É muito importante termos um coração saudável para uma vida longa, cheia de energia e de bem-estar. Fica a saber como poder ter e manter o teu coração saudável. Vale a pena cuidar do que nos mantem vivos.  

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O que sabes sobre as gorduras? Será que devemos consumir gorduras? Quais? Tantas dúvidas, hoje em dia, em como podemos obter o melhor para o nosso corpo e as gorduras tem um papel muito importante na nossa saúde, mas também tem um papel muito mau... Espero que este vídeo vos ajude a fazer melhores escolhas e encontrar o equilibrio para se sentirem melhor. Obrigado pelo teu "like" e por apoiares o canal. Carrega no "seguir" e no "sininho" para receberes sempre notificações de tudo o que partilho e partilha com o máximo de pessoas para me ajudares a contribuir para um Mundo mais Saudável e mais Feliz.

Gostavas de saber mais sobre os Hidratos de Carbono (Carboidratos)? Será que eles são bons ou maus?

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Hidratos são sempre um tema muito especial pois existe quem faça deles um vilão ou um bom da fita...

Se não viste o vídeo sobre a Filosofia da Nutrição

E sobre a Proteína

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Proteína - Quanta proteína deves usar por dia - Dicas incrivéis e muito saudáveis para ajudar a obter a tua proteína diária.  Gostavas de saber mais sobre a proteína? Saber onde a podes ir buscar? Quantidades nos alimentos? Soluções saudáveis e muito práticas? Este vídeo é para ti.  - Não é fácil, conseguirmos atingir os valores nutricionais que precisamos para ter uma alimentação equilibrada. Dos macronutrientes, a proteína é o mais complicado de conseguir atingir os valores certos, com qualidade. Neste vídeo partilho muito informação importante sobre a proteína, para saberes mais sobre ela, o que faz, onde consumir, quanto devemos consumir e muito mais. É uma peça fundamental para resultados incríveis e bem-estar a longo prazo.  Segue-me também nas redes sociais  Instagram - http://bit.ly/2kpMb2j Facebook - http://bit.ly/2k3ySUQ Youtube - http://bit.ly/2MonGML Podcast - http://bit.ly/2mh9oEj Website - http://bit.ly/2kAoa8x

Nutrição Equilibrada | Alimentação Saudável | Saúde Perfeita

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****PROXIMO VÍDEO É SOBRE A PROTEÍNA****

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Comer Saudável é caro? Será que sim?

Muita gente comenta isto comigo mas será que é mesmo?

No podcast de hoje vou desmistificar um pouco este assunto e falar de alguns estudos que mostram coisas interessantes.

Se quiseres ver o episódeo em vídeo no Youtube 👉 https://www.youtube.com/watch?v=gHm-zfCkVss 👈

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