In der ersten Episode spricht Philipp über den gesunden Schlaf und seine enormen Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.

Das Buch von Prof. Dr. med. Matthew Walker welches die Grundlage für diese Folge bildet gibt's hier zu kaufen.

Wissenswerte Auftritte von Matthew Walker, dabei unter anderem ein TED Talk.

Die am Schluss erwähnten Schlaftipps gibt’s hier zum Nachlesen.

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