Emmanuel Delplanque - Mon Blog et mon Podcast Sophrologie & Bien-Être

Les 5 piliers du bonheur

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🎙️ Les 5 piliers du bonheur : Une carte pour s'épanouir et vibrer pleinement

Dans cet épisode lumineux et inspirant, je vous invite à explorer la science et la poésie du bonheur durable. Loin des clichés, il vous propose une feuille de route concrète : le modèle PERMA de la psychologie positive, qui identifie 5 piliers fondamentaux pour une vie épanouie.

Et si le bonheur se construisait, pierre après pierre, équilibre après équilibre ? Emmanuel partage avec vous sa vision nuancée : celle d'un bonheur qui ne dépend pas de l'absence totale de stress, mais de notre capacité à cultiver une paix intérieure, même quand les nuages traversent le ciel.

Dans cet épisode, vous découvrirez en détail les 5 piliers du modèle PERMA et comment les activer dans votre vie :

 

  • P comme Positive Emotions (Émotions Positives) : Apprenez à nourrir les émotions qui impactent positivement votre esprit et votre corps, et à transformer votre regard sur le monde.
  • E comme Engagement (Implication) : Explorez l'état de "flow", cette sensation d'être pleinement absorbé.e par une activité qui vous fait vous sentir vivant.e et aligné.e.
  • R comme Relationships (Relations Humaines) : Comprenez pourquoi le besoin de connexion, d'amour et de partage est vital pour votre bien-être et comment cultiver des liens authentiques.
  • M comme Meaning (Sens de la Vie) : Plongez dans la quête d'un but, d'une mission qui donne une direction et une profondeur à votre existence.
  • A comme Accomplishment (Accomplissement) : Sentez la fierté de progresser, de vous sentir utile et compétent.e, et d'être en accord avec vos valeurs profondes.

    • Je vous guide à travers des réflexions et des exercices d'introspection pour identifier vos piliers solides et ceux qui demandent à être renforcés. C'est une invitation à bâtir, pas à pas, votre propre maison du bonheur durable.

    Prêt.e à prendre les rênes de votre épanouissement ?

    🎧 Écoutez cet épisode pour découvrir votre carte personnelle vers une vie pleine de sens et de joie.

    💌 Une question, une pensée ? Écris-moi : [email protected]

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    Emmanuel Delplanque - Mon Blog et mon Podcast Sophrologie & Bien-ÊtreBy Emmanuel Delplanque