In der zweiten Episode spreche ich über unsere Atmung - welche zweifelslos unser aller Leben beeinflusst. Erfahrt wie wichtig die Atmung wirklich ist, welchen Part diese im Krafttraining und im Personal Training einnimmt und wieso ihr an eurer Atemtechnik arbeiten solltet -und vor allem wie! 

Das in der Folge erwähnte Sachbuch: Breath - Atmen von James Nestor ist hier erhältlich. 

Wissenswertes zur Atmung findet ihr auch auf James Nestors eigener Seite. 

Es würde mich sehr freuen wenn ihr den Podcast bewertet und teilt -oder ihn an eure Freundinnen und Freunde, Bekannten und Verwandten weiterempfehlt. Herzlichen Dank für's Zuhören!