Wenn der Kopf überläuft – Wie du wieder bei dir ankommst

In dieser Folge von Leben Unleashed sprechen Peter und ich über ein Phänomen, das viele von uns kennen – und kaum jemand benennt: Brain Melt.

🧠 Eine kognitive Überforderung durch Reizflut, ständiges „Online-Sein“ und die unaufhörliche Jagd nach dem nächsten Dopamin-Kick.

Wir fragen uns:

Warum fühlen wir uns trotz all des Wissens im Außen oft leer und erschöpft?

Wie wirkt sich digitale Reizüberflutung auf unser Gehirn, unser Nervensystem und unsere Beziehungen aus?

Und was können wir konkret tun, um wieder in die eigene Klarheit, Ruhe & Präsenz zu kommen?

✨ Du erfährst, warum weniger wirklich mehr ist, wie du dir mentale Inseln der Regeneration schaffst – und wie du dein Leben so gestaltest, dass es sich wieder leicht, lebendig und wahr anfühlt.

💛 Eine Folge für alle, die genug haben von „Mehr, schneller, lauter“ – und bereit sind, sich neu auszurichten.

#LebenUnleashed #BrainMelt #DigitalDetox #Selbstführung #AchtsamkeitImAlltag

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🌊 Wild & Wise – Folge 1: Vom Fühlen, Sortieren & dem wilden Kind in uns

In dieser ersten Folge von „Wild & Wise“ öffnen Kate und Indira den Raum für eine tief verbundene Begegnung zweier Frauen, die sich mit offenem Herzen den Fragen des Lebens stellen: Was bedeutet es heute, weiblich, achtsam und verbunden zu sein? Wie können wir wild und weise zugleich durch diese Zeiten gehen?

Sie sprechen über die kleinen und großen Wellen des Alltags: Kindheitserinnerungen, Schwesternschaft, Verletzungen und Heilung. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch, sondern um die Erlaubnis, alles da sein zu lassen – ungefiltert, ungeschminkt und zutiefst menschlich.

💛 Golden Nuggets & Takeaways dieser Folge:

• Wir brauchen keine neuen Theorien – wir brauchen Räume, in denen wir uns wirklich zeigen dürfen.

• Das wilde Kind in uns ist nicht naiv – es ist lebendig, mutig und klar.

• Reflexion ist kein Luxus, sondern ein Anker – besonders in bewegten Zeiten.

• Emotionen sind nicht das Problem. Unsere Angst, sie zu fühlen, ist es.

• Ehrlichkeit ist die neue Intimität.

• Frauenverbindungen sind nicht immer einfach – aber zutiefst heilend.

• Wut ist kein Feind – sie ist eine Botschafterin für Veränderung.

• Männer kommunizieren anders – und das ist okay. Wir dürfen Unterschiede würdigen.

• Achtsamkeit bringt uns zurück in den jetzigen Moment – da, wo alles beginnt.

• Wertschätzung ist ein aktiver Akt der Liebe.

• Wir alle sehnen uns danach, gesehen, gehört und gefühlt zu werden.

An dein Leuchten. Deine Tiefe. Deine wilde Weisheit.

Denn du bist nicht allein. Du bist Teil des Ozeans

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In dieser Episode des Lebens Unleasehd Podcasts stellen Kate und Eddy die Themen Transformation, Selbstführung und die Bedeutung von Körper, Geist und Seele vor. Eddie teilt seine persönliche Reise, die ihn zu einem bewussteren Leben geführt hat, und diskutiert die Wichtigkeit von Achtsamkeit und Selbstreflexion. Die beiden betonen, dass Veränderungen möglich sind, ohne dass man Jahre dafür braucht, und dass das, was wir für uns selbst tun, auch anderen zugutekommt. In dieser Episode diskutieren Kate und Eddy die transformative Kraft des Atems und Breathwork, die Bedeutung von Selbstführung und persönlicher Entwicklung sowie die Suche nach Tiefe in Beziehungen. Sie beleuchten die Themen Intimität und sexuelle Energie, die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Ernährung für Körper und Seele und die Wichtigkeit, das Spüren und die Wahrnehmung zu schulen. Abschließend reflektieren sie über Dankbarkeit und die Bedeutung, anderen Gutes zu tun.

Titles

Die transformative Kraft des Atems

Selbstführung und persönliche Entwicklung

Die Suche nach Tiefe in Beziehungen

Intimität und sexuelle Energie

Ernährung für Körper und Seele

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Chapters

00:00 Einführung und Vorstellung von Eddie

01:41 Eddys persönliche Reise und Transformation

10:40 Die Bedeutung von Körper, Geist und Seele

20:24 Das Gesamtsystem Mensch und Selbstreflexion

23:32 Co-Creation und die Kraft des Dienen

28:12 Selbstführung und Verantwortung für das eigene Leben

30:33 Die Kraft des Atems und Breathwork

34:44 Selbstführung und persönliche Entwicklung

36:20 Die Reise zur inneren Tiefe

39:20 Beziehungen und die Suche nach Tiefe

44:12 Intimität und sexuelle Energie

46:50 Ernährung für Körper und Seele

50:33 Spüren und Wahrnehmung schulen

53:15 Abschluss und Dankbarkeit

Keywords

Leben, Coaching, Transformation, Selbstführung, Achtsamkeit, Beziehungen, Breathwork, Align to Shine, Körper, Geist, Seele, Atem, Breathwork, Selbstführung, persönliche Entwicklung, Beziehungen, Intimität, sexuelle Energie, Ernährung, Wahrnehmung, Dankbarkeit

In dieser Episode von Leben Unleashed tauchen wir tief in die Frage ein: Was verbindet uns Menschen wirklich – und warum scheint die Distanz zwischen uns manchmal größer zu sein als je zuvor?

Wir sprechen über die Spaltung, die durch Medien, Politik und gesellschaftliche Debatten verstärkt wird, und darüber, wie wir uns trotz aller Unterschiede wieder näherkommen können. Denn jenseits von Meinungen, Kulturen und Überzeugungen gibt es etwas, das uns alle eint: unsere Menschlichkeit.

Wir reflektieren über die Kraft gemeinsamer Geschichten, die Verantwortung jedes Einzelnen in Konflikten und die Bedeutung einer wertschätzenden Kommunikation. Welche Rolle spielt unser Blick auf die Welt? Wie können wir durch kleine Veränderungen in unserer Haltung eine größere Wirkung entfalten?

Außerdem erkunden wir, wie Naturerfahrungen und die Endlichkeit des Lebens uns Demut lehren und helfen, unsere Perspektiven zu relativieren. Ob hoch über den Wolken oder mit beiden Füßen fest auf der Erde – wir alle sind Teil eines größeren Ganzen.

Diese Folge ist eine Einladung, nicht nur den Unterschied, sondern die Verbindung zwischen uns allen zu erkennen. Denn echte Veränderung beginnt dort, wo wir aufhören, uns als Gegner zu sehen – und beginnen, uns als Menschen zu begegnen.

Hier findest du das sensationelle Buch ‘Nexus”:

https://amzn.eu/d/1JOfPzH

Was ist die Noosphäre:

https://www.ubifacts.org/der-begriff-der-noosphaere/

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In dieser Episode tauchen wir tief in das Führen der Zukunft ein: Leadership 3.0 – Führen mit Herz und Verstand. Gemeinsam mit Indira Gupta, Resilienztrainerin und Expertin für mentale Gesundheit, spreche ich darüber, warum mentale Gesundheit heute ein entscheidender Erfolgsfaktor ist und wie Führungskräfte nicht nur Leistung fördern, sondern auch Menschen inspirieren können. Wir beleuchten die Herausforderungen von Micromanagement und warum Kontrolle oft das Gegenteil von Vertrauen bewirkt. Stattdessen braucht es Authentizität und Empathie – Werte, die Führung neu definieren. Was bedeutet es, als Führungskraft echt zu sein? Und wie schaffen wir eine Kultur, in der Menschen sich wirklich gesehen und gehört fühlen? Doch Leadership 3.0 fängt bei uns selbst an: Selbstführung und Resilienz sind die Schlüssel, um in einer Welt voller Veränderungen stabil und kraftvoll zu bleiben. Gemeinsam reflektieren wir, wie Sinnhaftigkeit in der Arbeit entsteht und warum es Zeit ist, alten Führungsstilen Lebewohl zu sagen. Und als besonderes Highlight kündigen wir einen interaktiven Workshop an, in dem du Leadership 3.0 hautnah erleben und anwenden kannst. Diese Folge ist eine Einladung, Führung neu zu denken – mutig, menschlich und zukunftsweisend. Sei dabei und entdecke, wie Leadership 3.0 nicht nur Unternehmen verändert, sondern auch Leben bereichert!

Alle Infos zum Leadership 3.0 Workshop findest Du hier: https://tinyurl.com/Leadership-Online-Workshop

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Connect mit Indira: https://life-surfer.de/

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In dieser ganz besonderen Podcastfolge spricht Kate mit der wunderbaren Katja-Christin Carstensen, Hebamme und Mutter, über ein Thema, das tief berührt und oft viel zu wenig Raum bekommt: Mutterschaft, unerfüllter Kinderwunsch und das Leben als Frau ohne eigene Kinder.

💫 Wie fühlt es sich an, Mutter zu sein – und welche Herausforderungen bringt das mit sich?

💫 Wie gehen wir mit dem Schmerz um, wenn der Kinderwunsch nicht in Erfüllung geht?

💫 Warum ist das Thema Weiblichkeit viel größer als die biologische Mutterschaft?

💫 Wie können wir Brücken bauen zwischen Müttern und Nicht-Müttern?

In diesem ehrlichen, tiefgehenden und bewegenden Gespräch teilen wir unsere persönlichen Geschichten, sprechen über gesellschaftliche Erwartungen und fragen uns: Wie geht Weiblichkeit jenseits von klassischen Rollenbildern?

💬 Ich freue mich riesig auf eure Gedanken zu dieser Folge! Schreibt mir in die Kommentare oder lasst mir eine Nachricht da.

#LebenUnleashed #Mutterschaft #Kinderwunsch #Weiblichkeit #Hebamme #Podcast #Frauenverbinden #Brückenbauen

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Info’s zu Katja findest du auf ihrer Webseite: https://www.ihrmitmir.at/

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In dieser Episode von Leben Unleashed tauchen wir tief in die faszinierende Welt unserer Persönlichkeitsanteile und inneren Stimmen ein. Wir alle tragen verschiedene Anteile in uns – den Denker, den Träumer, den Kritiker, den Beschützer – und manchmal geraten sie in Konflikt miteinander. Doch wer entscheidet eigentlich, welcher Stimme wir folgen?  

Gemeinsam reflektieren wir über Authentizität, Selbstführung und innere Teamarbeit. Wie können wir unsere verschiedenen Anteile annehmen, statt sie zu bekämpfen? Wie beeinflussen sie unsere Entscheidungen, Beziehungen und unser Selbstbild? Und warum ist es so wichtig, sich seiner Identität bewusst zu sein?  

Wir sprechen über Selbstreflexion, Werte und persönliche Entwicklung – und darüber, wie wir innere Klarheit gewinnen können, um unser volles Potenzial zu entfalten. Außerdem stellt Kate ihr neues Buchprojekt vor, das ihre eigene Reise der Entfaltung widerspiegelt.  

Diese Folge lädt dich ein, dich selbst besser zu verstehen, mehr innere Freiheit zu gewinnen und deine unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile in Einklang zu bringen. Sei dabei und entdecke, wie du mit deinen inneren Stimmen bewusst zusammenarbeiten kannst!

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In dieser bewegenden Episode spricht Peter mit Susanne Thiem, der Autorin von Krebs ist kein Smalltalk. Mit 31 Jahren erhielt Susanne die Diagnose Brustkrebs – ein Moment, der ihr Leben schlagartig veränderte. Doch es war nicht nur die Krankheit selbst, die sie herausforderte, sondern auch das Schweigen, das sie oft umgab.

Susanne teilt ihre persönliche Reise durch Diagnose, Therapie und den Weg zurück ins Leben. Sie spricht offen über die emotionale Wucht der Diagnose, den Verlust ihres Vaters, die symbolische Kraft des Jakobswegs und den bittersüßen Moment ihrer Hochzeit auf einem Leuchtturm. Im Zentrum steht dabei immer wieder eine Frage: Wie können wir Worte finden, wenn sie fehlen?

Als Expertin für gewaltfreie Kommunikation zeigt Susanne, wie wichtig es ist, Tabus zu brechen und authentisch über Krebs, Trauer und Heilung zu sprechen. Ein Gespräch über die Macht von Worten, den Mut zur Verletzlichkeit und die Kunst, auch im Dunkeln das Licht zu finden.

Alle Info’s zu Susanne und ihrem Buch findest du hier:

https://herztoene-kommunikation.de/

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In dieser Folge von Leben Unleashed widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft, aber oft gemieden wird: dem Tod. Gemeinsam sprechen wir über Verlust, die Angst vor dem Unbekannten und die kulturellen Unterschiede in der Trauerbewältigung.

Wir teilen persönliche Erfahrungen, stellen uns den großen Fragen über das Leben nach dem Tod und betrachten, wie der Tod uns helfen kann, bewusster und authentischer zu leben. Ist der Tod ein endgültiges Ende – oder vielleicht ein Übergang?

Unsere Reflexionen laden dazu ein, die Vergänglichkeit nicht als Bedrohung, sondern als Chance zu sehen, das Leben in seiner ganzen Tiefe zu feiern.

Diese Episode ist ein ehrlicher, sensibler und hoffnungsvoller Blick auf das große Thema, das uns alle verbindet. Begleite uns auf dieser Reise!

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Hast du dich jemals gefragt, warum Menschen so unterschiedlich denken, fühlen und handeln? Warum manche an Traditionen festhalten, während andere nach Innovation und Veränderung streben? In dieser Folge tauchen wir tief ein in Spiral Dynamics, ein faszinierendes Modell, das die Entwicklungsstufen des menschlichen Bewusstseins beschreibt.

Wir beleuchten:

🌟 Die verschiedenen Ebenen von Werten und Weltbildern – von Überleben und Zugehörigkeit bis hin zu Integrität und globalem Bewusstsein.

🌟 Wie Spiral Dynamics dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen und andere nicht zu verurteilen.

🌟 Praktische Anwendung im Alltag – von Beziehungen über Teams bis hin zur gesellschaftlichen Entwicklung.

Gemeinsam entdecken wir, wie dieses Modell uns hilft, Konflikte zu lösen, Brücken zu bauen und in eine neue Ebene des Verständnisses und der Zusammenarbeit zu wachsen.

🎧 Lass dich inspirieren und finde heraus, wo du auf der „Spirale des Lebens“ stehst – und wohin deine nächste Entwicklung dich führen könnte.

Bereit, dein Bewusstsein zu erweitern? Dann hör jetzt rein!

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