Lecturas y vivencias compartidas

Vivimos momentos en los que el ruido interno y externo no dejan que encontremos la felicidad profunda

Fragmento del libro “Miedo” con Las prácticas de plena conciencia que propone Thich Nhat Hanh para transformar el miedo.

Cargar con rencor es causa de sufrimiento. Desde la plena conciencia podemos realizar este ejercicio para lograr la liberación que ofrece el perdón.

Fragmentos del libro

Las inevitables penalidades de la vida, pueden volvernos cada vez más cobardes y amargados o, por el contrario, pueden ser un motivo de fortalecimiento interior. Esa es la única libertad...la interior

Las investigaciones del padre de la epigenética.... por fin la verificación científica de la unidad cuerpo-mente-espíritu y sus aplicaciones en tu propio cuerpo.

Relajación guiada

Pema Chödrön es un budista tibetano estadounidense. Es una monja ordenada, antigua acarya del budismo Shambhala y discípula de Chögyam Trungpa Rimpoché.

Fragmento de thich N. Hanh

Introducción El miedo y la atención plena.