Du arbeitest den ganzen Tag, ziehst To-dos durch, funktionierst – und trotzdem fühlt sich Ruhe am Ende irgendwie falsch an? Willkommen im Club. In dieser Folge geht’s um das, was wir alle kennen, aber selten hinterfragen: Den inneren Motor, der sagt „Nur noch kurz was erledigen – dann darfst du entspannen.“

Ich spreche darüber:
– Warum dein Nervensystem nicht automatisch runterfährt, nur weil du fertig bist
– Weshalb echte Ruhe sich oft unangenehm anfühlt
– Wie Produktivität und Wert längst in deinem Körper verknüpft sind
– Und warum du vielleicht gar nicht „faul“ bist, sondern schlicht in einem überaktiven Stressmodus hängst

Es geht um Leistungsdruck, Selbstwert, innere Antreiber – und darum, wie du Schritt für Schritt wieder in einen Zustand kommst, in dem dein Körper wirklich chillen kann. Ohne To-do davor. 

Viel Spaß mit der Folge!

Feedback und Fragen gerne mit Betreff "Podi" per Mail an [email protected]

⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.

Zum Workshop "Selbstwert & Stabilität"

Zu den ⁠⁠⁠⁠Playlists⁠⁠⁠⁠

Zu meinen ⁠⁠⁠⁠Sets⁠⁠⁠⁠

Alle Infos zu Offline-Workshops findest du im Newsletter. Den findest du auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram-Gruppe⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Embrace the Cringe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Live Sessions⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf Spendenbasis

YOGA CHILL: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Live Sessions⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf Spendenbasis

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit Self Study Kursen und Aufzeichnungen von Sessions

Zu den ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Self Study Kursen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ via Telegram (Regulate, Meditate, Create & Medi Month)

Zum Workshop ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill Your System ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zum Thema Nervensystem & Grenzen

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Somatische Übung bei Prokrastination⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠somatisches Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folg mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bis zur nächsten Folge!

Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222

Patientenservice (u.a. für Therapieplätze): 116117