Je vous en parlais pas plus tard que la semaine dernière, l’équilibre acido-basique du corps est une théorie selon laquelle l’organisme a un fonctionnement optimal quand son équilibre entre acides et alcalins est respecté, ce qui correspond à un pH urinaire compris entre 6,5 et 7,5. Quand cet équilibre est rompu, des dysfonctionnements apparaissent avec des maux divers et variés.

En effet, l’organisme est saturé de déchets qu’il n’arrive pas à éliminer. Il va néanmoins chercher à garder son équilibre en puisant dans ses propres réserves de minéraux alcalins. Les os ou les dents vont ainsi être fragilisés. D’autres symptômes sont également fréquents comme l’augmentation des inflammations et les infections en tous genres, le ralentissement du métabolisme, une déminéralisation, la diminution du seuil de la douleur ou encore l’accélération du vieillissement des cellules. Mais aussi une fatigue accrue, la chute de cheveux, démangeaisons, douleurs articulaires, tendinites, sciatiques, nervosité, troubles du sommeil et grande sensibilité émotionnelle.

L’acidose chronique de faible niveau se traite en réduisant les aliments acidifiants, en alternant protéines animales et végétales et en limitant toutes les céréales raffinées. Réduire également les aliments acides et lactofermentés et privilégier les aliments alcalinisants comme les bananes, les pommes de terre, carottes, avocats, châtaignes, amandes, graines germées ou encore le millet. On peut entreprendre une cure de citron, s’il contient beaucoup d’acide citrique, ce dernier est dégradé et éliminé par les poumons, laissant dans l’organisme des sels minéraux alcalins. S’oxygéner et se complémenter avec des préparations minérales alcalines appropriées peut aussi vous aider.

Sur ce sujet, je vous recommande les ouvrages suivants : « Le grand livre de l’équilibre acido-basique » par Anne Dufour et Catherine Dupin, très complet, ou encore « L’équilibre acido-basique » de Christopher Vasey. Si l’approche acido-basique n’est pas reconnue par la médecine allopathique, elle peut vous éviter de prendre trop de médicaments pour traiter vos maux au quotidien, à vous de voir si elle fait écho en vous et dans ce cas, il ne coûte pas grand-chose de faire un test urinaire ni d’adapter votre alimentation.

Enfin, si je vous disais que notre planète Terre elle aussi s’acidifie, mais c’est un autre sujet.

Illustrations :

• vignette : @Yuka : https://yuka.io/equilibre-acido-basique/ 

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