En el décimo episodio de Lee/Escucha, Elvira Liceaga conversa con la emprendedora y coach de productividad, Paula Vicedo, sobre la percepción del éxito y la productividad. A través de su experiencia personal y profesional, Paula comparte cómo redefinió su concepto de productividad, centrándose en lo que realmente la hace feliz: pasar tiempo con su familia y cultivar relaciones significativas. Juntas exploran la importancia de establecer límites, priorizar el bienestar personal y liberarse de la culpa asociada a la falta de tiempo. Este episodio invita a las mujeres a desafiar las expectativas sociales y a encontrar su propio camino hacia el éxito, destacando el poder de las comunidades de apoyo y la necesidad de gestionar el tiempo de manera consciente para alcanzar sueños y metas.

Te recomendamos el audiolibro Y de repente llegó... el metaverso, ideal para quienes desean estar a la vanguardia y comprender las nuevas tendencias que están cambiando el mundo. 

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Producción: María José Saráchaga

Asistente de producción: Gustavo Aguilar

Post producción: Santiago Sierra

Producción ejecutiva: Javier Aceves "Baxter"

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En el noveno episodio de Lee/Escucha, Elvira Liceaga conversa con la escritora Dolores Reyes sobre la conexión entre escritura y duelo. A través de sus obras, Dolores explora cómo la literatura puede ofrecer consuelo ante la pérdida, especialmente en contextos de feminicidio. Juntas reflexionan sobre la importancia de honrar a quienes hemos perdido y cómo la escritura puede ser un medio para la sanación y la transformación. Este episodio nos invita a ver el dolor como un impulso para el crecimiento personal y la celebración de la vida.

Te recomendamos escuchar nuestra antología original de salud mental, Canción sin volumen, ideal para quienes buscan reflexionar sobre las complejidades de la mente humana. 

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En el octavo episodio de nuestra segunda temporada de Lee/Escucha, Elvira Liceaga conversa con la escritora y coach transformacional, Laia Jufresa, sobre el proceso creativo y la voz crítica que todos enfrentamos. Juntas, exploran la importancia de desidentificarse de esa voz interna que a menudo sabotea nuestra confianza como escritores. Este episodio nos invita a reconocer los logros personales en el camino de la escritura, enfatizando que cada sesión es un paso valioso, independientemente del resultado. Con un enfoque en la auto-recompensa y la perseverancia, se celebra la escritura como un viaje lleno de aprendizajes. Una charla motivadora que nos inspira a abrazar nuestra creatividad y a ver cada esfuerzo como una semilla para el crecimiento personal.

Te recomendamos el audiolibro La ciencia de contar historias, ideal para inspirarte en tu proceso creativo y comprender el poder de la narración.

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En el séptimo episodio de nuestra segunda temporada de Lee/Escucha, Elvira Liceaga conversa con Juan Carlos Domínguez, autor de El extraordinario 1%. Juntos abordan el estigma social relacionado con el envejecimiento y comparten cómo los estudios revelan que la percepción de felicidad tiende a aumentar después de los 50. Este hallazgo subraya que, aunque el cuerpo enfrente más desafíos físicos con la edad, también se produce un crecimiento emocional y mental que puede compensar esas dificultades. Un episodio que invita a reflexionar sobre el envejecimiento como una oportunidad para crecer y encontrar bienestar en cada etapa de la vida. 

Te recomendamos escuchar El extraordinario 1%, un libro ideal para desplegar la mejor versión de nosotros mismos y aprender estrategias para hacer crecer nuestras capacidades. Disponible exclusivamente en Everand.

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En el sexto episodio de nuestra segunda temporada de Lee/Escucha, Elvira Liceaga conversa con Esther Vivas sobre las violencias que enfrentan las personas gestantes. Esta charla invita a repensar el papel de las madres en los feminismos y a reconocer la importancia de visibilizar las discriminaciones que sufren. A través de su libro Mamá Desobediente, Esther nos ofrece una perspectiva crítica sobre las presiones sociales, las violencias obstétricas y la lucha por derechos en la maternidad. Un episodio que nos empodera a encontrar nuestra voz y a transformar la experiencia de ser madres en una lucha colectiva por la justicia y la equidad.

Te recomendamos el libro, Un papá medicado, disponible exclusivamente en Everand, una lectura ideal para profundizar en la intersección entre la paternidad y la salud mental.

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En el quinto episodio de nuestra segunda temporada de Lee/Escucha, Elvira Liceaga conversa con Pepe Migala, YouTuber y activista,  sobre cómo enfrentar las adversidades y fomentar la colaboración en un mundo que parece cada vez más fragmentado. Esta charla nos invita a repensar nuestros ideales y a descubrir motivaciones intrínsecas que nos impulsen hacia un futuro más esperanzador, recordándonos que la transformación colectiva es tanto posible como necesaria. Un episodio inspirador que nos reta a ser agentes de cambio en nuestras comunidades.

Te recomendamos el libro La supervivencia de los más ricos, disponible exclusivamente en Everand, una lectura esencial para entender cómo podemos desafiar la visión de las élites y construir un futuro más justo y solidario.

https://www.everand.com/audiobook/681829451/La-supervivencia-de-los-mas-ricos-Fantasias-escapistas-de-los-milmillonarios-tecnologicos 

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En el cuarto episodio nuestra segunda temporada, Elvira Liceaga conversa con Alejandra Ortiz Medrano, conocida como Alita, científica, comunicadora y conductora del podcast Mandarax. Juntas exploran el fascinante mundo de la meditación y el mindfulness. Alita comparte su experiencia personal con la meditación, los retos de mantener una práctica constante y los beneficios que ha experimentado en su bienestar emocional y mental. Una conversación con perspectiva sobre cómo la meditación puede ayudar a calmar la mente y gestionar el flujo constante de pensamientos, proporcionando herramientas para vivir con mayor serenidad y claridad.

Te recomendamos el libro Por qué dormimos: La nueva ciencia del sueño, disponible en Everand, una lectura esencial para comprender el impacto del descanso en nuestro bienestar. https://es.everand.com/book/444779799/Por-que-dormimos-La-nueva-ciencia-del-sueno

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Elvira Liceaga conversa con Claudia Franco, conductora del podcast FrancaMente y facilitadora del modelo educativo Semiología de la Vida Cotidiana. Juntas exploran el autoconocimiento y la autenticidad, analizando por qué a menudo nos sentimos desconectados y cómo podemos reconectar con nuestro verdadero ser. Claudia explica cómo esta metodología ayuda a sanar heridas emocionales, superar las huellas de abandono y gestionar las expectativas sociales y familiares. La charla ofrece herramientas prácticas para afrontar crisis de identidad y vivir con mayor claridad y autenticidad.

Te recomendamos el audiolibro Cómo prevenir conflictos con los adolescentes, disponible en Everand, ideal para quienes buscan mejorar las relaciones familiares.

https://es.everand.com/audiobook/711489472/Como-prevenir-conflictos-con-adolescentes-Claves-para-una-convivencia-feliz

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Elvira Liceaga conversa con Yannina Thomassiny, conductora del exitoso podcast Sabiduría Psicodélica y experta en medicinas psicodélicas y chamanismo ontogónico. Juntas profundizan en el concepto de conciencia y cómo las prácticas ancestrales pueden transformar radicalmente nuestra percepción de la realidad. Yannina ofrece su visión sobre la integración de las experiencias psicodélicas en la vida cotidiana y analiza figuras icónicas como Jacobo Greenberg y Pachita, quienes han revolucionado nuestra comprensión de la espiritualidad y el poder de la mente.

Escucha Pachita en audiolibro, disponible exclusivamente en Everand.

https://es.everand.com/audiobook/615378235/Pachita

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En el primer episodio de la segunda temporada de Lee/Escucha, Elvira Liceaga conversa con César Galicia, psicólogo especializado en sexualidad y disidencias sexuales y creador del podcast Rico y Bonito.

Juntos abordan el tema de la vergüenza, una emoción poderosa que afecta nuestra autenticidad y libertad. César ofrece herramientas para comprender cómo la vergüenza nos aísla y limita nuestro crecimiento personal, y explora formas de desafiar las normas sociales para vivir de manera más auténtica y plena.

Además, recomendamos el audiolibro Rematrimonio, disponible en Everand, una lectura clave para quienes buscan repensar las relaciones.

https://es.everand.com/audiobook/583185458/Rematrimonio-Como-lograrlo-esta-vez

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