der Rückbildung für junge Mamas eine Rolle spielt, warum man den Beckenboden auch mal entspannen muss und wie man mit Spaß und Humor den Beckenboden spüren und kräftigen kann :-) Das Thema Beckenboden und Sexualität muss in die Öffentlichkeit und raus aus der Tabuzone. Hilf mit und teile den Podcast!

    35 min
  • Folge 2: Tabuthema postpartale Depression

    Heute zu Gast: Psychologin Anna Schmitz aus Düsseldorf. 

    Es geht es um das super wichtige Thema postpartale Depression:

    • warum du keine schlechte Mutter bist, wenn du eine postpartale Depression hast
    • was du machen kannst, damit es dir besser geht
    • warum du dir unbedingt Hilfe suchen solltest
    • wie du als Hebamme, Frauenärztin oder Kursleiterin dazu beitragen kannst, das Thema aus der Tabuzone zu holen

      • Viel Spaß beim Zuhören!

      35 min
    • Folge 1: Aktuelle wissenschaftliche Studien zum Thema Rektusdiastase

      Frauen mit Bauchspalte sind hauptsächlich den vielen Informationen und Meinungen in den sozialen Medien ausgesetzt.  

      • Dürfen Situps gemacht werden?  
      • Hat der Beckenboden etwas mit dem Bauch zu tun?  
      • Welche Übungen sind geeignet?  

        • Bettina Sülzenfuß von Frohnatur Düsseldorf gibt einen Einblick in die aktuellen wissenschaftlichen Studien und bringt Licht ins Dunkel!

        41 min
      • Folge 0: Meine Mission und die Gründung von Leben Bewegt

        Hei, ich bin Nora Stark, Dipl. Sportwissenschaftlerin aus Köln und Mutter von zwei wunderbaren Töchtern. 

        Meine Mission mit Leben Bewegt ist es, das Thema Beckenboden aus der Tabuzone herauszuholen und so vielen Frauen wie möglich zu helfen, sich nach der Geburt wieder wohl zu fühlen. 

        Für mehr leben, lieben und lachen 🙋‍

        Folge mir und meinem Team gern auf Instagram und Facebook!


        6 min

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      Wie schön, dass du heute hier bist! Bei deinem Podcast für mehr leben, lieben und lachen!