LEBEN IN RESONANZ

Was, wenn die Krisen und Veränderungen in unserem Leben Teil einer ganz persönlichen Heldinnenreise sind? ✨

In dieser Folge von „Leben in Resonanz“ begrüßt Stefan Rosenauer einen besonderen Gast im Studio: Psychotherapeutin und Autorin **Anne-Claire Kowald**. Gemeinsam sprechen sie über ihr neues Buch „Abenteuer Innenwelt – Die Reise zu dir selbst“ und darüber, wie uns die Held:innenreise helfen kann, unsere eigenen Lebenswege besser zu verstehen.

Denn manchmal spüren wir längst, dass etwas in unserem Leben nicht mehr passt. Eine Beziehung, ein Beruf oder eine vertraute Umgebung. Doch zwischen dieser Erkenntnis und dem Mut, tatsächlich etwas zu verändern, liegen oft Ängste, Zweifel und Unsicherheiten.

**In dieser Folge erfährst du:**

✨ Warum Veränderungen häufig von Ängsten und Selbstzweifeln begleitet werden

✨ Weshalb Zweifel nach einer großen Entscheidung nicht bedeuten, dass sie falsch war

✨ Wie die Heldinnenreise in persönlichen Krisen Orientierung geben kann

✨ Warum unsere Werte wie ein innerer Nordstern wirken können

✨ Was uns hilft, auch in schwierigen Lebensphasen unserer eigenen Vision treu zu bleiben

Ein inspirierendes Gespräch über persönliche Entwicklung, innere Stärke und den Mut, dem eigenen Weg zu vertrauen.

🎧 Viel Freude beim Zuhören!

📩 Fragen oder Anregungen? Schreib uns an [email protected]

Soll ich bleiben oder soll ich gehen? Ist unsere Beziehung noch zu retten?

Kaum eine Frage ist emotional schwieriger. Oft taucht sie nicht plötzlich auf, sondern entwickelt sich über Monate oder sogar Jahre. Manchmal ist es nur ein Gefühl, das man sich noch nicht traut auszusprechen. Manchmal begleitet von Konflikten, Enttäuschungen und dem Gefühl, dass etwas Wesentliches verloren gegangen ist.

In dieser Folge sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum diese Frage so viele Menschen beschäftigt, welche Ängste dahinterstehen und woran man erkennen kann, ob eine Beziehung noch Entwicklungspotenzial hat – oder ob es vielleicht sinnvoller für beide ist, getrennte Wege zu gehen.

Ein großes Thema, das man von ganz vielen Seiten beleuchten kann. Das sehr individuell ist und es keine Patentlösung gibt. Aber es hilft, sich folgende Fragen zu stellen:

• Wann sind Zweifel an einer Beziehung normal?

• Welche Rolle spielt Bindung, Gewohnheit und Angst vor dem Unbekannten?

• Warum sollte der Blick auf die eigenen, persönlichen Themen vor jeder Trennungsentscheidung stehen?

• Woran erkennt man, dass man sich auseinanderentwickelt hat?

• Wie kann man im Fall eines Beziehungsendes in Frieden und Wertschätzung auseinandergehen?

Eine Folge über Liebe, Bedürfnisse und die eigene persönliche Entwicklung im Rahmen von Beziehungskrisen.

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„Wenn die anderen nicht so blöd wären, wäre mein Leben viel einfacher.“

Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor?

Manche Menschen schaffen es innerhalb weniger Sekunden, uns auf die Palme zu bringen. Ein Blick, ein Satz, ein Verhalten – und plötzlich sind Ärger, Frust oder Unsicherheit da. Doch was passiert dabei eigentlich wirklich?

In dieser Folge sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer über Trigger, emotionale Reaktionen und die spannende Frage, warum uns manche Menschen so viel stärker berühren als andere.

Außerdem geht es um die Fragen:

• Was Trigger eigentlich sind und wie sie entstehen

• Warum starke Reaktionen oft mehr über uns als über andere verraten

• Weshalb manche Menschen immer wieder dieselben Knöpfe drücken

• Welche Rolle alte Erfahrungen und neuronale Netze in unserem Gehirn dabei spielen

• Warum Trigger auch Chancen für persönliche Entwicklung sein können

• Wie wir lernen können, zwischen Reiz und Reaktion mehr Freiheit zu gewinnen

Eine Folge über Selbstreflexion, innere Freiheit und die Möglichkeit, alte Muster hinter sich zu lassen.

Welche Menschen oder Situationen triggern dich besonders? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare!

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Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: [email protected]

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Wer behält den Überblick über Termine, Verpflichtungen, Einkäufe, Absprachen und all die kleinen Dinge, die scheinbar nebenbei im Alltag erledigt werden müssen?

Dass das Auto zum Service muss, der Kühlschrank aufgefüllt werden muss, die eine Rechnung noch offen ist, die Versicherung ausläuft, das Geschenk für den Kindergeburtstag noch fehlt, die Vorräte knapp werden und nächste Woche Besuch kommt?

Mental Load ist mehr als eine To-do-Liste. Es ist die unsichtbare Denkarbeit, die im Hintergrund ständig mitläuft.

In dieser Folge sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum Mental Load so schwer greifbar ist, weshalb das Thema oft zu Konflikten in Beziehungen führt und warum es dabei nicht nur ums Tun, sondern vor allem um Verantwortung geht.

Außerdem geht es um die Fragen:

• Was Mental Load eigentlich ist – und was nicht

• Warum viele Paare über Aufgaben sprechen, aber nicht über Verantwortung

• Weshalb unsichtbare Arbeit oft unsichtbar bleibt

• Warum Kinder und komplexe Familiensysteme die Belastung verstärken können

• Wie Mental Load zu Erschöpfung und Überforderung führt

• Was Paare tun können, um Verantwortung bewusster zu teilen

Eine Folge über Care-Arbeit, Gleichwertigkeit, Verantwortung und die Herausforderung, komplexe Lebenssysteme gemeinsam zu gestalten.

Wie erlebt ihr Mental Load in eurem Alltag? Wir freuen uns auf eure Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren.

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☀️☀️☀️ Unser Podcast macht SOMMERPAUSE: Jetzt ist Zeit zum Durchatmen, Draußensein und Auftanken. Bald sind wir wieder mit frischer Energie und spannenden neuen Folgen für euch da.

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„Der Vergleich ist der Feind des Glücks.“ – Aber stimmt das wirklich?

Wir vergleichen uns ständig. Mit Kolleg:innen, Freund:innen, Eltern auf dem Spielplatz, Menschen auf Social Media oder sogar mit unserem früheren Ich. Doch ist Vergleichen tatsächlich das Problem – oder vielmehr die Art und Weise, wie wir es tun?

In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum Vergleichen ein zutiefst menschlicher Vorgang ist. Und wann er für uns förderlich ist bzw. wann er uns in unserer Entwicklung mehr hemmt als voran bringt.

Außerdem geht es um die Fragen:

• Warum wir uns meist mit Menschen vergleichen, die scheinbar mehr haben als wir

• Weshalb Social Media unser Gehirn vor neue Herausforderungen stellt

• Wie Vergleiche unseren Selbstwert stärken oder schwächen können

• Warum Neid oft ein wertvoller Hinweis auf unsere Bedürfnisse ist

• Wann Vergleichen motiviert – und wann es uns ausbremst

• Weshalb der Vergleich mit dem eigenen früheren Ich oft der hilfreichste sein kann

Eine Folge über Selbstwert, Orientierung, Zugehörigkeit und die Kunst, bewusster mit Vergleichen umzugehen.

Wie gehst du mit Vergleichen um? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare!

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"DIE WELT IST, WAS DU DARAUS MACHST" (Ali Mahlodji)

Was passiert, wenn ein Mensch beschließt, seine eigene Geschichte - trotz vieler Widrigkeiten - komplett neu zu schreiben?

In dieser Folge von Leben in Resonanz ist Unternehmer, Bestsellerautor und internationaler Keynote Speaker Ali Mahlodji zu Gast – und spricht so offen wie selten über seinen Lebensweg: von der Flucht aus dem Iran über Krisen, Burnout und Identitätssuche bis hin zu seiner Vision, Menschen dabei zu begleiten, ihr eigenes Potenzial zu entfalten.

Gemeinsam mit Host Stefan Rosenauer spricht Ali über:

• Warum Geschichten unser Leben bestimmen

• Wie Krisen uns zurück in unsere Lebendigkeit führen können

• Den Mut, gesellschaftliche Rollenbilder zu hinterfragen

• Warum Neugier eine Superkraft ist

• Familie, Herkunft und kulturelle Prägung

• Sinnsuche, Persönlichkeitsentwicklung und echte Veränderung

• Warum Lebensfreude gerade in schwierigen Zeiten so wichtig ist

Ein berührendes, tiefgründiges und gleichzeitig inspirierendes Gespräch über Identität, Menschlichkeit und die Frage: 👉 Wer schreibt eigentlich die Geschichte deines Lebens?

🎧 Jetzt reinhören & mitdiskutieren!

💬 Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare – wir freuen uns über den Austausch!

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Erfolg – und trotzdem das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer über das Imposter-Syndrom – ein Phänomen, das besonders häufig Menschen betrifft, die kompetent, reflektiert und erfolgreich sind.

Im Mittelpunkt stehen Fragen wie:

Warum gerade kompetente Menschen an sich zweifeln

Was hinter der Angst steckt, „aufzufliegen“

Der Unterschied zwischen echten Hochstaplern und Imposter-Gefühlen

Perfektionismus, Selbstzweifel und innerer Druck

Wie man einen gesunden Umgang mit Unsicherheit entwickelt

Anhand von Studien, Coaching-Erfahrungen und persönlichen Geschichten wird klar:

Nicht der Zweifel ist das Problem – sondern der Umgang damit.

🎧 Jetzt reinhören & Klarheit gewinnen!

Persönlichkeitsentwicklung boomt.

Doch führt sie uns wirklich näher zu uns selbst – oder verlieren wir uns darin?

In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, wie sich unser Verständnis von Entwicklung verändert hat – von Leistung und Optimierung hin zu Bewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.

Im Fokus stehen Fragen wie:

Wann wird Selbstoptimierung zur Falle?

Warum Entwicklung nichts ist, das man konsumieren kann

Was echte Veränderung von schnellen Methoden unterscheidet

Wie sich unser Bewusstsein als Gesellschaft verändert

Warum Entwicklung nicht nur individuell, sondern kollektiv ist

Es geht um einen entscheidenden Perspektivwechsel:

Weg vom „höher, schneller, weiter“ – hin zu einem bewussten, verbundenen Leben.

🎧 Jetzt reinhören & neu ausrichten!

Sichtbar sein – das wünschen sich viele.

Und gleichzeitig hält es viele zurück.

In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum Sichtbarkeit oft mehr mit innerer Klarheit als mit Strategie zu tun hat – und weshalb Angst, Vergleich und Perfektionismus uns davon abhalten, uns wirklich zu zeigen.

Im Mittelpunkt stehen Fragen wie:

Warum Sichtbarkeit nicht gleich Selbstvermarktung ist

Wieso Social Media oft Vergleich statt Klarheit erzeugt

Was echte Authentizität von „sichtbar sein um jeden Preis“ unterscheidet

Warum Mut und Sichtbarkeit untrennbar zusammengehören

Wie du dein „Warum“ findest – statt nur sichtbar zu sein

Anhand persönlicher Erfahrungen, Coaching-Praxis und konkreter Beispiele wird deutlich:

Sichtbarkeit beginnt nicht im Außen – sondern mit der Frage, was du wirklich zu geben hast.

🎧 Jetzt reinhören & sichtbar werden!

Humor kann Türen öffnen.

Humor kann Nähe schaffen.

Und Humor kann auch verletzen.

Doch wo liegt die Grenze?

In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer über die Rolle von Humor im Coaching, in Beziehungen und in herausfordernden Lebenssituationen.

Ausgehend von persönlichen Erfahrungen, neurobiologischen Hintergründen und Beispielen aus Coaching, Familie und Krisensituationen geht es um eine zentrale Frage:

Wann ist Humor heilsam – und wann wird er zur Grenzüberschreitung?

In dieser Episode geht es u. a. um:

Warum Humor Veränderung erleichtern kann

Lachen als Stresslöser und Perspektivwechsel

Die Bedeutung von Wohlwollen, Beziehung und Augenhöhe

„Das war doch nur Spaß“ – wenn Humor verletzt

Kulturelle Unterschiede und Missverständnisse

Wo Humor hilft – und wo er nichts verloren hat

Warum Entwicklung manchmal Leichtigkeit braucht

Anhand einer Hörer:innenfrage wird außerdem beleuchtet, wie man Humor anspricht, der sich nicht gut anfühlt – ohne Beziehung zu zerstören.

Eine Folge über Feingefühl, innere Haltung und darüber, warum man jemanden sehr ernst nehmen kann und trotzdem lachen darf.

🎧 Jetzt reinhören & mitlachen – oder nachdenken.

💬 Wie erlebst du Humor in Coaching, Arbeit oder Beziehungen?

Wo ist er hilfreich – und wo geht er für dich zu weit?

Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare!

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📩 Fragen zu Coaching, Mentaltraining oder persönlicher Entwicklung?

Schreib uns gerne an: [email protected]

Präsentiert vom Institut Kutschera

🌐 www.kutschera.org