Sixième épisode de notre saison 2 des articles parlés, on te propose des pistes pour reprendre le contrôle de ton agenda ✅ 

Un agenda non géré est la source d'un quotidien infernal. C'est évidemment un point qu'on aborde tout le temps en accompagnement.

Dans cet épisode, on te partage l'exercice qu'on fait 4 fois par an avec Félix : te pencher sur ton agenda pour reprendre le plus possible le contrôle dessus 💪

 ⛳️🌎 En écoutant cet épisode, regarde ce que tu as envie de faire et pas "tout ce qu'il faudrait faire" sinon tu risques de te décourager :) 

Disponible sur Apple Podcast, Spotify et Deezer,

Bonne écoute,

La team Punchie ⚡️🥊 

Cinquième épisode de notre saison 2 des articles parlés, on vous parle des moteurs de l’action ✅ 

Vous pourrez donc vous poser la question : quels sont vos moteurs, qu’est-ce qui vous anime et qu'est-ce qui détermine vos actions ? 💪

On vous propose un exercice pour identifier ce qui vous motive et prendre du recul sur vos actions ⛳️🌎 Attention, c'est pas un exercice si facile car il demande de prendre le temps de l'introspection, de se regarder dans la glace avec bienveillance et d'être patient. 

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Bonne écoute à tous,

La team Punchie ⚡️🥊 

Quatrième épisode de notre saison 2 des articles parlés, on vous parle de la clé de voute de notre travail avec Félix : le fonctionnement de notre binôme 🔆

Tous ces conseils n’ont pas vocation à être de la doxa mais des points d’appuis pour vous aider à créer vos propres outils pour être performant dans votre binôme, trio ou quatuor ! 

Cet épisode est fait pour ceux qui veulent mieux nous connaître avant de lancer un accompagnement mais il est aussi tout à fait accessible aux curieux qui ont envie de progresser.

Contactez-nous si vous avez un binôme de travail pour qu’on puisse échanger ensemble et diagnostiquer votre fonctionnement 🔥

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Bonne écoute à tous,

La team Punchie ⚡️🥊💪 

Le troisième épisode de notre saison 2 des articles parlés. Le concept est simple : on attaque chaque semaine une thématique pour expliquer notre travail chez Punchie !

Aujourd'hui, on te décrit notre méthodo Punchie pour préparer toutes tes prises de parole ! Les personnes que l'on accompagne chez Punchie ont des quotidiens très chargés, beaucoup de prises de parole et plus largement : de moments à enjeux. Ils ne viennent pas nous voir car ils veulent être bons, ils le sont déjà. Ce qu'ils veulent, c'est être bons tout le temps. Et ça c'est très dur, surtout qu'ils n'ont pas le temps de bien préparer tous leurs meetings. On a commencé à essentialiser notre méthodo pour que nos puncheurs l'utilisent. Saint-Exupéry disait "la perfection est atteinte, non pas quand il n'y a plus rien à ajouter, mais quand il n'y a plus rien à enlever." C'est facile de jouer les super coachs et de donner plein de conseils, mais c'est plus dur de se limiter, de se mordre la langue et d'en choisir un seul pour qu'il soit vraiment entendu et mis en application. Dans cet épisode, on se concentre sur ce qu'on ne peut pas retrancher à une préparation de meeting, de présentation, d'appel d'offre ou de prise de parole.

Cet épisode est fait pour ceux qui veulent mieux nous connaître avant de lancer un accompagnement mais il est aussi tout à fait accessible aux curieux qui ont envie de progresser par l'introspection.

Contactez-nous si vous avez des questions !

Bonne écoute à tous,

La team Punchie

Le deuxième épisode de notre saison 2 des articles parlés. Le concept est simple : on attaque chaque semaine une thématique pour expliquer notre travail chez Punchie !

Aujourd'hui, on vous décrit notre boîte à outils des 4 modes de l'empathie ! On veut sortir du côté bisounours de la ritournelle "l'empathie c'est bien, il faut être empathique". Ca sert à quoi et en comment je peux l'utiliser au quotidien ?

Cet épisode est fait pour ceux qui veulent mieux nous connaître avant de lancer un accompagnement mais il est aussi tout à fait accessible aux curieux qui ont envie de progresser par l'introspection.

Contactez-nous pour nous poser vos questions !

Bonne écoute à tous,

La team Punchie

C'est l'automne et nous lançons notre saison 2 des articles parlés. Le concept est simple : on attaque chaque semaine une thématique pour expliquer notre travail chez Punchie !

Aujourd'hui, on vous raconte la structure d'un accompagnement dirigeant. On a plusieurs étapes clés qui nous permettent d'appréhender ce travail de long cours qui nous stimule énormément avec Félix de par l'exigence et la diversité des profils qu'on rencontre.

Cet épisode est fait pour ceux qui veulent mieux nous connaître avant de lancer un accompagnement mais il est aussi tout à fait accessible aux curieux qui ont envie de progresser par l'introspection.

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions !

Bonne écoute à tous,

La team Punchie

Dans ce septième épisode de notre série de l’été, on vous parle d’un sujet de quasi science fiction : comment accueillir le fil de nos pensées et moins subir le fil d’actualité ? ⚡️🥊💪

Sommes-nous nos pensées ? Sommes-nous nos émotions ? 🔎🔮

La concentration est le fait de canaliser notre fil de pensée dans un but productif ! L’exercice de la méditation, comme il est souvent pratiqué, nous permet d’observer ses différents fils : de pensées, d’états, d’émotions sans s’y attacher. 

Au quotidien, on canalise souvent nos pensées vers une direction inoffensive pour se protéger de trop de remise en question en trainant sur les réseaux sociaux ou devant la TV. Sauf que plus on canalise la pensée, plus on a besoin de la canaliser pour continuer à ignorer certaines choses à l’intérieur de nous.

Dans cet épisode, on vous propose un outil pour muscler votre concentration. Soit pour être productif avec votre pensée, soit juste pour observer vos pensées pour mieux les accueillir et éviter de trop les subir. Cet outil est simple : c’est une liste de questions à se poser :) La suite dans l’épisode avec Félix 🔝🔭

Si vous souhaitez nous partager vos objectifs ou vos questions : n’hésitez pas à nous contacter, on se fera un plaisir de vous répondre 🔆

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Bonne écoute ✅ 

Dans ce sixième épisode de notre série de l’été, on vous parle d’un sujet épineux : pourquoi se fixer des objectifs et comment s’y prendre ? ⚡️🥊💪

Il y a mille raisons pour lesquelles on ne se fixe pas d’objectifs : personne ne nous a appris à le faire, on a l’impression que c’est pas naturel, on a peur de rater, on les calibre mal, etc. 

Travailler tout le temps n’amène pas forcément le taux de performance optimal 👍🔥 Certains d’entre nous sont parfois habités par une culpabilité rampante qui nous pousse à travailler pour travailler en nous disant qu’on en fait pas assez. Par conséquent, on a du mal à se reposer, à lâcher, à bien récupérer et on se remet à travailler… mal 😵‍💫 La vraie question est peut-être : que faut-il faire pour avoir terminé son travail, sa journée, sa semaine ? 

Ne nous trompons pas : nous ne faisons pas l’apologie de la paresse, mais celles de l’équilibre et du travail bien fait. C’est pour nous la source de la performance au long cours, si difficile à atteindre et tant recherchée par nos puncheurs !

Dans cet épisode, on vous pose des questions pour vous aider à vous fixer vos objectifs 📈📆 

Si vous souhaitez nous partager vos objectifs ou vos questions : n’hésitez pas à nous contacter, on se fera un plaisir de vous répondre 🔆

Bonne écoute ✅ 

Cinquième épisode de notre série de l’été pour parler de ce mot qu’on nous rabâche comme une incantation à longueur de journée : la performance 🪃🔋📈 ! Bien que le monde autour de nous soit impermanent et que nous soyons instables, il y a une injonction assommante à la performance dans notre société 😭 Faut être au top tout le temps… et nous, on est convaincus que :

1. c’est pas possible ❌

C’est pas ça la performance pour nous. Nous on aide à optimiser les ressources.

La performance, c’est pas un dépassement de soi. C’est de faire aussi bien qu’à l’entrainement mais au moment où il le faut et de façon régulière. La performance c’est aussi savoir ce que l’on veut être, faire, etc. Et tracer un chemin pour y parvenir. On accorde autant d’importance à l’objectif qu’au chemin. Chez Punchie, la fin ne justifie pas les moyens. Parce que le chemin est long et nous définit. 🗺⏳💎

On vous fait, dans cet article parlé, une initiation (un peu provoc’ 😉) sur les premières questions à se poser et sur des outils à mettre en place lorsqu’on souhaite aborder cette notion de performance. En effet, avant de parler de tous les outils de développement personnels qui peuvent exister, on vous propose de commencer par travailler sur les fondamentaux 🏉

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Bonne écoute ✅ 

Quatrième épisode de notre série de l’été 🔆 pour parler de l'impact de nos émotions sur la prise de décision dans nos vies professionnelles. Si on ne sait pas comment on fonctionne on ne peut pas bien se comprendre et on subit nos prises de décision. C'est une des clés de voute dans nos accompagnements avec Punchie ⚡️🥊

Comment faire pour accueillir nos émotions et les gérer du mieux possible dans un contexte pro ?

On vous propose de découvrir les outils de gestions d'émotions qui nous servent le plus au quotidien ! Applicables de suite évidemment :)

A titre personnel, c'est le contenu de l'épisode qui me sert le plus en pro comme en perso.

Bonne écoute ✅