О чем поболтаем в следующем выпуске?

Валерия Мишакова. Твой бережный онлайн-тренер, нутрициолог, health-коуч.

Запись на консультацию: forms.gle/6PPb3gbuJUv7Jxkn7

Insta: lervaler_fit

ВК: vk.com/lervaler_fit

Телеграм: t.me/lervaler95

YouTube: youtube.com/@lervaler_fit

00:00 Вступление

04:28 Цели на 2025

08:02 Интуитивное питание

14:40 Фитнес-зависимость

22:50 Кето-диета

29:33 Как перестать есть вкусняшки и начать есть нормально?

36:50 Кухня Португалии

Болтаю о зависимости от еды, РПП, выступлениях фитнес-бикини и всем остальном, через что мне пришлось пройти. О чем поболтаем в следующем выпуске?

Валерия Мишакова. Твой бережный онлайн-тренер, нутрициолог, health-коуч.

Запись на консультацию: forms.gle/6PPb3gbuJUv7Jxkn7
Insta: lervaler_fit
ВК: vk.com/lervaler_fit
Телеграм: t.me/lervaler_fit
YouTube: youtube.com/@lervaler_fit