Explorons aujourd'hui les injonctions d'une perfectionniste et voyons comment nous pouvons nous autoriser à lâcher prise !

Parfois nous plaçons bien trop haut nos attentes envers nous-mêmes (et envers les autres). Et dans ces cas-là, il est très difficile de se sentir satisfaite et d'avoir le plaisir du contentement ... puisqu'il FAUT toujours faire mieux, ou plus !

Un travail sur nos injonctions intérieures, "drivers", "croyances", "idéal de soi" trop exigeants et intransigeants est alors important .. Toutes ces contraintes génèrent parfois de grandes souffrances et empêchent la créativité, la spontanéité et le sentiment de liberté !

Identifiez vos propres contraintes intérieures et apprenez à considérer à leur juste valeur tous les efforts que vous faites, toutes les qualités que vous avez déjà, tout ce qui se trouve autour de vous et qui est déjà plein de richesses !

Pour des infos sur les coachings c'est par ici : Coachings !

Les Affirmées !

Le mot susceptibilité se définit par une « sensibilité aigue et particulièrement vive ». 

Inspirez-vous de l'expérience de Julienne Adler pour mieux comprendre ce qu'il se passe quand vous vous vexez !

Et découvrez comment sortir de ces mécanismes de défense qui polluent vos relations ! 

"Être piqué au vif, monter sur ses grands chevaux, se mettre dans tous ses états, piquer une crise, .... se sentir blessé dans son amour-propre, se vexer, être contrarié, prendre ombrage, se renfrogner, ruminer, faire du boudin !"

En psychologie la susceptibilité témoigne d'une estime de soi détériorée, altérée, une sensibilité excessive de l’amour-propre qui pousse à tout prendre avec une intensité particulièrement dramatique.

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Abordons les mécanismes toxiques à l'oeuvre dans certaines relations par le biais d'un récit de vie : celui de Louison Fauvelle ! 

Cette histoire est tirée de l'expérience romancée d'une de mes clientes à laquelle j'ai ajouté quelques points d'éclairage théorique et un peu de théâtralisation pour vous montrer à quel point les relations humaines sont de véritables jeux de places et de rôles au quotidien !

Un concept très intéressant de l'analyse transactionnelle - Le TRIANGLE DE KARPMAN - viendra éclairer cette réflexion. 

Si vous avez des questions et des réactions, je suis à vous par message. 

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Aujourd'hui j'inaugure un nouveau style d'épisodes : Les Récits de Vies !

Nous entamerons donc ce cycle par un personnage singulier grâce auquel nous aborderons un thème revenu plusieurs fois dans les accompagnements. 

Je vous invite donc à découvrir demain à 19h12 l'aventure de Salomé Bartholus ! Et l'épisode s'intitule : 

▶ "Salomé Bartholus était si jalouse ! "

Il y a quelques années, fascinée par l'effet de mes "histoires de terrain" sur les étudiants d'école de Service Social, j'ai pris conscience de mon goût tout particulier pour les récits de vie, et réalisé que cela me venait de très loin. 

Jusqu'à aujourd'hui je n'en avais pas fait grand chose...

Sous l'angle du coaching et de la thérapie, je vous raconterai ces parcours de femmes qui sont venues un jour, quelques semaines, quelques mois, déposer des maux pour poser leur parole et reprendre pied dans leur vie, plus sereines, plus affirmées peut être ? 

L'estime de Soi, savez-vous VRAIMENT ce que ça représente ? 

Comment ça se construit ? Qu'est-ce qui la compose concrètement ? 

Aujourd'hui nous allons explorer ce concept parce que la connaissance de soi passe par la connaissance de nos mécanismes intérieurs, la façon dont nous fonctionnons. 

L'Estime de soi c'est le rapport entre le "soi réel" (ce que je suis réellement ou du moins ce que je vois de moi) et "l'idéal de soi" (ce que je veux être). 

Indentifions nos injonctions intérieurs pour déplacer nos curseurs à des endroits plus confortables !

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De quoi on parle ? De l'Affirmation de Soi pardi !

Découvrez ici :

✔ Ce que signifie vraiment l'Affirmation de Soi

✔ Ce que ça fait concrètement d'être Affirmée ou de manquer d'Affirmation

✔ Et enfin, ce que n'est pas l'Affirmation... (oui parfois on se trompe !)

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