En esta lección aprenderemos la técnica más efectiva para controlar la mente: el mindfulness. Veremos qué funciona y qué no, y cómo progresar para notar resultados reales. 

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En esta lección aprenderemos la técnica más efectiva para controlar la mente: el mindfulness. Veremos qué funciona y qué no, y cómo progresar para notar resultados reales. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

Lección 7: Mindfulness

&iquest;Te pasa con frecuencia que no consigues lo que te propones? O su versi&oacute;n contraria: quieres evitar algo, pero caes una y otra vez. 

Quiz&aacute; hayas llegado a la conclusi&oacute;n de que no es posible mejorar y tengas la tentaci&oacute;n de tirar la toalla. 

O tal vez has intentado tirar de disciplina sin &eacute;xito. 

En realidad, la autodisciplina es una capacidad que no tenemos al nacer. Por desgracia, tampoco se nos ense&ntilde;a en los medios habituales. 

Es posible que, con una buena crianza, o gracias a nuestra propia gen&eacute;tica, hayamos desarrollado algo de autodisciplina. A&uacute;n as&iacute;, la mayor&iacute;a de personas ni siquiera llegan a entender c&oacute;mo funciona, y menos c&oacute;mo mejorarla. 

En este curso aprender&aacute;s, de forma sencilla y en poco tiempo en qu&eacute; consiste la verdadera autodisciplina, y c&oacute;mo funciona nuestro cerebro al gestionarla. 

Aprender&aacute;s las mejores t&eacute;cnicas que funcionan en el corto plazo. Y podr&aacute;s comprobar el progreso mediante ejercicios pr&aacute;cticos en las diferentes lecciones.  

Tienes disponible el curso online completo dentro de la Academia de desarrollo personal EfectiVida (efectivida.es)

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¿Te pasa con frecuencia que no consigues lo que te propones? O su versión contraria: quieres evitar algo, pero caes una y otra vez. Quizá hayas llegado a la conclusión de que no es posible mejorar y tengas la tentación de tirar la toalla. O tal vez has intentado tirar de disciplina sin éxito. En realidad, la autodisciplina es una capacidad que no tenemos al nacer. Por desgracia, tampoco se nos enseña en los medios habituales. Es posible que, con una buena crianza, o gracias a nuestra propia genética, hayamos desarrollado algo de autodisciplina. Aún así, la mayoría de personas ni siquiera llegan a entender cómo funciona, y menos cómo mejorarla. En este curso aprenderás, de forma sencilla y en poco tiempo en qué consiste la verdadera autodisciplina, y cómo funciona nuestro cerebro al gestionarla. Aprenderás las mejores técnicas que funcionan en el corto plazo. Y podrás comprobar el progreso mediante ejercicios prácticos en las diferentes lecciones. Tienes disponible el curso online completo dentro de la Academia de desarrollo personal EfectiVida (efectivida.es) 🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST

¿Te pasa con frecuencia que no consigues lo que te propones? O su versión contraria: quieres evitar algo, pero caes una y otra vez. 

Quizá hayas llegado a la conclusión de que no es posible mejorar y tengas la tentación de tirar la toalla. 

O tal vez has intentado tirar de disciplina sin éxito. 

En realidad, la autodisciplina es una capacidad que no tenemos al nacer. Por desgracia, tampoco se nos enseña en los medios habituales. 

Es posible que, con una buena crianza, o gracias a nuestra propia genética, hayamos desarrollado algo de autodisciplina. Aún así, la mayoría de personas ni siquiera llegan a entender cómo funciona, y menos cómo mejorarla. 

En este curso aprenderás, de forma sencilla y en poco tiempo en qué consiste la verdadera autodisciplina, y cómo funciona nuestro cerebro al gestionarla. 

Aprenderás las mejores técnicas que funcionan en el corto plazo. Y podrás comprobar el progreso mediante ejercicios prácticos en las diferentes lecciones.  

Tienes disponible el curso online completo dentro de la Academia de desarrollo personal EfectiVida (efectivida.es)

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