Was opvouwen, auto schoonmaken, nog even door Instagram scrollen of spelletje doen… terwijl dat ene project al dagen op je lijstje staat. Het lijkt luiheid.
Maar wat als het iets anders is?

In deze aflevering van "Leiderschap met Hillegonda" ontdek je:

• Waarom uitstelgedrag vaak geen probleem is, maar een symptoom.

• Hoe je brein je probeert te beschermen tegen keuzes die niet (meer) kloppen.

• En waarom je kompaswoord® krachtiger is dan de strengste to-do-lijst.

Je hoort hoe decision fatigue, innerlijke onrust en richtingverlies subtiel inwerken op je motivatie.
En uiteraard hoor je ook meteen wat je vandaag al kunt doen om jezelf weer in beweging te brengen; zonder druk, zonder schuldgevoel, zonder jezelf kwijt te raken..

Deze ene praktische oefening aan het eind geeft je precies dat duwtje richting rust, focus, actie én resultaat.

Heel veel luister en doe plezier.

En wil jij weten hoe jij weer JA kunt voelen bij je eigen keuzes.? Zoek met op via LinkedIn of plan een digitale kennismaking in mijn agenda en laat je verrassen ;-)

In deze aflevering van Leiderschap met HIllegonda ( en Gwen) hebben we het over:

- onze ervaringen van de No Way Back week ( waar we op dit moment midden in zitten)

- hoe we als ondernemers dealen met motivatie & demotivatie

- en hoe we onszelf toch blijvend on track houden in live en business.

Soms voel je het gewoon: iets klopt niet meer.

Je doet, je zorgt, je presteert, maar vanbinnen ben je moe van steeds hetzelfde rondje.

In deze korte, eerlijke aflevering vertel ik ( Hillegonda Schaaphok) waarom de No Way Back Week precies is wat je nodig hebt als je voelt dat het tijd is om iets te doorbreken.

Ontdek:
– hoe de oorspronkelijke Hell Week haar inspireerde om deze week te creëren
– waarom wachten je méér kost dan bewegen
– en wat vijf dagen focus, rust en eerlijkheid je kunnen opleveren

Geen trucje. Geen prestatie.
Gewoon jij — terug bij wat klopt.

🎯 Start: 3 t/m 7 november 2025
(Try out, dus gratis). Online. 5 dagen. Eén kantelpunt.

👉 Meld je aan via deze link

Vanaf hier… is er No Way Back. 💜

Verlangen – de motor die je koers verandert

Je voelt het misschien al even:
Er klopt iets niet meer.
Je functioneert nog, maar leeft niet echt.
En ergens onder het lawaai van je agenda
fluistert iets zachts maar dwingends:
“Ik wil iets anders.”

In deze 6e aflevering in deze speciale serie over carrière kruispunten ontdek je:
– Waarom verlangen geen luxeprobleem is, maar noodzaak
– Wat er gebeurt in je brein zodra je durft te verlangen
– Hoe het richting geeft, zelfs als je nog geen antwoord hebt
– En hoe je verlangen herkent… voordat je systeem het uitschreeuwt

Met inzichten uit de psychologie, neurowetenschap én praktijkvoorbeelden van klanten, die hun leven niet op z’n kop zetten — maar wél bijstuurden.
Van overleven naar betekenis.

📌 Luister nu.
En voel je: dit is wat ik al te lang negeer?
Dan is dit het moment.

👉 Meld je aan voor de gratis No Way Back Week (3 t/m 7 nov 2025): https://promo.kompaswoord.nl/nowaybackweek

Je hoeft het niet groots te doen. Maar je mag wél beginnen met luisteren.

Waarom je lijf en brein protesteren rond je 40e – en wat dat écht betekent

Je blijft maar gaan.Doet wat nodig is.
En toch... voelt het alsof je systeem steeds vaker 'nee' zegt,
terwijl jij nog probeert ‘ja’ te leven.

In deze 5 aflevering van de serie kijken we onder de motorkap van je midlife-mechanisme.
Niet om het te fixen, maar om het te begrijpen — en vooral: te horen.
Wat vertelt je lijf eigenlijk?
Waarom voelt zelfs vakantie niet meer als herstel?
En hoe komt het dat zelfs simpele keuzes zwaarder wegen?

Je ontdekt:

– waarom je hoofd zó vol zit (en dat geen toeval is)
– hoe je lijf protesteert, vaak subtiel maar steeds duidelijker
– de wetenschappelijke verklaring achter je uitputting
– en wat je nú al kunt doen om je koers te keren

Dit is geen aflevering over ‘het beter doen’, maar over stoppen met forceren.
En opnieuw leren luisteren.

Voor wie voelt: het mag anders — maar ik weet nog niet hoe.

🎧 Luister nu Aflevering 5 en zet je hoofd op pauze & je hart op play

Wil je verder dan alleen luisteren?
Meld je dan aan voor de gratis No Way Back Week —een week waarin je niet nóg meer moet, maar leert afstemmen op wat wél klopt.

Kijk gerust of het iets voor je is!

https://promo.kompaswoord.nl/nowaybackweek

Heb je alles voor elkaar — maar voelt het vanbinnen leeg?
Loop je vast in zekerheid, status en structuur, terwijl je verlangt naar iets echts?

In deze alweer 4e aflevering uit de serie over mid- carrière kruispunten neem ik je mee in het fenomeen van de gouden kooi: succes dat blinkt van buiten, maar knelt van binnen.

We ontrafelen waarom je vast kunt blijven zitten in iets wat niet meer klopt — én hoe je de eerste barstjes in die kooi kunt vinden.

👉 Wat je ontdekt in deze aflevering:
• Waarom zekerheid en succes je soms verder van jezelf afbrengen.
• De vier lagen van de gouden kooi: psychologisch, sociaal, neurologisch en filosofisch.
• Het verschil tussen extrinsieke beloning en intrinsiek verlangen.
• Een reflectie-oefening die helpt voelen: wat hou ik vast, en wat kost het me eigenlijk?

✨ Bonus: ik deel ook een stukje van mijn persoonlijke verhaal — over wat ik verloor (en vond) toen ik zelf in mijn mid-carrière crisis zat én uit mijn gouden kooi stapte.

Voel je dat dit over jou gaat? Stuur me dan het woord “Kooi” via DM op LinkedIn — dan vertel ik je alles over de No Way Back Week.

En onthoud: Je hoeft niks te fixen, je mag gewoon kiezen wat klopt.

Blijf je maar wikken en wegen? Schuif je beslissingen vooruit — terwijl je voelt dat het je energie én je plezier kost in je carriére?

In deze 3 aflevering van de serie over mid-carrière crisis ontdek je waarom twijfel en uitstel geen luiheid zijn, maar echte sluipmoordenaars van energie en plezier. We duiken in de psychologische en neurologische oorzaken, én je krijgt een praktische oefening om direct helderheid te scheppen.

👉 Wat je ontdekt in deze aflevering:

• Waarom twijfel en uitstel je brein letterlijk op slot zetten.

• Hoe “choice overload” en de angst voor spijt je gevangenhouden.

• Waarom uitstel vaak meer pijn doet dan een verkeerde keuze.

• Een simpele JA/NEE-oefening die je helpt om vandaag al onderscheid te maken tussen wat klopt en wat niet.

✨ Bonus: ik heb een checklist met 25 verdiepende vragen voor je gemaakt. Deze helpt je eerlijk zien waar je energie weglekt en waar je verlangen eigenlijk ligt.

📥 Wil je de checklist ontvangen? Stuur me gewoon het woord “Checklist” via DM op LinkedIn of Instagram, en ik stuur hem je toe.

Dit is geen eindpunt, maar een uitnodiging. Want precies daarover gaat de No Way Back Week: stoppen met uitstellen en eindelijk kiezen voor een koers die je energie én plezier terugbrengt.

Het is geen dipje. Dit zijn de signalen van je wake up call

Alles klopt op papier… maar tóch knaagt er iets.

Dit is de podcast voor succesvolle kennisprofessionals die stiekem vastlopen in hun gouden kooi. Ik laat je zien wat een mid-carrière crisis écht inhoud en wat je er aan kunt doen.

In deze 2e aflevering deel ik 5 signalen van een mid-carrière crisis. Niet om je bang te maken, maar om je een spiegel te geven. Want herkenning is geen probleem om te fixen, maar een uitnodiging om af te stemmen: waar verlies ik energie en waar voel ik juist een sprankel en plezier?

👉 Wat je ontdekt in deze aflevering:

• 5 herkenbare signalen dat het niet zomaar drukte of moeheid is

• Concrete verhalen uit de praktijk die je misschien pijnlijk bekend voorkomen

• Een reflectie-oefening om eerlijk te kijken waar jij staat

En er is meer…
Naast deze 5 signalen heb ik een checklist met verdiepende vragen + gevoelens gemaakt. Een tool om nog eerlijker te luisteren naar jezelf. Wil je die ontvangen? Stuur me gewoon het woord ‘Checklist’ via DM op Instagram of LinkedIn.

✨ En vergeet niet: herkenning is geen eindpunt, maar een uitnodiging om af te stemmen: waar verlies ik energie en waar voel ik juist een sprankel en plezier?

Dit is dé podcast voor succesvolle professionals die stiekem vastlopen in hun gouden kooi. Ik laat je zien wat een mid-carrièrecrisis écht is, hoe je ‘m herkent en hoe je weer richting en energie vindt. Geen drama, geen quick fixes – maar één helder kompas dat jou terugbrengt naar wat klopt.

Alles klopt op papier: een goed inkomen, een stevig netwerk, misschien zelfs een gezin waar je trots op bent.
En tóch knaagt er iets. Je wordt wakker met de vraag: “Is dit het nou?”

Dat gevoel is geen midlife crisis met sports cars en drama.
Het is ook niet zomaar een burn-out, bore-out of silent quitting.
Wat er écht aan de hand is? Een mid-carrièrecrisis.

In deze eerste aflevering leg ik uit:
✔️ Wat een mid-carrièrecrisis wél en níet is
✔️ Waarom jouw onrust geen luxeprobleem is, maar een serieuze wake-up call
✔️ Hoe burn-out, bore-out en silent quitting vaak gevolgen zijn – en niet de oorzaak
✔️ Welke wetenschappelijke modellen (zoals de U-curve van welzijn en person–environment fit) dit proces onderbouwen
✔️ En een korte oefening om te onderzoeken waar jij zelf staat

Het is geen pathologie, maar wél urgent.
Want dit kan het startpunt zijn van een nieuwe koers – één die wél klopt met wie je bent en wilt zijn.

🎧 Luister nu aflevering 1 en ontdek waarom jouw gevoel misschien wel het begin is van iets groters. Herkenbaar?

Laat het weten via LinkedIn en connect!

Altijd maar doorgaan. Nog even volhouden. Eerst dit nog, dan mag ik... Herkenbaar?
In deze aflevering van ‘Leiderschap met Hillegonda’ duiken we in die hardnekkige ‘moet-stand’ waarin zoveel ondernemers (en mensen 😉) zichzelf vastdraaien.

Wat als je vandaag al mag kiezen voor wat klopt – zonder datje eerst alles op orde hoeft te hebben?

Je hoort waarom ‘mogen’ geen luxe is, maar een keuze.Plus: een mini-oefening die je weer terugbrengt bij wat je echt wilt.

Luister mee – en ontdek hoe bevrijdend het voelt om jezelftoestemming te geven 💜

Meer weten of mij live ontmoeten? Meld je dan aan voor de eerstvolgende masterclass via deze link. Zou leuk zijn!