Maintenant que nous savons comment améliorer notre endurance fondamentale (si ce n’est pas le cas, clique ici), nous allons voir un autre facteur qui pourrait lui aussi jouer sur l’endurance.

Notre cerveau

Je résume des concepts et méthodes que nous partagent Kilian Jornet, Steve House et Scott Johnston dans le livre “Training for the uphill athlete”. En français –> “L’entraînement pour l’athlète en montée”. Nous pouvons aussi l’appeler “La bible de l’athlète en montagne” vu toutes les informations que nous retrouvons.