LEICHT und SELBSTBESTIMMT

Wie viel bist du dir eigentlich selbst wert? Und damit meine ich nicht nur, wie viel Geld du für dich ausgibst. Wie viel Zeit investierst du in dich, deine Weiterentwicklung und dein Wohlbefinden? Wie ernst nimmst du dich selbst? In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Selbstwert steigerst, wie du positiver über dich denken kannst und so handelst, wie du es wirklich willst.

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❋ Was diesen Podcast ausmacht? Du, liebe Hörerin, lieber Hörer! Deswegen freu ich mich wahnsinnig über Feedback, Fragen und Anregungen zu den Folgen. ❋

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Bestimmt kennst du auch die Momente, in denen du dir einfach mehr Selbstvertrauen wünscht! Du würdest das gerne ändern, am liebsten immer mit genügend Selbstvertrauen durchs Leben gehen, weißt aber nicht, wie du das tun sollst?

In dieser Folge verrate ich dir 3 Zentrale Schritte, wie du dir Stück für Stück immer weiter selbst zu vertrauen lernst.

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Warum ich wieder damit aufgehört habe, täglich zu meditieren, was Human Design damit zu tun hat und wie du von meinen Erfahrungen profitieren kannst. Ich fasse für dich in die Steckdose und schaue ob es wehtut - denn ich möchte dir die Abkürzung in dein leichtes und selbstbestimmtes Leben bieten!

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Was gehört zum Selbstbild alles dazu? Wie ist dein Selbstbild entstanden? Was kannst du tun, wenn dein Selbstbild nicht mit dem Fremdbild übereinstimmt? Und wie kannst du dein Selbstbild verändern?

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All das erfährst du in dieser Folge. So viel sei verraten: Hier musst du dich ganz intensiv mit dir beschäftigen, tief in dein Inneres blicken und vielleicht sogar deine Komfortzone verlassen.

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Ich habe schon oft beobachtet, dass Menschen 100 Burpees machen, aber nicht mal 2 Minuten auf einem Bein stehen. Dabei wäre es so wichtig, erstmal eine Grundlage zu haben. Basic-Übungen zu beherrschen, bevor man sich ins HIIT Training stürzt.

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In dieser Folge verrate ich dir das 5-Stufen-Modell, um gesund und nachhaltig deinen Körper zu trainieren.

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Sport muss anstrengend sein. Schwitzen muss man. Und möglichst aus der Puste sein. Sonst verbrennt man ja keine Kalorien.

Denkst du das auch? Dann hör dir unbedingt diese Folge an, denn ich verrat dir was: Sport zählt auch, wenn du nicht vor Erschöpfung nach dem Joggen zur Haustür kriechen musst!

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Nimmst du dein Leben schon selbst in die Hand oder lässt du dich vom Leben leben?

Verhaltensmuster, die wir uns angeeignet haben, erschweren es uns oft, unser Leben so zu leben, wie wir es gerne möchten. Wir lassen uns davon leiten. Aber muss das so sein? Was sind typische Verhaltensmuster, mit denen fast jeder von uns zu kämpfen hat? Wie kann man diese Verhaltensmuster erkennen und auflösen? Das alles erfährst du in dieser Folge!

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Stell dir mal vor, du könntest dich in deiner vollen Größe zeigen, einfach genau so sein wie du bist und kein Kontra bekommen, keine Kritik ernten, kein negatives Feedback. Im Gegenteil, du würdest dafür anerkannt und geliebt werden. Bist du dir das wert?

Bist du es dir wert, dein Potentzial zu erkennen und nach außen zu tragen?

Wir klären in dieser Folge, was der Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstwert ist, welche Fragen du dir stellen kannst, um dir deiner selbst bewusster zu werden und wie sich der Umgang mit dir selbst auch auf andere auswirkt.

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Morgens kommst du kaum aus dem Bett und abends schläfst du vor dem Fernseher ein. Kommt dir bekannt vor? Dann lade ich dich herzlich ein, diese Folge anzuhören. Ich zeige dir, welche Gründe das haben kann, welche große Rolle vor allem deine Ernährung bei diesem Thema spielt und was du tun kannst, um jeden Tag frisch aufzuwachen und nicht mehr ständig müde zu sein.

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Dein HerzensSein:

In dieser Folge führe ich dich durch die Meditation der inneren Essenz. Verbinde dich mit deinem HigherSelf und erfahre, wer du wirklich bist und wer du sein willst.

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