Lebenslauf

Der Plan "Vom Jogger zum Fitnessläufer" liegt hinter mir und ich habe den Plan für den ersten "Volkslauf" begonnen. Ich erzähle wie es so lief meinen Laufumfang um 40 % zu steigern, mache einen Ausflug zur Pose-Method und erzähle von "schweren Problemen".

Kleines Trainingsupdate. Vier Monate nach dem Wiedereinstieg ins Training scheint mein Ansatz bisher aufzugehen. Keine Verletzungen und langsamer, steter Fortschritt...

Ich spreche mit Torsten Schacht, mit dem ich über Mail in Kontakt kam. Recht schnell wurde klar, dass Torsten weit mehr zu erzählen hat als ich. Zum Beispiel wie man 50 Marathons in einem Jahr läuft. Irgendwann wurde das über Mail etwas viel... also reden wir drüber!

Ein Blick zurück auf 2020 - der zweite Versuch, nachdem der erste ein Blick zurück im Zorn war. So ganz positiv wird es auch in dieser Version nicht, aber etwas ausgewogener... ;-)

Ich gebe -wie fast immer- einen kurzen Bericht über mein Training, erzähle von ein paar Neuanschaffungen und gebe einen kleinen Eindruck von Starretts Buch "Werde ein geschmeidiger Leopard".

Wieder ein neuer Plan der es mir hoffentlich ermöglicht das Laufen in Sandalen mit gleichzeitig schnellerer Grundgeschwindigkeit zu erreichen, ein Blick auf die aktuelle Corona-Lage und ein kleiner Ausblick auf die Podcasts der Anderen.

Ausgehend von einer Frage von Martin beschäftige ich mich ein wenig mit "Ready to Run" von Kelly Starrett, spreche (mal wieder) über die tiefe Hocke, und die anderen "Standards" die laut Starrett nötig sind um effektiv und verletzungsfrei zu laufen

Ich laufe wieder, habe mal wieder mein Audio-Setup geändert (ein leichtes Knacken muss ich wohl noch in den Griff kriegen...) und meine letzte Woche war viel von "den Podcasts der Anderen" geprägt. Das hat unter anderem meinen gesamten Plan für den Weg zum Marathon unter drei Stunden über den Haufen geworfen und mich zu einer neuen Strategie gebracht. Ich war zu Gast im Endurance-Talk-Podcast und muss dafür sozialistische Selbstkritik üben und ich habe mir neue Sandalen gegönnt.

ch bin weiter dabei wieder langsam auf den Damm zu kommen, mache mir etwas mehr Gedanken wie die Ziele in den nächsten drei Monaten aussehen können, habe "schwergewichtige" Probleme und finde unerwartete Einsichten über das Walken.

Vierte Woche nach dem Schlüsselbeinbruch. Langsam versuche ich zum Sport zurück zu finden und bastle an meiner Podcast-Aufnahme-Möglichkeit